Τα αλκοολούχα ποτά προσφέρουν μόνο την όρεξη και κατά τη διάρκεια μιας συναρπαστικής συνομιλίας στο τραπέζι μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείς σε ένα επιπλέον τμήμα. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε ποια είναι τα συμπτώματα με μια ισχυρή υπερκατανάλωση τροφής, τι πρέπει να κάνετε και ποια φάρμακα να παίρνετε για ναυτία και σοβαρότητα.
Οι κύριες αιτίες της ασθένειας
Επίδραση της φυσιολογίας
- Το σύστημα του γαστρεντερικού σωλήνα είναι αρκετά περίπλοκο. Όταν μια ποσότητα επαρκούς ποσότητας φαγητού εισέρχεται στο στομάχι, δεν δίνει αμέσως στον εγκέφαλο ένα σημάδι κορεσμού, αλλά μόνο μετά από 15-20 λεπτά. Και το άτομο συνεχίζει να τρώει μέχρι να αισθανθεί ότι ήταν ήδη περιττή. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συστήνουν να σηκωθούν από το τραπέζι με μια ελαφριά αίσθηση συνεχιζόμενης πείνας. Μετά από ένα τέταρτο της ώρας, θα αισθανθείτε πλήρης.
- Μερικές φορές παρερμηνεύουμε τα συμπτώματα του σώματος και αντιλαμβανόμαστε τη δίψα ότι θέλουμε να φάνε. Για να αποφύγετε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι νερό μισή ώρα πριν από το πρωινό, το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο, καθώς και στο μεταξύ. Η ίδια εξαπάτηση συμβαίνει όταν υπάρχει έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων που μπορούν να ληφθούν από σύνθετες βιταμίνες ή από φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
- Οι δυσλειτουργίες στον υποθάλαμο αυξάνουν την όρεξη. Εκτός από την έλλειψη σεροτονίνης στο αίμα. Με άλλο τρόπο ονομάζεται ορμόνη χαράς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα περισσότερα κορίτσια τείνουν να εξομαλύνουν τις προσωπικές αντιξοότητες με ένα επιπλέον κομμάτι κέικ ή ένα διπλό τμήμα παγωτού.
- Η υπόθεση ότι ορισμένα προϊόντα προκαλούν εθισμό, μαζί με το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, έχει γίνει πολύ δημοφιλής. Το αν αυτό συμβαίνει δεν είναι ακόμη γνωστό. Αλλά αν πιστεύετε στη θεωρία, τα κόλπα των κατασκευαστικών εταιρειών οδηγούν σε μία ή και συστηματικές περιόδους θορυβώδους.
Η επιρροή της κοινωνίας
- Ανυπακοή να προσβάλλετε την επιμελή οικοδέσποινα όταν επισκέπτεστε. Προσφέρει να δοκιμάσει κάθε πιάτο και περιμένει την αντίδρασή σας - πώς σε μια τέτοια στιγμή να πει "δεν θέλω"
- Η υπερκατανάλωση τροφής ως αντιστάθμιση για περιορισμούς στην ποιότητα ή την ποσότητα των τροφίμων την παραμονή. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα ή να φάει μια υγιεινή διατροφή. Έρχεται μια εποχή που «σπάτε» ή αλλάζετε τον τρόπο ζωής σας υπέρ των γευστικών προτιμήσεων. Την πρώτη ημέρα έρχεται συνήθως η αίσθηση βαρύτητας από ξεχασμένο φαγητό.
- Η παραβίαση της ημερήσιας θεραπείας, η αδυναμία φαγητού εξαιτίας της εργασίας ή άλλων πράξεων οδηγεί στη βραδινή "πτήση" στο ψυγείο.
Ψυχολογικοί λόγοι
- Το άγχος στην εργασία ή στην προσωπική ζωή συχνά προκαλεί ένα πολύ πυκνό και ανθυγιεινό σνακ. Και αν συνοδεύεται από το αλκοόλ, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι στο τέλος του βράδυ θα καταλάβετε ότι έχετε φάει. Όταν είστε λυπημένοι, θέλετε να παρηγορήσετε τον εαυτό σας με κάτι, ακόμα κι αν θα είναι μια απόλαυση με τη μορφή σοκολάτας.
- Μερικές φορές η τροφή γίνεται ανταμοιβή για μια πράξη, μια ανταμοιβή για την προσπάθεια. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που εργάζεται 6 ημέρες την εβδομάδα, την Κυριακή, ρίχνει μια γιορτή στο βουνό για να ευχαριστήσει τον εαυτό της για τη σκληρή δουλειά της.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους θεωρούμε περιοδικά ότι το πεπτικό σύστημα είναι υπερφορτωμένο. Εάν δεν ήταν δυνατό να αποτρέψετε εγκαίρως την εμφάνιση των συμπτωμάτων, τότε είναι σημαντικό να τα απαλλαγείτε αμέσως. Το Neobutin® θα σας βοηθήσει με αυτό - πρόκειται για χάπια που βοηθούν στην υπερκατανάλωση τροφής και στο βάρος στο στομάχι. Θα πάρουν τον πόνο μακριά σε μόλις 20 λεπτά. Το φάρμακο έχει σύνθετο αποτέλεσμα στο γαστρεντερικό σύστημα, όχι μόνο εξαλείφοντας δυσάρεστες αισθήσεις αλλά και βελτιώνοντας την κινητικότητα του εντέρου. Το αντισπασμωδικό θα επηρεάσει απαλά τη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα, χωρίς να επηρεάζει άλλους ιστούς, όπως κάνουν και άλλα φάρμακα σε περίπτωση προβλημάτων με την απορρόφηση των προϊόντων.
Η έγκαιρη χορήγηση του Neobutin® μειώνει τον κίνδυνο συνεπειών και εγγυάται την κανονική λειτουργία των πεπτικών οργάνων. Για να
να απαντήσετε γρήγορα σε ένα πρόβλημα, πρέπει να το διαγνώσετε γρήγορα.
Συμπτώματα υπερκατανάλωσης
- Το κύριο σύμπτωμα της συμφόρησης της πέψης είναι η βαρύτητα. Συχνά συνοδεύεται από φούσκωμα, πληρότητα και δυσφορία. Η κοιλιά κυριαρχεί κυριολεκτικά. Η αναπνοή γίνεται πιο δύσκολη, εμφανίζεται δύσπνοια. Από την άποψη της φυσιολογίας, τα πάντα εξηγούνται απλά: τα τοιχώματα του στομάχου τεντώνονται από τα τρόφιμα και συνεπώς παύει να εκτελεί τις άμεσες λειτουργίες του και πιέζει τα τρόφιμα περαιτέρω κατά μήκος της γαστρεντερικής οδού. Αυτό επηρεάζει τους πνεύμονες και άλλα περιορισμένα όργανα.
- Εάν η διαδικασία πέψης δεν σταματήσει εντελώς, τότε η ανακούφιση έρχεται σταδιακά. Και σε περίπτωση παρεμπόδισης και στασιμότητας έρχεται το δεύτερο σύμπτωμα.
- Ναυτία Αυτό είναι ένα σήμα για την απελευθέρωση του σώματος από την περίσσεια μηχανικά ή φαρμακευτική αγωγή. Σπασμοί και παροτρύνουν να εμετούν προειδοποιούν για τον κίνδυνο που θα έρθει αν δεν βοηθήσουν την πέψη.
- Κοιλιακός πόνος. Μπορεί να συμβεί λόγω της τέντωσης των τοιχωμάτων του στομάχου. λόγω της βλάβης τους σε μη μασούντα τρόφιμα · ή στην περίπτωση που ένα πλούσιο δείπνο προηγήθηκε από μια μακρά περίοδο αποχής από τα τρόφιμα. Θα πρέπει επίσης να περάσει σταδιακά, αν αυτό δεν συμβεί - θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
- Μετεωρισμός. Συνοδεύει τα προηγούμενα συμπτώματα σε περιπτώσεις όπου το μενού περιέχει όσπρια, φρέσκο λάχανο, ανθρακούχα ποτά και άλλα προϊόντα που συμβάλλουν στο σχηματισμό αερίου. Αυτό θα επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση, επειδή η σοβαρότητα θα συνοδεύεται από φούσκωμα και αίσθημα ζύμωσης μέσα.
- Αϋπνία. Αν είχατε μια γιορτή το βράδυ, τότε μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε - όλες οι δυνάμεις του σώματός σας θα επικεντρωθούν στην πέψη, ακριβώς όπως οι σκέψεις σας.
Τι να μην κάνετε εάν υπερκατανάλωση
Όταν δεν μπορείτε να διατηρήσετε την όρεξή σας, είναι σημαντικό να κάνετε το σωστό μετά, για να μην καταστήσετε ακόμη πιο δύσκολη την κατάσταση. Τι να μην κάνετε:
- Μην καπνίζετε. Η νικοτίνη, περνώντας από τον οισοφάγο στο στομάχι, μειώνει τα αγγεία των τοίχων της, αναστέλλοντας έτσι τη φυσική κινητικότητα. Υπάρχει προσωρινή εξασθένιση του σώματος - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν λειτουργεί και παραμένει συμπιεσμένη. Ως αποτέλεσμα, η σοβαρότητα μόνο αυξάνεται και ο χρόνος ανακούφισης γίνεται μακρύτερος.
- Μην πίνετε ανθρακούχα ποτά. Οι φυσαλίδες αέρα καταλαμβάνουν πολύ χώρο, είναι ελαφριές και μπορούν να εκραγούν, γεγονός που θα προκαλέσει υπερβολική ενθουσιασμό στην κοιλιά, ενοχλώντας όλα τα όργανα.
- Μην είστε πολύ δραστήριοι. Απότομες κινήσεις, το έργο του Τύπου, η συστροφή και το άλμα επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση. Η καλύτερη θέση βρίσκεται στην πλάτη σας. Ταυτόχρονα, μπορείτε να τραβήξετε γύρω από τον ομφαλό σε δεξιόστροφη κατεύθυνση για να ενεργοποιήσετε το έργο του στομάχου.
- Μην καταναλώνετε κρασί, μπύρα, βερμούτ και άλλο αλκοόλ ως απεριτίφ. Είναι μόνο πειράζει την όρεξη και προκαλεί τη ζύμωση μέσα στο σώμα. Αν μετά από μια γιορτή δεν μπορείτε να αρνηθείτε το αλκοόλ, τότε προτιμήστε τα ισχυρά ποτά - χωνευτικά: κονιάκ, ουίσκι, πικρό. Οι τελευταίοι γενικά συνιστούσαν γενικά οι γιατροί ως φάρμακο που βελτιώνει την πέψη, αφού όλα αυτά εγχύονται με ένα μεγάλο αριθμό χρήσιμων βοτάνων.
Τύποι λιχουδιάς
- Παροξυσμική Πρόκειται για ένα μεμονωμένο γεύμα σε ένα ποσό αρκετές φορές υψηλότερο από το κανονικό. Μπορεί να είναι μια γιορτή πέντε ωρών, για παράδειγμα, μια γαμήλια δεξίωση ή δείπνο γενεθλίων. Συνήθως συνοδεύεται από την αφαίρεση οποιουδήποτε ελέγχου και τελικά οδηγεί σε δυσάρεστα συμπτώματα.
- Καταπιεστική. Αυτή είναι μια μόνιμη, συστηματική παραβίαση του τρόπου λήψης τροφής, αυξάνοντας τη δόση και τη συχνότητα: σνακ μπροστά στην τηλεόραση, στη δουλειά, τη νύχτα και ούτω καθεξής. Μια τέτοια τάση δημιουργείται ενάντια στο άγχος, την κατάθλιψη ή άλλες ψυχολογικές και συναισθηματικές διαταραχές. Η θεραπεία της πρέπει να γίνεται με τη συμβουλή διατροφολόγου και ειδικού στον τομέα της πνευματικής υγείας.
Σε αυτό το άρθρο, μας ενδιαφέρει τι πρέπει να κάνουμε όταν υπάρχει βαρύτητα στο στομάχι από την τροφή και πόνος στο στομάχι μετά από μια «ενιαία» υπερκατανάλωση τροφής.
Μέθοδοι θεραπείας
Εάν έχετε φάει πολύ νόστιμο φαγητό και τώρα το μετανιώσετε, βοηθήστε το σώμα σας με τις ακόλουθες μεθόδους:
- Χαλαρώστε σε μια άνετη οριζόντια θέση. Όταν το φαγητό "εγκαταλείπει", μπορείτε να περπατήσετε στον καθαρό αέρα με αργό ρυθμό.
- Η καλή επίδραση στο πεπτικό σύστημα είναι ζεστή. Εάν έχετε ήδη αναρριχηθεί στο κρεβάτι, πάρτε μαζί σας ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό και εφαρμόστε το στο στομάχι σας.
- Απορρίψτε τα πιάτα και τα ποτά, εκτός από το καθαρό πόσιμο νερό με μια φέτα λεμονιού ή ειδικά αφέψημα, αλλά σε μικρό ποσό.
- Το τσίχλα μπορεί να κάνει μια καλή υπηρεσία: ενεργοποιεί την έκκριση του γαστρικού χυμού, που βοηθά στην πέψη.
- Τσάι μπύρας με τα ακόλουθα βότανα: χαμομήλι, μάραθο, άνηθο, βαλσαμόχορτο, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού. Προσθέστε χυμό τζίντζερ και λεμόνι. Πιείτε μια κούπα αυτής της έγχυσης χωρίς ζάχαρη ή μέλι.
Ιατρικές μεθόδους
- Προσρόφηση ναρκωτικών. Το πιο δημοφιλές από αυτά είναι ο ενεργός άνθρακας. Τα "Sorbeks", "Polysorb" και άλλα φάρμακα περιέχουν ουσίες που απορροφούν και απομακρύνουν όλες τις τοξίνες και τα επιβλαβή στοιχεία των προϊόντων αποσύνθεσης από το πεπτικό σύστημα. Καθαρίζουν το σώμα από μέσα.
- Το ένζυμο σημαίνει. Αυτά είναι τα "Festal", "Pancreatin", "Mezim". Ενεργοποιούν την έκκριση του παγκρέατος, μέσω του οποίου η απορρόφηση είναι πολύ ταχύτερη και αποτελεσματικότερη. Εάν αρχικά γνωρίζετε ότι έρχεται ένα πλήρες δείπνο, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι εκ των προτέρων.
- Αντιπλημμυρικό. Το Neobutin® είναι ένα φάρμακο που έχει σύνθετο αποτέλεσμα στη γαστρεντερική οδό. Ανακουφίζει από τον πόνο και άλλες δυσάρεστες εντυπώσεις: φούσκωμα, κολικό, κράμπες, βαρύτητα. Κανονικοποιεί τη φυσική μικροχλωρίδα και επαναλαμβάνει την κατάλληλη εντερική κινητικότητα - ξεκινά τη δουλειά της. Είναι ένα φθηνό και πολύ αποτελεσματικό φάρμακο που μπορεί να αγοραστεί σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή και να χορηγηθεί σε παιδιά ηλικίας από τριών ετών.
Τώρα ξέρετε τι να κάνετε εάν αισθάνεστε άσχημα και αισθάνεστε άρρωστοι από την υπερκατανάλωση τροφής. Το κύριο πράγμα είναι να πάρετε το "Neobutin®" εγκαίρως και να μην επιδεινώσετε την κατάσταση. Το φάρμακο αρχίζει να δρα μετά από 20 λεπτά, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να ξεχάσετε το υπερβολικό επιδόρπιο και να συνεχίσετε να διασκεδάζετε.
Τι να κάνετε εάν έχετε φάει: επείγουσα βοήθεια στο στομάχι και τα έντερα. Τι να κάνετε εάν έχετε υπερκατανάλωση τροφής και πόνο στο στομάχι: ασθενοφόρο
Σχεδόν όλοι γνωρίζουν την υπερκατανάλωση τροφής. Η σοβαρότητα και ο πόνος στο στομάχι, η ναυτία, η καταθλιπτική κατάσταση του νου - αυτά είναι τα κύρια συμπτώματα.
Τι να κάνετε εάν υπερκατανάλωση; Κανόνες παροχής πρώτων βοηθειών στον οργανισμό.
Τι να κάνετε εάν υπερκατανάλωση: τα αίτια υπερκατανάλωσης
Είναι πολύ εύκολο να φάει κατά τη διάρκεια του εορταστικού γεύματος. Οικογενειακές γιορτές για το Νέο Έτος ή τα γενέθλια είναι ένα πραγματικό άγχος για το σώμα. Πολύ νόστιμο φαγητό, συν το αλκοόλ, το οποίο αφαιρεί τις απαγορεύσεις και διεγείρει την όρεξη και η υπερκατανάλωση τροφής είναι πολύ δύσκολο να αποφευχθεί.
Υπάρχουν και άλλοι λόγοι για την υπερκατανάλωση τροφής:
• Εάν ένα άτομο υπερκατανάλωση συνεχώς, μιλάμε για ένα ψυχολογικό πρόβλημα. Η επίλυσή του χωρίς τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχολόγου είναι απίθανο να επιτύχει.
• Αν ένα άτομο δεν υπερκατανάλωση συνεχώς, αλλά είναι επιρρεπής σε αυτό, πιθανότατα, ορισμένες φυσιολογικές διεργασίες στο σώμα διαταράσσονται. Ίσως ενδοκρινική νόσο, ορμονικές διαταραχές, έλλειψη βασικών ιχνοστοιχείων, βιταμίνες,
• αυξημένη όρεξη λόγω ορισμένων περιστάσεων. Για παράδειγμα, θα λιώσουν τη διαμονή τους στο ξενοδοχείο στο σύστημα All inclusive, μερικοί δυσκολεύονται να αρνηθούν τα δωρεάν γεύματα.
• τη συνήθεια να κολλήσετε προβλήματα και κακές διαθέσεις μέχρι το αίσθημα υπερκατανάλωσης να γίνει επίπονο.
Σε γενικές γραμμές, για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα και να μην σκεφτείτε τι να κάνετε εάν έχετε φάει, είναι σημαντικό να αναλύσετε τους λόγους και να λάβετε κάποια απόφαση. Αν μιλάμε για ψυχολογία, τότε πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες. Για παράδειγμα, μην κρατάτε στο σπίτι πολύ νόστιμο φαγητό, ή παίρνετε τη συνήθεια πριν φτάσετε στην πρώτη τούρτα, φάτε μισό κομμάτι μαρούλι από παγόβουνο, κλπ. Εάν η υπερκατανάλωση συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να εξεταστεί από έναν ενδοκρινολόγο.
Τι πρέπει να κάνετε εάν υπερκατανάλουμε μία φορά: βοηθήστε το στομάχι
Μία υπερβολική υπερκατανάλωση συμβαίνει σε όλους και, κατά κανόνα, δεν έχει σοβαρές συνέπειες. Ωστόσο, η κατάσταση ενός ατόμου είναι τρομερή. Το στομάχι πονάει ή το αίσθημα βαρύτητας, ενοχλήσεις δυσφορίας, δεν θέλω να κινηθώ, να σκεφτώ. Και ακόμα ταραγμένος, και η γέννηση συνείδησης. Σε γενικές γραμμές, απαιτείται επείγουσα βοήθεια.
Πάρτε μια απλή κατάσταση: μια γιορτή του νέου έτους με μια αφθονία των νόστιμα φαγητά και, ως εκ τούτου, υπερκατανάλωση τροφής. Τι να κάνετε εάν υπερκατανάλωση;
Το πρώτο πράγμα είναι να σταματήσουμε. Ακόμη και αν έχει ήδη έρθει η υπερκατανάλωση, έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε: να πείτε να σταματήσετε ή να συνεχίσετε με το ίδιο πνεύμα, χαλαρώνοντας τη συνείδηση με μια δειλή σκέψη: «Αυτό συνέβη ούτως ή άλλως, δεν θα υπήρχε άλλη βλάβη, έτσι τουλάχιστον τραγουδάμε από την καρδιά».
Και εδώ και εκεί: όλα μπορούν να είναι ακόμα χειρότερα όσον αφορά τόσο τις βραχυπρόθεσμες όσο και τις μακροπρόθεσμες συνέπειες. Έτσι πρέπει να τραβήξετε μαζί και να σταματήσετε την ανθυγιεινή γιορτή. Συνεχίζοντας να γεμίζετε το στομάχι με τα τρόφιμα, εμποδίζετε τη δουλειά του, δημιουργείτε ένα απίστευτο φορτίο στα πεπτικά όργανα. Όλα αυτά τα τρόφιμα θα πρέπει να χωνέψουν, να αφομοιώσουν και, συγγνώμη, να εκκενώσουν. Για να γίνει αυτό με τη συνήθη λειτουργία δεν θα λειτουργήσει, έτσι, θα πρέπει να προετοιμαστείτε για τη δηλητηρίαση του σώματος με τοξίνες.
Το στομάχι χρειάζεται επείγουσα βοήθεια. Τι να κάνετε εάν υπερκατανάλωση; Ακολουθεί ένα σχέδιο πιθανών ενεργειών.
• Βάζετε φυτικό, πράσινο ή απλό μαύρο τσάι και ποτό - αλλά δεν υπερβαίνει τα 150 ml, ώστε να μην τεντώσετε ακόμα περισσότερο το στομάχι. Η ζάχαρη και το μέλι δεν πρέπει να προστεθούν, αλλά μια κουταλιά χυμό λεμονιού, ένα κομμάτι λεμόνι ή ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ θα είναι χρήσιμα: θα επιταχύνουν την πέψη.
• Αντί του τσαγιού, μπορείτε να κάνετε ένα ποτό που προκαλεί την πέψη, διαλύοντας μια κουταλιά φυσικό ξύδι μηλίτη σε ένα ποτήρι καθαρού πόσιμου νερού. Το ποτό μπορεί να αρωματιστεί με μισή κουταλιά φυσικού μελιού. Αυτό το ποτό διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού, ανακουφίζει από τις στομαχικές κράμπες και τα έντερα.
• Με το στομαχικό άλγος, πάρτε τα ένζυμα σε μορφή χαπιού: Παγκρεατίνη, Mezim, Creon, Festal. Τα ένζυμα διευκολύνουν την πέψη, επιταχύνοντας την κατανομή των λιπών, των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών. Μια σημαντική προειδοποίηση: δεν μπορείτε να πίνετε συνεχώς αυτά τα χάπια. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα θα σταματήσει τα αυτο-συνθετικά ένζυμα και τα πεπτικά προβλήματα θα γίνουν μόνιμα.
• Παρεμπιπτόντως, για να πιείτε ένα χάπι σακχαρώδους ή άλλου ενζυμικού παρασκευάσματος στη μέση της γιορτής είναι μια λογική λύση. Απλά δεν χρειάζεται να το λάβετε ως άδεια να φάτε τα πάντα σε απεριόριστες ποσότητες. Είναι πολύ πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε τα πρώτα σημάδια υπερκατανάλωσης, από ό, τι είναι οδυνηρό να αποφασίσετε τι να κάνετε εάν έχετε φάει καλά και αισθάνεστε αηδιαστικός.
• Αντί για τα ένζυμα, μπορείτε απλά να πάρετε το λαδόκολλο για να τονωθεί η υπερβολική σιελόρροια. Μαζί με το σάλιο, θα αρχίσω να παράγω τα ίδια ένζυμα και θα είναι ευκολότερο για τον οργανισμό να αφομοιώσει τα τρόφιμα.
Αυτό που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε είναι να πίνετε άφθονο νερό, πολύ λιγότερο να πίνετε αλκοόλ. Από το νερό, το στομάχι θα τεντωθεί περαιτέρω, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει υψηλός κίνδυνος τραυματισμού των λεπτών βλεννογόνων του στομάχου. Λοιπόν, το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει δευτερογενή λιτότητα, δηλαδή θα επιδεινώσει το πρόβλημα.
Είναι σημαντικό να μην αφήνετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί με ένα γεμάτο στομάχι. Είναι πολύ επιβλαβές για το σώμα. Η ζύμωση, η σήψη, η τοξικομανία είναι εγγυημένη. Έτσι, έχοντας το στομάχι πρώτη βοήθεια, θα πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κινηθεί λίγο. Εάν είστε σε πάρτι, δοκιμάστε χορό, αλλά μόνο εάν έχετε τη δύναμη. Δεν μπορείτε να σκύψετε απότομα, να πηδήσετε, ώστε να μην βλάψετε το γεμάτο στομάχι και να μην προκαλέσετε βλεννόγαλα.
Λοιπόν, αν μπορείτε να βγείτε στον καθαρό αέρα και να περπατήσετε λίγο. Το καρδιο φορτίο θα σας βοηθήσει να κάψετε επιπλέον θερμίδες, να αποτρέψετε την απόθεση τροφής σε λίπος, να διεγείρει τη μεταβολική διαδικασία. Η στασιμότητα μπορεί να αποφευχθεί.
Αφού αφαιρεθούν τα πρώτα συμπτώματα υπερκατανάλωσης, μπορείτε να ξαπλώσετε και να βοηθήσετε την πέψη μηχανικά. Είναι απαραίτητο να πιέζετε την παλάμη σε μια γροθιά και να πιέζετε την κοιλιά δεξιόστροφα γύρω από τον ομφαλό. Περιγράψτε έναν αρκετά μεγάλο κύκλο, συμπεριλαμβανομένης της κάτω κοιλιακής χώρας και ένα διάστημα εκατοστόμετρα 7-8 πάνω από τον ομφαλό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιέσετε σκληρά.
Το stroking θα βελτιώσει την πέψη, θα τονώσει την περισταλτικότητα, βοηθώντας πραγματικά να μετακινήσετε το bolus των τροφίμων μέσα από τα έντερα.
Βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασης και των ασκήσεων αναπνοής. Πρέπει να σηκωθείτε, να τεντώσετε, να ισιώσετε την πλάτη σας, να χαλαρώσετε το στομάχι σας και να λυγίσετε ελαφρά τη χαμηλότερη πλάτη. Αναπνεύστε βαθιά και αργά με τη μύτη σας, γεμίζοντας το στομάχι, όχι το στήθος, με τον αέρα, αισθάνεστε πώς προεξέχει. Καθώς εκπνέετε, τραβήξτε την κοιλιά, προσπαθώντας να την "τραβήξετε" όσο το δυνατόν πιο κοντά στην σπονδυλική στήλη.
Η αναπνευστική άσκηση διεγείρει πραγματικά την πεπτική οδό, επιταχύνει την πέψη του κομματιού τροφής.
Τι να κάνετε εάν υπερκατανάλωση: ριζοσπαστικοί τρόποι
Τι να κάνετε εάν έχετε υπερκατανάλωση και αισθάνεστε ναυτία; Είναι δυνατόν να προκαλέσετε τεχνητό εμετό; Οι ειδικοί και οι μη ειδικοί προσεγγίζουν αυτήν την ερώτηση διαφορετικά. Ο τεχνητός εμετός είναι ανεπιθύμητος υπό την έννοια ότι ένα κομμάτι τροφής μπορεί να βλάψει τα τοιχώματα του βλεννογόνου του στομάχου και του λαιμού.
Επιπλέον, υπάρχει ένας υψηλός κίνδυνος ότι ένα άτομο που τακτικά υπερκατανάλωση θα συνεχίσει να καταφεύγει σε αυτήν την απλή μέθοδο. Και αυτό είναι μια σοβαρή ψυχολογική ασθένεια - βουλιμία. Εδώ δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι να κάνετε αν έχετε φάει, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Ωστόσο, πρέπει να αναγνωριστεί ότι, για να απαλλαγείτε από την υπερβολική βαρύτητα στο στομάχι με έναν ασυνήθιστο τρόπο, θα αισθανθείτε μια απότομη ανακούφιση. Επομένως, ως έσχατη λύση, μια φορά, αξιολογώντας με προσοχή την κατάσταση και αναγνωρίζοντας ότι δεν υποφέρετε από τη βουλιμία, μπορείτε να καταφύγετε στη μέθοδο της τεχνητής γαστρικής εκκένωσης.
Στο τέλος, οι ινδοί γιόγκοι δεν βλέπουν τίποτα λάθος με αυτό. Αν και, κατά τη δικαιοσύνη, τη στιγμή της απελευθέρωσης, το στομάχι τους δεν είναι γεμάτο Olivier και ζυμαρικά, και γεμίζουν με νερό.
Με την ευκαιρία, εάν η υπερκατανάλωση συνοδεύεται από αλκοολική χορήγηση, ο εμετός είναι ιδιαίτερα επιθυμητός. Αυτός είναι ένας γρήγορος τρόπος να σταματήσετε την απορρόφηση αλκοόλ μέσα από τα τοιχώματα του στομάχου. Εάν υπάρχει δηλητηρίαση από το οινόπνευμα, είναι σημαντικό να πάρετε αμέσως το ροφητικό. Το απλούστερο φάρμακο είναι ενεργός άνθρακας από ένα φαρμακείο (ένα δισκίο χρειάζεται για δέκα κιλά βάρος), αν και υπάρχουν πιο αποτελεσματικά φάρμακα. Είναι σημαντικό το sorbent και τα ένζυμα να μην μπορούν να ληφθούν ταυτόχρονα, καθώς τα παρασκευάσματα ενζύμων δεν θα λειτουργήσουν στην περίπτωση αυτή.
Τι να κάνετε εάν υπερκατανάλωση: σημαντικές αποχρώσεις
Έχοντας το σώμα πρώτη βοήθεια, είναι σημαντικό να μην τον βλάψετε στο μέλλον. Τι να κάνετε εάν υπερφαγία την επόμενη μέρα; Το στομάχι χρειάζεται εκφόρτωση, αλλά η τεχνητή πείνα είναι απαράδεκτη. Κανονικά, αν το έχετε μετά από ξυπνήσει, δεν θέλετε Και να αναγκάζετε τον εαυτό σας να πάρετε πρωινό, φυσικά, δεν είναι απαραίτητο. Αρκετά για να πιει ένα ποτήρι καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Είναι πολύ καλό να προσθέσετε μια φέτα λεμονιού στο νερό ή να πιέσετε έξω μια κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμό λεμονιού.
Η πείνα μπορεί να ξυπνήσει μόνο για δείπνο, ακόμα και για δείπνο. Αυτό είναι ένα μήνυμα ότι το φαγητό έχει αφομοιώσει. Τώρα μπορείτε να φάτε, αλλά ούτε λιπαρά, ούτε αλμυρά, ούτε καπνιστά, ούτε γενικά βαριά τροφή είναι απαράδεκτη. Ιδανικό μετά την υπερκατανάλωση κουάκερ, πλούσια σε φυτικές ίνες. Φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης - που θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της εργασίας του πεπτικού συστήματος. Είναι πολύ καλό να προσθέσετε πίτουρο στο κουάκερ για να καθαρίσετε τα έντερα γρηγορότερα. Το μέγεθος των μερίδων δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 250-300 γραμμάρια.
Μετά από 2-3 ώρες μπορείτε να φάτε μήλα, ξηρούς καρπούς, φυσικό γιαούρτι, αποξηραμένα βερίκοκα. Το δεύτερο γεύμα πρέπει επίσης να είναι μικρό σε όγκο και εύπεπτο. Το ζωμό κοτόπουλου ή ένα κομμάτι άπαχου ψαριού είναι αρκετά κατάλληλο.
Αλλά με τα ωμά λαχανικά πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ναι, περιέχουν ίνες, αλλά τραχύ. Και αν το στομάχι δεν είναι συνηθισμένο να το χωνέψει, τότε μετά την υπερκατανάλωση, αυτό θα είναι πολύ δύσκολο. Ίσως η εμφάνιση δυσφορίας στην κοιλιά μέχρι τον πόνο.
Υπάρχει μια μέρα μετά από ένα πλούσιο γεύμα αναγκαστικά. Το γεγονός είναι ότι η υπερκατανάλωση ήταν αγχωτική από μόνη της. Αλλά η νηστεία είναι επίσης αγχωτική. Επομένως, το πρόβλημα δεν πρέπει να επιδεινωθεί, ώστε να μην προκαλέσει ακόμη πιο σοβαρή διαταραχή. Επιπλέον, οποιαδήποτε νηστεία γίνεται αντιληπτή από το σώμα ως ένα σήμα για τη συσσώρευση ενέργειας, δηλαδή, λίπος. Έτσι, αντί να αποτρέψετε την αύξηση του σωματικού βάρους, αντίθετα, θα συμβάλλετε σε αυτό.
Όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα, δεν απαιτούνται. Εάν είστε εξοικειωμένοι με την άσκηση κάθε μέρα και υπάρχει δύναμη - παρακαλώ, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τον αθλητισμό. Αλλά αν προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από τις επιπλέον θερμίδες με αυτό τον τρόπο, χωρίς να έχετε κάποια αθλητική προπόνηση, τότε η προπόνηση δεν θα κάνει τίποτα καλό, θα γίνει απλώς ένας άλλος παράγοντας άγχους.
Ο καθαρισμός των εντέρων με κλύσματα δεν αξίζει τον κόπο, καθώς και με καθαρτικά. Θα είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τα επεξεργασμένα τρόφιμα, αλλά όχι επιπλέον θερμίδες και λίπος, οπότε δεν υπάρχει λόγος για ανακούφιση ή κλύσμα. Αλλά μπορείτε να βλάψετε το σώμα εύκολα. Τόσο αυτή όσο και άλλη μέθοδος στερούν τα έντερα της φυσικής μικροχλωρίδας που είναι απαραίτητα για την κανονική πέψη. Έτσι αντί για ανακούφιση, μπορείτε να πάρετε την ισχυρότερη διαταραχή και στη συνέχεια να θεραπεύσετε τη δυσβολικóτητα για μεγάλο χρονικó διάστημα.
Και το τελευταίο. Μια υπερβολική υπερκατανάλωση δεν θα βλάψει τη μέση και δεν θα προκαλέσει απότομη αύξηση του βάρους. Φυσικά, σε 2-3 μέρες μπορούμε να δούμε το κέρδος βάρους στις κλίμακες, αλλά δεν θα συνδεθεί με τη συσσώρευση λίπους, αλλά με την κατακράτηση νερού στο σώμα, δηλαδή με το πρήξιμο. Η έλλειψη κατάλληλης διατροφής θα βοηθήσει στην ταχεία επίλυση του προβλήματος.
Αλλά εάν υπερκατανάλουμε συνεχώς, δεν θα χρειαστεί να βασιστείτε στη διατήρηση της αρμονίας. Ταυτόχρονα, η διατροφική διαταραχή δεν θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος, καθώς οι δίαιτες θα παραβιάζονται συνεχώς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να αναλύσουμε τα αίτια υπερκατανάλωσης και να λάβουμε εγκαίρως τα αναγκαία μέτρα.
- Για να μεγαλώσει ένα παιδί ισχυρό και ευκίνητο το χρειάζεται
- Πώς να κοιτάζετε 10 χρόνια πιο κάτω από την ηλικία σας
- Πώς να απαλλαγείτε από μιμικές ρυτίδες
- Πώς να αφαιρέσετε μόνιμα την κυτταρίτιδα
- Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα χωρίς δίαιτα και γυμναστήριο
Τι να κάνετε αν υπερκατανάλωση τροφής και ναυτία
Οι επιθέσεις της ναυτίας συνέβησαν σε όλους, για να απαλλαγούμε από ένα δυσάρεστο σύμπτωμα, θέλω να εξαλείψω τον εμετό σύντομα. Οι δυσάρεστες, οδυνηρές εκδηλώσεις εμφανίζονται κυρίως όταν:
- Στρες, άγχος.
- Κίνδυνος κίνησης, ασθένεια κίνησης.
- Τοξίκωση, δηλητηρίαση.
Με ναυτία, εμετό, κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών, γαστρική γρίπη θεωρείται. Τα συμπτώματα που δεν υπερβαίνουν τις 2 ημέρες είναι ένας λόγος για να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Η θεραπεία στο σπίτι, οι λαϊκές θεραπείες είναι σημαντικές για τη μη μακροπρόθεσμη εκδήλωση της νόσου. Τα συνοδευτικά συμπτώματα είναι ένα δυσμενή σημάδι, απαιτούν ιατρική παρέμβαση, επαγγελματική συμβουλή.
Απλά και προσιτά εργαλεία
Όταν ένα σύμπτωμα προκύπτει λόγω του στρες, φασαρία βοηθά μισή ώρα ώρα ηρεμίας. Ενάντια στη ναυτία αρκεί να αποσυρθείς, να βρεις ένα ήσυχο μέρος, να ξοδέψεις χρόνο, να καθίσεις σε ένα μαλακό καναπέ, χαλί. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας, ξαπλώστε άνετα, στην πλάτη σας, στο πλάι σας. Ο ύπνος θα βοηθήσει στην άρση του προβλήματος, ένα σύντομο διάλειμμα θα εξασφαλίσει την αποκατάσταση της δύναμης, την αφαίρεση του προβλήματος.
Ο καθαρός αέρας, η βαθιά αναπνοή θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από ναυτία, έμετο, που προέρχεται από υπερβολική εργασία, άγχος. Οι δυσάρεστες αισθήσεις υποχωρούν, βοηθούν μια σειρά από βαθιές αναπνοές στο ανοιχτό παράθυρο μπροστά από το οποίο μπορείτε να καθίσετε. Κλείστε τα μάτια σας, σκεφτείτε τα ευχάριστα, αφήστε τις αρνητικές σκέψεις. Κερδίζοντας πρόβλημα λόγω της μακράς εργασίας μπροστά από τον υπολογιστή, με ηλεκτρονικές συσκευές θα επιτρέψει τον απογαλακτισμό για μισή ώρα, να συνεχίσει να εργάζεται αργότερα. Ένα χρήσιμο φάρμακο είναι μια βαθιά αναπνοή μέσω της μύτης, εκπνεύστε μέσα από το στόμα, αργά, με κράτημα της αναπνοής.
Η ψυχρότητα βοηθάει - μπορείτε να αφαιρέσετε τη ναυτία εφαρμόζοντας μια κρύα συμπίεση στο πίσω μέρος του κεφαλιού και του μέσου. Αυξημένη θερμοκρασία από εμετό, υψηλή αρχική θερμοκρασία θα μειωθεί, θα γίνει ευκολότερη. Όταν η αιτία είναι το άγχος, το άγχος, πάρτε αποσπασματικά, απολαύστε ευχάριστα πράγματα, ρουτίνα. Ένας στενός στο πάρτι, η ευχάριστη επικοινωνία συμβάλλει στη χαλάρωση. Η σωματική δραστηριότητα δεν είναι ο τρόπος, θα υπάρχει εμετός, το πρόβλημα θα επιδεινωθεί. Η γαστρεντερική οδός δεν μπορεί να στραβώσει. Η μετριοπαθής δραστηριότητα βοηθάει να κάνετε ασκήσεις φωτός.
Οι οσμές είναι ακανόνιστες. Η οσμή σχετίζεται με την πέψη, υπάρχουν κοινά αντανακλαστικά. Η μυρωδιά θα χειροτερέψει. Σε περίπτωση εμετού, ναυτίας, αποκλείστε τα αρώματα, τον καπνό, αφήστε τον τόπο με έντονες οσμές.
Φυσικές επιδράσεις
Για να διευκολύνει την κατάσταση κατά τη διάρκεια της επίθεσης επιτρέπει βελονισμό, acupressure, αυτο-μασάζ. Η τεχνική είναι γνωστή από την αρχαία Κίνα, καταστέλλει σήματα πόνου στα νεύρα, βοηθά στην καταστολή του συμπτώματος. Αναδιπλώνοντας τον αντίχειρα του γράμματος C, πρέπει να σφίξετε σταθερά τη θέση μεταξύ του ζεύγους των τενόντων στην βάση του καρπού, να βοηθήσετε από τον εμετό, από την αίσθηση ότι αισθάνεστε άρρωστος. Είναι απαραίτητο να πιέσετε έντονα 30-60 δευτερόλεπτα, το συναίσθημα θα μειωθεί.
Το φαινόμενο παρατηρείται συχνά βασανισμένο από το θαλασσινό νερό; Αγοράστε ένα βραχιόλι καρπού για acupressure, το βάζετε, φορέστε το σε ταξίδια, χρησιμοποιήστε το για να ξεπεραστεί η ασθένεια. Οι αντίστοιχες προεξοχές σε σημεία παρέχουν σταθερή πίεση, βοηθώντας να αντιμετωπίσει τις επιθέσεις.
Ο κατάλογος των ασκήσεων, η γιόγκα θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κατάστασης. Η συμπίεση, η δυσφορία στο λαιμό, η πλάτη μπορεί να προκαλέσει ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Συνιστάται η ομαλοποίηση της κατάστασης, η λήψη της όψεως προς τα κάτω με σταυρωμένα πόδια, καθισμένη στο πάτωμα, σταυροπόδαρα. Η κλίση θα σας επιτρέψει να τοποθετήσετε μια θέση σε γωνία 45 μοιρών σε σχέση με το σώμα και τα πόδια, επεκτείνετε τα χέρια σας προς τα εμπρός αγγίζοντας τα έπιπλα μπροστά από το δάπεδο.
Μπορείτε να αφαιρέσετε ένα δυσάρεστο φαινόμενο καθιστώντας σε μια καρέκλα, τοποθετώντας τα χέρια σας στους γοφούς, χαλαρώνοντας τους ώμους σας. Βάλτε το κεφάλι σας σε έναν ώμο, εκπνέετε, επαναλάβετε - στον άλλο ώμο. 2-4 επαναλήψεις ανακουφίζουν την εκδήλωση. Η τρίτη επιλογή είναι να ξαπλώσετε στο πάτωμα στον τοίχο, να τεντώσετε τα πόδια σας προς τα πάνω κατά μήκος του, ακουμπώντας τους γλουτούς σας, αναπνέοντας αργά. Το Pose βοηθά στην καταπολέμηση της ναυτίας, χαλαρώνει πλήρως το σώμα.
Ποια προϊόντα βοηθούν;
Η αιτία είναι δηλητηρίαση, εγκυμοσύνη, κόπωση. Βοηθά πάντα μια ειδική διατροφή, η οποία πρέπει να ακολουθείται, οι συνθήκες πρόσληψης τροφής. Για να μην αισθανθείτε άρρωστος, δεν μπορείτε να πάρετε γρήγορα φαγητό, πρέπει να φάτε, να πίνετε μικρές μερίδες αργά. Το στομάχι δεν μπορεί να υπερφορτωθεί, μετά από υπερκατανάλωση των συμπτωμάτων συμβαίνουν συχνότερα.
Είναι απαραίτητο να παίρνετε φαγητό, να πίνετε υγρό ακόμα και με έμετο, η διαδικασία αφυδατώνει το σώμα, στερεί από θρεπτικά συστατικά. Δίψα, η πείνα ενισχύει το φαινόμενο, αίσθημα αδιαθεσίας. Τα τρόφιμα εξαλείφονται με σοβαρή ναυτία, βρίσκοντας έναν τρόπο να ηρεμήσει το σώμα, ένα άτομο τρώει και πάλι. Το πλεονέκτημα παρέχεται στα ελαφρά προϊόντα. Είναι αδύνατο να ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό, περιμένετε μέχρι τη μία, διαφορετικά το έργο του στομάχου θα επιβραδυνθεί, η κατάσταση θα επιδεινωθεί.
Τροφή από έμετο
Πατάτες, κροτίδες, κροτίδες, ρύζι, ζυμαρικά μπορούν να καταναλωθούν, και με ένα στομάχι, τα προϊόντα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Βράζουμε κοτόπουλο, τα ψάρια συνιστώνται, μπορούν να καταναλωθούν. Δεν μπορείτε να φάτε πολλά. Φακές σούπες, ζελέ, φρούτα πάγου αποκαθιστούν το νερό. Δεν μπορείτε να φάτε το γρήγορο φαγητό, πικάντικο, λιπαρό, καπνιστό. Λουκάνικα, ημιτελή προϊόντα εξαιρούνται. Μετά από λιπαρά τρόφιμα, το σύμπτωμα είναι πιο έντονο.
Ναυτία μπορεί να συμβεί κατά την ανάμειξη κρύο, ζεστό - είναι σημαντικό να αποφευχθεί αυτό. Θέλοντας να εξαλείψουμε το αίσθημα, να επιστρέψουμε μια υγιή κατάσταση της υγείας, να εξαλείψουμε το ζεστό, να τρώμε ζεστό, άοσμο. Το αλάτι είναι επίκαιρο, το οξύ δεν είναι.
Υγιεινά ποτά
Συνιστάται η θεραπεία με ποτά, η διατήρηση της ισορροπίας του νερού είναι σημαντική. Οι σωλήνες βοήθειας με σοβαρή ναυτία είναι ανεκτίμητες. Μικρές ποσότητες χυμού, νερού, που χρησιμοποιούνται τακτικά, θα συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής υγείας. Καθαρά, ποτά ποιότητας συνιστώνται. Στην πραγματικότητα το πράσινο τσάι τσάι μπορεί να βοηθήσει ένα αθλητικό ποτό με γλυκόζη, αλάτι. Λεμόνι συμπιεσμένο σε νερό, μέντα με τη μορφή αφέψημα, τσάι βοηθά να αντιμετωπίσει καλά με έμετο. Το νερό χωρίς πρόσθετα είναι επίσης σημαντικό. Ένα ποτό με καφεΐνη, καφές και αλκοόλ έχουν κακή επίδραση στην κατάσταση του ασθενούς.
Φυσικές θεραπείες
Βοηθά στην απομάκρυνση του εμετού πολύ καλά και στη μείωση της ναυτίας του τζίντζερ. Υπάρχουν πολλές συνταγές με φρέσκια, αποξηραμένη ρίζα, η θεραπεία στο σπίτι επιτρέπει διάφορες επιλογές. Το φυτό βοηθά στη μείωση της έκκρισης, την απαλλαγή από την περίσσεια οξέος, την ομαλοποίηση της γαστρικής εργασίας. Τα έντερα διεγείρονται, η εξάλειψη των τοξινών συμβαίνει ταχύτερα τόσο σε ενήλικα όσο και σε παιδί. Το τσάι τζίντζερ χρησιμοποιείται από τη φρεσκοπυρισμένη ρίζα, το πρόσθετο μέλι δίνει μια ευχάριστη γεύση.
Βότανα βοήθεια - είναι επιτρεπτή να πίνετε τσάι μέντας, χωρίς φάρμακα για σοβαρή ναυτία, καραμέλα με μέντα θα σώσει. Μέσα με λεμόνι βοήθεια, σε περίπτωση δηλητηρίασης, αδυναμία, για να ανακουφίσει μια επίθεση, το ψωμί με το γάλα βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων. Μια φέτα ψωμιού εμποτίζεται στο γάλα. Δεν μπορείτε να πίνετε γάλα μόνο, δεν θα βοηθήσει κατά του εμετού, το σύμπτωμα θα αυξηθεί.
Καταστολή του φαινομένου θα βοηθήσει μια φέτα λεμόνι - κατεψυγμένα, κρύα. Το πρόβλημα της υπερκατανάλωσης τροφής, από τα χάπια, λύνεται εύκολα, απλώς πιπιλίστε μια φέτα. Οι λαϊκές συμβουλές θα βοηθήσουν στη θεραπεία της κατάστασης χωρίς χάπια, για να βοηθήσουν έναν ενήλικα, παιδί.
Φάρμακα για έμετο
Χωρίς να γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν για να τους κάνουν να κάνουν εμετό, καταφεύγουν σε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα συμπτώματα που μειώνουν το σύμπτωμα, βοηθούν από τη συνεχή ναυτία, πωλούνται στα φαρμακεία. Ειδική ιατρική, φάρμακο με διαφορετικά ονόματα, που προσφέρεται στα αποθέματα, αποτελείται από φρουκτόζη, φωσφορικό οξύ.
Το υποαλικαλλικό βισμούθιο σας επιτρέπει να πνίξετε το φαινόμενο μετά το φαγητό, να τον σκοτώσετε σε άλλες καταστάσεις. Είναι απαραίτητο να αφαιρεθεί από τη χρήση των φαρμάκων που προκαλούν το σύμπτωμα - αναλγητικά, μέσα που δείχνουν την εκδήλωση στον κατάλογο των ανεπιθύμητων ενεργειών.
Πότε πρέπει να καλέσετε γιατρό;
Η παραδοσιακή ιατρική δεν σώσει πάντα, η βοήθεια ενός γιατρού είναι σχετική. Όταν το φαγητό δεν βοηθάει, η ιδέα να τρώτε φαγητό για φαγητό, οι σπιτικές μεθόδους δεν λειτουργούν, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Αυτό δεν μπορεί να αποφευχθεί εάν ο εμετός είναι άφθονος, επαναλαμβανόμενος αρκετές φορές την ημέρα. Καθυστέρηση ούρηση έως 8 ώρες, κοιλιακό άλγος, πυρετός - επικίνδυνα συμπτώματα, είναι καλύτερο να μην ψάχνετε νέους τρόπους για να ξεπεραστεί η οδυνηρή κατάσταση της υγείας, χρειάζεστε γιατρό.
Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν, να αποκλειστούν επικίνδυνες υποθέσεις, να βοηθήσει τον γιατρό στο περιεχόμενο στον έμετο του αίματος, παχύ καφέ μάζα. Χωρίς να γνωρίζετε τι να κάνετε για να σταματήσετε το σύμπτωμα της ναυτίας, το οποίο δεν επιτρέπει να παραμείνουν τα τρόφιμα και το νερό στο στομάχι, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Το μούδιασμα του λαιμού είναι ένα επικίνδυνο σημάδι.
Άμεση βοήθεια στο παιδί - καθυστέρηση ούρησης για 3-4 ώρες, σημάδι αφυδάτωσης. Έμετος, πυρετός, πόνος - επείγουσα έκκληση στον γιατρό. Η κατάλληλη βοήθεια, η σωστή διάγνωση σώζει ζωές, εξαλείφουν τις πιο σοβαρές συνέπειες. Το φαινόμενο σχετίζεται με γαστρεντερικές διαταραχές, επικίνδυνες ασθένειες. Τα έλκη, οι τραυματισμοί προκαλούν ένα σύμπτωμα που αποδίδεται στην κόπωση, τα νεύρα.
Η υπερκατανάλωση προκαλεί έντονη αίσθηση δυσφορίας. Όλοι το γνωρίζουν. Ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να αντισταθείτε στο επόμενο τμήμα της αγαπημένης σας λιχουδιάς. Τι πρέπει να κάνετε κατά την υπερκατανάλωση; Συχνά, η κατάσταση αυτή προκαλεί πόνο στην κοιλιά, περιπλέκει την πέψη. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η σταθερή υπερκατανάλωση επηρεάζει το σχήμα. Πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα; Για να ξεκινήσετε είναι να διευκρινίσετε τους λόγους.
Γιατί ένα άτομο υπερφαγιάζει
Για να απαντήσουμε στο ερώτημα τι πρέπει να κάνουμε κατά την υπερκατανάλωση, είναι απαραίτητο να μάθουμε τις κύριες αιτίες αυτού του φαινομένου. Αυτά περιλαμβάνουν:
• Να χαίρεσαι. Σε πολλές αναπτυγμένες χώρες, ο πληθυσμός είναι παχύσαρκος, καθώς οι καταναλωτές έχουν συχνά την επιθυμία να δοκιμάσουν κάτι νέο. Αυτό γίνεται για τον ερεθισμό του κέντρου αναψυχής. Η συνήθης υγιεινή τροφή σε τέτοιες περιπτώσεις αντικαθίσταται από πιο επιβλαβή, εμπλουτισμένη με διάφορα πρόσθετα, γεύσεις και συντηρητικά. Επιπλέον, ορισμένοι κατασκευαστές προσθέτουν ουσίες στα προϊόντα τους που ενισχύουν τη γεύση και ερεθίζουν τις γεύσεις.
• Αγχωτικές καταστάσεις. Πολλοί στην περίοδο κατάθλιψης ή με αύξηση των φορτίων νεύρων αρχίζουν να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες τροφής. Ως αποτέλεσμα - μια ισχυρή υπερκατανάλωση τροφής. Τι πρέπει να κάνετε σε τέτοιες περιπτώσεις; Θα μιλήσουμε για αυτό λίγο αργότερα.
• Τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφίμων λόγω της πλήξης. Για πολλούς αυτό απαιτείται για να δημιουργηθεί το αποτέλεσμα της απασχόλησης. Ωστόσο, αυτό δεν είναι μια επιλογή.
Κύρια χαρακτηριστικά
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε κατά την υπερκατανάλωση τροφής και πώς να προσδιορίσετε τι έγινε γλουτένη; Υπάρχουν πολλά σημάδια που δείχνουν ότι το στομάχι είναι γεμάτο.
Εάν ένα άτομο έχει φάει μία φορά, τότε δεν θα εμφανιστούν ιδιαίτερα συμπτώματα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να αισθανθείτε βαρύτητα στο στομάχι, συνοδευόμενη από κοιλιακή διάταση. Αν η υπερκατανάλωση εμφανίζεται τακτικά, τότε τα συμπτώματά του θα είναι πιο έντονα. Ταυτόχρονα, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται ανεξάρτητα αλλαγές στο σώμα:
• Σημαντικές αυξήσεις βάρους και αλλαγές στον τρόπο ζωής.
• Δυσκοιλιότητα στο έντερο που προκαλείται από αέρια και μετεωρισμός.
• Μη ελεγχόμενα γεύματα. Ένα άτομο θα χρησιμοποιεί προϊόντα ακόμα και σε περιπτώσεις όπου το σώμα δεν το χρειάζεται: ενώ παρακολουθείτε μια ταινία, κάθεται σε έναν υπολογιστή και ούτω καθεξής.
Συχνά οι γυναίκες παραπονιούνται για υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε και πώς να το αποφύγετε; Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα εσωτερικά όργανα συμπιέζονται. Αυτό ισχύει και για το στομάχι. Οι υποψήφιες μητέρες πρέπει να τρώνε φαγητό σε μικρές μερίδες, αυξάνοντας τον αριθμό των δεξιώσεων σε 6 ανά ημέρα.
Τι προκαλεί υπερκατανάλωση τροφής
Τι να κάνετε κατά την υπερκατανάλωση τροφής, βρήκαμε: περιορίστε τον εαυτό σας. Είναι δύσκολο; Φυσικά! Προκειμένου να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους, αξίζει να γνωρίζουμε ποιες είναι οι συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης τροφίμων. Σε σπάνιες περιπτώσεις υπερκατανάλωσης, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει βαρύτητα και δυσφορία στο στομάχι, γενική κόπωση, υπνηλία και κεφαλαλγία. Όλα αυτά τα συμπτώματα εξαφανίζονται την επόμενη μέρα. Αλλά η συστηματική υπερκατανάλωση είναι γεμάτη με πιο σοβαρές συνέπειες:
• Αυξάνει το φορτίο στο πάγκρεας. Ως αποτέλεσμα, ο οργανισμός πρέπει να εργάζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα στο όριο των δυνατοτήτων του.
• Το στομάχι σταδιακά τεντώνεται. Εξαιτίας αυτού, η όρεξη αυξάνεται.
• Το σώμα παίρνει περισσότερες θερμίδες από ό, τι καταναλώνει. Όλη η περίσσεια εναποτίθεται στο σώμα με τη μορφή σωματικού λίπους.
• Υπάρχει δηλητηρίαση του σώματος στο σύνολό του. Συνήθως σε μεγάλες ποσότητες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτό που περιέχει συντηρητικά και μια ποικιλία ενισχυτών γεύσης. Τέτοιες ουσίες μπορεί να προκαλέσουν βλάβη. Τα όργανα χάνουν την ικανότητα να αντιμετωπίζουν γρήγορα μεγάλες ποσότητες τροφίμων. Ως αποτέλεσμα, συμβαίνουν δηλητηριάσεις τοξινών και συσσώρευση σκωρίας.
• Διαταραχές μεταβολικών διεργασιών. Η υπερκατανάλωση συνοδεύεται πάντα από τη συσσώρευση περίσσειας λίπους στο σώμα, καθώς και την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων.
• Το σώμα λειτουργεί στο όριο της δύναμης του για να αντιμετωπίσει τις παραβιάσεις που προκύπτουν. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει χρόνια υπνηλία, κόπωση. Συχνά επιδεινώνεται η γενική κατάσταση της υγείας.
Υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών
Τι πρέπει να κάνετε μετά την υπερκατανάλωση τροφής; Για να αντιμετωπίσετε τις δυσάρεστες αισθήσεις, μπορείτε να καταφύγετε στη χρήση παραδοσιακής ιατρικής. Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να ανακουφίσουν σημαντικά την πάθηση και να εξαλείψουν ορισμένα από τα συμπτώματα υπερκατανάλωσης τροφής. Τέτοια φάρμακα περιλαμβάνουν Uni-Festal, Eristal-Ρ, Penzital, Festal, Digestal, Panzinorm, Mezim, Hermital, Creon.
Θα πρέπει επίσης να σημειώσουμε τον συνήθη ενεργό άνθρακα. Αυτό το φάρμακο είναι ένα εξαιρετικό ροφητικό. Άρρενες από υπερκατανάλωση; Τι να κάνετε Πάρτε ενεργό άνθρακα. Σε αυτή την περίπτωση, η δοσολογία υπολογίζεται όπως στην περίπτωση δηλητηρίασης. Τα 10 κιλά βάρους απαιτούν 1 ταμπλέτα. Πάρτε το φάρμακο είναι μισή ώρα μετά το τελευταίο γεύμα. Αυτό θα αποφύγει τη φούσκωμα και τον πόνο.
Φυσικές θεραπείες
Τι πρέπει να κάνετε μετά την υπερκατανάλωση, αν δεν υπάρχουν φάρμακα; Σε αυτή την περίπτωση, θα κάνουν εναλλακτικά μέσα ιατρικής. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να συμπεριληφθεί η χρήση έγχυσης φρούτων, μαύρου ή πράσινου τσαγιού χωρίς ζάχαρη. Στο ποτό, μπορείτε να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι τζίντζερ ή φύλλα δυόσμου. Τέτοια κεφάλαια μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό στο σώμα.
Μην πίνετε αλκοόλ. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση, δεδομένου ότι το αλκοόλ ασκεί πρόσθετο φορτίο στο σώμα και αυξάνει την αίσθηση της πείνας.
Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα ποτό που θα ανακουφίσει τον σπασμό και θα αυξήσει την παραγωγή γαστρικού χυμού. Είναι απαραίτητο να αραιωθεί μια κουταλιά της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη και την ίδια ποσότητα φυσικού μελιού σε ένα ποτήρι νερό. Συνιστάται να πιείτε το ποτό σε μικρές γουλιές. Ωστόσο, αυτό το "φάρμακο" δεν είναι κατάλληλο για όλους. Μετά από όλα, έχει αντενδείξεις.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η απλούστερη θεραπεία είναι η τσίχλα. Η χρήση του αυξάνει την παραγωγή σάλιου. Αυτό αυξάνει τον αριθμό των ενζύμων που βοηθούν το στομάχι να αφομοιώσει τα τρόφιμα γρηγορότερα.
Υπερφυσική υπερκατανάλωση
Τι είναι η καταναγκαστική υπερκατανάλωση; Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Μια τέτοια διάγνωση συχνά τίθεται σε όσους πάσχουν από παχυσαρκία. Πώς η διατροφική υπερκατανάλωση διαφέρει από τη συνήθη; Πρόκειται για μια ψυχολογική παθολογία που εκδηλώνεται ως εξής:
• Ο ασθενής έχει συχνά περιόδους μη ελεγχόμενης θωράκισης. Μερίδια γίνονται όλο και μεγαλύτερα κάθε φορά. Ταυτόχρονα, τα τρόφιμα απορροφώνται γρήγορα και χωρίς υπολείμματα.
• Όταν τρώτε το επόμενο πιάτο ένα άτομο είναι αναστατωμένο. Η ανεξέλεγκτη απορρόφηση των τροφίμων οδηγεί σε στρες και κατάθλιψη, που οφείλονται στη δυσαρέσκεια ως προς την εμφάνιση και το σχήμα τους.
• Ένα άτομο δικαιολογεί και συγχέει διαρκώς τον εαυτό του.
Δεν πρέπει να ελπίζετε ότι ένα τέτοιο κράτος θα περάσει μόνο του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτείται θεραπεία.
Τι να κάνετε με την καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής
Με αυτή την ψυχολογική κατάσταση, είναι συχνά άρρωστος και το στομάχι πονάει από υπερκατανάλωση τροφής. Τι να κάνετε και πώς να αντιμετωπίσετε την ασθένεια; Σε περίπτωση καταναγκαστικής υπερκατανάλωσης, ορισμένα φάρμακα συνταγογραφούνται για την εξάλειψη της δυσφορίας και της βαρύτητας στο στομάχι, και μια δίαιτα συνταγογραφείται για τη μείωση του μεγέθους του στομάχου. Επιπλέον, η ψυχοθεραπεία διεξάγεται:
Για να εξαλειφθούν όλα τα προβλήματα, οι ασθενείς συχνά λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά και φάρμακα που μειώνουν την όρεξή τους.
Τι είναι επικίνδυνη καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής
Η καταναγκαστική υπερκατανάλωση οδηγεί σε πολλά προβλήματα: η εργασία των συστημάτων και των μεμονωμένων οργάνων στο σώμα διαταράσσεται. Μεταξύ των παραβιάσεων είναι οι εξής:
• αυξημένη χοληστερόλη.
• ο διαβήτης, κατά κανόνα, του δεύτερου τύπου.
• αυξάνει την πιθανότητα θανάτου: ο ασθενής μπορεί να πνιγεί σε ένα όνειρο.
Υπάρχουν προληπτικά μέτρα;
Για να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες. Αυτό θα εξαλείψει την εμφάνιση αρνητικών συνεπειών και την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών. Ακολουθούν οι βασικοί κανόνες:
• Μη γεμίζετε πλήρως τις πλάκες με τα τρόφιμα. Δεν πρέπει να είναι περισσότερο φαγητό από ό, τι μπορεί να χωρέσει στις παλάμες σας.
• Τα τρόφιμα θα πρέπει να μασήνονται καλά.
• Δεν είναι απαραίτητο στη διαδικασία φαγητού να εμπλέκεται σε εξωτερικά θέματα. Φάτε μόνο στην κουζίνα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να μιλήσετε, να διαβάσετε, να παρακολουθήσετε τηλεόραση και άλλα πράγματα.
• Τα τρόφιμα πρέπει να προκαλούν μόνο θετικά συναισθήματα. Αν αντιμετωπίζετε άγχος, αντί για τακτική σερβίρισμα φαγητού, πιείτε ζεστό τσάι.
• Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τη χρήση επιβλαβών προϊόντων, τα οποία περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό χημικών προσθέτων. Τέτοια τρόφιμα συμβάλλουν στο σύνολο των υπερβολικών βαρών.
Και ο πιο σημαντικός κανόνας που πρέπει να θυμόμαστε: το φαγητό δεν είναι μια ευχαρίστηση, δεν χρειάζεται να ανακουφίσει το άγχος και να άρει τη διάθεση. Το μαγείρεμα είναι τέχνη. Μερίδια πρέπει να γίνουν όμορφα, αλλά μικρά.
Τι να κάνετε αν υπερκατανάλωση τροφής και ναυτία
Διατροφικές διαταραχές, διάφορες διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, υπερβολικό βάρος, φαίνεται ότι η αιτία της εμφάνισης αυτών των κλινικών συμπτωμάτων είναι μια σοβαρή ασθένεια. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις - όχι αρκετά.
Colic, μετεωρισμός, βαρύτητα, ναυτία - ένα από τα πρώτα συμπτώματα υπερκατανάλωσης. Σήμερα, αυτό το φαινόμενο είναι εξαιρετικά κοινό μεταξύ ενηλίκων και παιδιών.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να ελέγξουν και να τηρήσουν μια ισορροπημένη διατροφή.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η υπερκατανάλωση προκάλεσε την ανάπτυξη της παχυσαρκίας και συνεπώς επιδεινώνει την υγεία και συμβάλλει στην ανάπτυξη σοβαρών παθολογιών.
Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοιες καταστάσεις, είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε τι συνιστά υπερκατανάλωση τροφής, ποια συμπτώματα μπορεί να ανιχνεύσει παρόμοια κατάσταση και, φυσικά, τι πρέπει να κάνουμε εάν υπερφαγία και ναυτία;
Τα κύρια συμπτώματα
Πριν να καταλάβετε τι πρέπει να κάνετε και πώς να χειριστείτε την υπερκατανάλωση, είναι σημαντικό να καταλάβετε αν αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα πραγματικά στο σώμα.
Κατά κανόνα, το φαινόμενο αυτό συμβαίνει σε άτομα που ασχολούνται με καθιστική εργασία, χωρίς να συμπεριλαμβάνεται η σωματική δραστηριότητα στο καθεστώς.
Τις περισσότερες φορές, τα σημάδια που έχει φάει ένα άτομο είναι τα εξής:
- Πόνος στην κοιλιακή περιοχή.
- Έντονο συναίσθημα βαρύτητας, κολικό, μετεωρισμός.
- Το στομάχι "φουσκώνει" και αυξάνει τον όγκο.
- Μπορεί να παρουσιαστεί ναυτία, έμετος, σοβαρή καούρα.
Επιπλέον, όταν η υπερκατανάλωση ενός ατόμου δεν θέλει να κάνει περιττές κινήσεις, η βελτίωση συμβαίνει μόνο στην πρηνή θέση.
Παρόμοια συμπτώματα παρατηρούνται με μια εφάπαξ αύξηση στη διατροφή, αλλά εάν ένα άτομο μεταδίδεται σε μόνιμη βάση, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Διαταραχές ύπνου, από χρόνια υπνηλία έως σοβαρές μορφές αϋπνίας.
- Εντατική, γρήγορη αύξηση βάρους, καθώς το περιεχόμενο θερμίδων του ημερήσιου μενού αυξάνεται και η σωματική δραστηριότητα δεν αυξάνεται.
- Τακτική δυσπεψία: αυξημένο αέριο, κράμπες, μετεωρισμός, προβλήματα με κόπρανα, ναυτία και έμετο.
- Τα γεύματα δεν είναι πλέον συστηματικά και ανεξέλεγκτα.
Παρακαλούμε σημειώστε ότι στο πλαίσιο της τακτικής υπερκατανάλωσης, μπορεί να αναπτυχθούν διάφορες παθολογίες, να σχηματιστούν ψυχο-συναισθηματικές ασθένειες.
Οι κύριες αιτίες υπερκατανάλωσης τροφής
Συχνά δεν είναι αποτελεσματικό να αντιμετωπιστεί η υπερκατανάλωση, είναι σημαντικό να βρεθεί ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο παραγκωνίζει με τρόφιμα και να επηρεάσει την εξάλειψή του.
Μεταξύ των κυριότερων παραγόντων για τους οποίους μπορεί να συμβεί υπερκατανάλωση περιλαμβάνουν:
- Ψυχικά και ψυχολογικά προβλήματα: μεταφέρονται καταστάσεις άγχους, κατάθλιψης ή σύγκρουσης, απώλεια αγαπημένου προσώπου. Είναι συχνά αδύνατο να αντιμετωπίσετε αυτούς τους λόγους μόνοι σας · είναι απαραίτητο να λάβετε ειδική βοήθεια από ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή.
- Ανεξάρτητες καλλιέργειες τροφίμων, αν ένα παιδί από την παιδική ηλικία δεν διδάσκει τα βασικά της υγιεινής διατροφής, τότε στο μέλλον ένα άτομο θα έχει προβλήματα με τη διατροφή.
- Η εσφαλμένη πρόσληψη τροφής, εάν καταναλωθεί γρήγορα, τότε μετά τη λήψη του γίνεται συχνά βαριά, καθώς το αίσθημα πληρότητας έρχεται μετά από ένα τέταρτο της ώρας.
- Μετά από μια αυστηρή δίαιτα, δηλαδή, τις λεγόμενες μονο-δίαιτες. Η διατροφή αυτή έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στις μεταβολικές διεργασίες αλλά και στη γενική κατάσταση της υγείας. Μετά τον τερματισμό μιας τέτοιας διατροφής, το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες και επιδιώκει να "συσσωρεύσει" ενέργεια.
- Περιβάλλον. Ένας τέτοιος λόγος για την υπερκατανάλωση είναι το πιο χαρακτηριστικό της εποχής των διακοπών, επειδή σε αυτή την περίοδο, κατά μια έννοια, υπάρχουν πολλά για φαγητό. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η αύξηση του φορτίου στην πέψη μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη της παθολογίας.
- Αγνοώντας τη λειτουργία τροφοδοσίας. Ελλείψει πρωινού ή μεσημεριανού γεύματος, ή όταν ένα άτομο τρώει μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η διαδικασία υπερκατανάλωσης είναι μια φυσική αντίδραση του σώματος.
Επιπλέον, η υπερκατανάλωση μπορεί να συμβεί σε σχέση με την ενδοκρινική διαταραχή ή τα προβλήματα ορμονών.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πριν αποφασίσετε πώς να πολεμήσετε και τι να κάνετε με την υπερκατανάλωση τροφής, θα πρέπει να υποβληθείτε σε μια περιεκτική ιατρική εξέταση.
Τι να κάνετε εάν πάσχετε από χρόνια υπερκατανάλωση τροφής
Με την υπερκατανάλωση τροφής, πάλι άρρωστος, εάν τα φαινόμενα αυτά συμβαίνουν αρκετά τακτικά στη ζωή, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε εάν υπάρχουν προβλήματα με τη χρόνια υπερκατανάλωση τροφής και να λάβετε μέτρα για τη βελτίωση της κατάστασής σας.
Η υπερκατανάλωση τροφής είναι συνηθισμένη, αλλά οι χρόνιες περιπτώσεις είναι πολλές φορές λιγότερο συχνές. Σε αυτή την περίπτωση, αυτή η φόρμα θεωρείται η πιο επικίνδυνη.
Τι πρέπει να κάνετε για την καταπολέμηση της χρόνιας υπερκατανάλωσης
- Βρείτε την αιτία που προκαλεί τη διαταραχή της καλλιέργειας των τροφίμων και επηρεάζει την εξάλειψή της. Να πάρει ψυχολογική, ιατρική περίθαλψη, σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων.
- Λήψη φαρμάκων για τη βελτίωση της πεπτικής διαδικασίας.
- Ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού.
- Συμμόρφωση με συστάσεις για σωστή και υγιεινή διατροφή.
- Η ένταξη της σωματικής δραστηριότητας.
- Λήψη συμβουλών για διατροφολόγους.
Λάβετε υπόψη ότι η χρόνια υπερκατανάλωση πρέπει να εξαλειφθεί χωρίς να αποτύχει, προκειμένου να μειωθούν οι κίνδυνοι επιπλοκών και να μην αναλογιστεί κανείς τι πρέπει να κάνει για να αποκαταστήσει την υγεία.
Τι μπορεί να γίνει με μία μόνο υπερκατανάλωση τροφής
Ένα χαρούμενο γεγονός, μια γιορτή όταν το τραπέζι είναι γεμάτο με τρόφιμα είναι μια από τις συχνές αιτίες μιας υπερβολικής υπερκατανάλωσης τροφής. Μετά από τέτοια γεγονότα, τίθεται συχνά το ερώτημα, τι να κάνετε και πώς να βοηθήσετε το σώμα σας;
- Εάν η υπερκατανάλωση συνοδεύεται από το γεγονός ότι το άτομο είναι άρρωστο, η υγεία του μειώνεται σημαντικά, τότε ο σωστός τρόπος είναι να παίρνετε ένα φάρμακο που βελτιώνει την πεπτική διαδικασία. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν: Mezim, Festal, Panzinorm, Hermital, Digestal.
- Τι να κάνετε εάν δεν υπάρχουν ειδικά φάρμακα: πάρτε ενεργό άνθρακα, ένα δισκίο ανά 10 κιλά ή πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Παρόμοιες μέθοδοι ομαλοποιούν επίσης το έργο της γαστρεντερικής οδού.
- Εάν ένα άτομο υπερφαγία, κατά κανόνα, θέλετε να ξαπλώσετε, αλλά αυτό δεν συνιστάται, καθώς και φόρτωση του σώματος με έντονη σωματική άσκηση. Οι γαστρεντερολόγοι προτείνουν να περπατήσουν ή να κάνουν οικιακές εργασίες.
- Εάν το πρόβλημα της υπερκατανάλωσης που έχει αλιευθεί σε γκαλά δείπνο ή επισκέπτη και η χρήση των παραπάνω μεθόδων δεν είναι δυνατό, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τσίχλες. Έτσι, είναι δυνατόν να επιταχυνθεί η παραγωγή γαστρικού χυμού και έτσι να αυξηθεί η ταχύτητα της πεπτικής διαδικασίας.
- Επιπλέον, μετά από μισή ώρα μετά από ένα γεύμα, συνιστάται να πίνετε χυμό λεμονιού, βάμμα του κύμινο, κόλιανδρο. Τα ποτά αυτά έχουν θετική επίδραση στην ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος.
Είναι σημαντικό ότι η αίσθηση της σοβαρότητας του στομάχου, δηλαδή της υπερκατανάλωσης, δεν πρέπει να αφεθεί στην τύχη, αφού όχι μόνο υποφέρει η ποιότητα ζωής, αλλά και η υγεία του σώματος.
Οι τρομερές συνέπειες της ακατάλληλης διατροφής
Οι σύγχρονοι γαστρεντερολόγοι και διατροφολόγοι συχνά ακούνε ερωτήσεις σχετικά με το τι πρέπει να κάνουν αν έχετε φάει ή φάει;
Αλλά ταυτόχρονα, η πλειοψηφία των ασθενών που έχουν βιώσει αυτό το πρόβλημα προτιμούν συμπτωματική θεραπεία και έχουν μικρή επίδραση στην αιτία.
Κατά συνέπεια, μετά από μια αόριστη χρονική περίοδο, αντιμετωπίζουν και πάλι το πρόβλημα της υπερκατανάλωσης τροφής.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η περιοδική αύξηση της διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε αρκετά επικίνδυνες καταστάσεις. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Διαφορετικοί βαθμοί παχυσαρκίας, που επηρεάζουν τη μείωση της ποιότητας ζωής, η αυτοεκτίμηση, επιπλέον, στο φόντο του υπερβολικού βάρους αυξάνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, προβλήματα στις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη.
- Οξείες και χρόνιες παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος, με συχνή εμφάνιση υπερκατανάλωσης, αρτηριοσκλήρυνσης, αρτηριακής υπέρτασης αναπτύσσονται σε 9 περιπτώσεις από τις 10 και αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου.
- Ασθένειες του γεννητικού και του πεπτικού συστήματος: κίρρωση, γαστρίτιδα, έλκη, παγκρεατίτιδα, κολίτιδα, χολοκυστίτιδα.
- Στις γυναίκες, στο πλαίσιο της τακτικής υπερκατανάλωσης, μπορεί να υπάρξει: έντονη ναυτία, προβλήματα με τον έμμηνο κύκλο, ορμονική ανισορροπία, προβλήματα με τη γονιμοποίηση, στους άνδρες η λίμπιντο και η στύση μειώνονται σημαντικά.
Το πρόβλημα της υπερκατανάλωσης είναι αρκετά σοβαρό, αν δεν αρχίσετε να πολεμάτε και να κάνετε τα σωστά βήματα, τότε η υγεία μπορεί να αναταραχθεί σε μεγάλο βαθμό.
Το πρόβλημα της υπερκατανάλωσης είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σήμερα. Οι ειδικοί αποδίδουν αυτό στο γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αγνοούν τους κανόνες υγιεινής διατροφής, προτιμώντας τα γρήγορα, τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα.
Ωστόσο, πολλοί δεν σκέφτονται πόσο κακό είναι να τρώνε. Στο φόντο αυτού του φαινομένου, υπάρχει μια μάζα επιπλοκών.
Ως εκ τούτου, εάν ένα άτομο έχει φάει, είναι άρρωστος και υπάρχει δυσφορία, δεν πρέπει να περιμένετε μέχρι να περάσει το κράτος μόνος του, το πεπτικό σύστημα πρέπει να βοηθηθεί σωστά.
Αιτίες και θεραπεία της ναυτίας μετά από λιπαρά τρόφιμα
Η ναυτία είναι ένα δυσάρεστο σύμπτωμα και πολλές επικίνδυνες ασθένειες και μια τρελή υπερκατανάλωση. Πρόκειται για μια εκδήλωση των προστατευτικών ιδιοτήτων του σώματος, ένα είδος «κραυγής για βοήθεια», συνηθέστερα συντρόφου παθολογικών καταστάσεων και προδρόμου εμέτου.
Τι είναι το λίπος και πώς να το καταπολεμήσεις
Το λίπος είναι το πιο σημαντικό θρεπτικό συστατικό, πολύτιμη και αναντικατάστατη πηγή ενέργειας και ωφέλιμη χοληστερόλη, καταλύτης των μεταβολικών διεργασιών του οργανισμού. Η θρεπτική αξία των τροφίμων οφείλεται ακριβώς στην παρουσία λίπους. Στην απουσία τους στη διατροφή, η αφομοίωση των λιποδιαλυτών βιταμινών (Α, D, E, K), ζωτικής σημασίας για τον άνθρωπο, θα ήταν αδύνατη.
Η κανονική απορρόφηση λίπους είναι αδύνατη χωρίς τη χολή και τον παγκρεατικό χυμό, που συνεργάζονται στον αυλό του δωδεκαδακτύλου, ενισχύοντας την αμοιβαία δράση.
Τα χολικά οξέα προωθήσει σχισίματος (γαλακτωματοποίηση) λίπη σε μικροσκοπικά σταγονίδια, και λόγω πάγκρεας μυστικό είναι πλήρης αφομοίωση τους από τα τρόφιμα, όπως το οργανικό συστατικό. Η αποσύνθεση των λιπών σε γλυκερίνη και λιπαρά οξέα παρέχει το ένζυμο λιπάση στη σύνθεση του παγκρεατικού χυμού.
Με απλά λόγια, η χολή ενεργοποιεί τη λιπάση, ενεργοποιώντας ένα μηχανισμό επεξεργασίας των λιπών ως συνδυασμένο αποτέλεσμα και των δύο ενζύμων. Ακόμη και μια μικρή ανεπάρκεια χολής (ή λιπάσης) προκαλεί δυσπεψία - διαταραχή του μηχανισμού, τόσο ακριβή όσο ένα ρολόι.
Αιτίες επαγωγής
Το μυστικό του παγκρέατος είναι σχεδιασμένο να εξουδετερώνει τα όξινα περιεχόμενα του στομάχου που εισέρχονται στο δωδεκαδάκτυλο. Η έκκριση του χολικού και του παγκρεατικού χυμού συμβαίνει αντανακλαστικά ως αντίδραση στην έκταση των τοιχωμάτων του.
Η παγκρεατική ανεπάρκεια είναι συχνά αποτέλεσμα ασυμπτωματικής παγκρεατίτιδας, η οποία έχει υποστεί χρόνια μορφή. Αυτή η επικίνδυνη ασθένεια αποτελεί προϋπόθεση για τη δυσπεψία και άλλες σοβαρές διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα.
Η έλλειψη παγκρεατικού χυμού διαταράσσει σημαντικά τη διαδικασία αφομοίωσης των λιπών: τελικά, η φύση του παχέος εντέρου δεν έχει σχεδιαστεί για να αφομοιώσει τα περισσότερα από αυτά (όχι περισσότερο από 20%). Με την ηλικία, ο ενδοκρινικός ρόλος του παγκρέατος μειώνεται και, συνεπώς, το ποσό των μυστικών του μειώνεται.
Τα εμπόδια στην απέκκριση της χολής δημιουργούν δυσκινησία στη χολή και χολολιθίαση. Η δυσκινησία είναι η αποδυνάμωση ή η πλήρη διακοπή της δραστηριότητας των μυών που ωθούν τη χολή έξω από τη χοληδόχο κύστη και εξασφαλίζουν την απομάκρυνσή της από τους αγωγούς. Η ασθένεια της χολόλιθου χαρακτηρίζεται από την παρουσία λίθων στη χοληδόχο κύστη και / ή τους αγωγούς, που επίσης παρεμβαίνουν στην κανονική ροή της χολής.
Ελλείψει χολής (καθώς και λιπάσης), η επαρκής επεξεργασία των λιπών στο δωδεκαδάκτυλο καθίσταται αδύνατη. Μηχανισμοί ρύθμισης των ενζύμων που βασίζεται στην αρχή της ανάδρασης, έτσι ώστε η έλλειψη του ενζύμου προκαλεί μια πτώση χιονοστιβάδας στα προϊόντα τους, έτσι ώστε οι ασθένεια «εγκαινιάζει» το ίδιο. Ο έγκαιρος διορισμός των απαραίτητων παρασκευασμάτων ενζύμων από έναν γιατρό επιτρέπει να καταστεί αυτή η διαδικασία αναστρέψιμη.
Εξωτερικές αιτίες εξασθενημένης έκκρισης
Οι εξωτερικοί (ανόργανοι) παράγοντες που εξασθενούν την εκκριτική δραστηριότητα τόσο του παγκρέατος όσο και του ήπατος είναι:
- τακτική κατάχρηση τροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες (κυρίως λίπους και τηγανητά)
- καθιστικός τρόπος ζωής (συμπεριλαμβανομένων των ασθενών με κλινοσκεπάσματα), λόγω ακτινοβολίας ή χημειοθεραπείας.
- η παρουσία στην σύνθεση των τροφίμων μιας περίσσειας αλκοολών, ταννίνες (τανίνες που περιέχονται σε ισχυρό τσάι, καφέ, σε ορισμένες ποικιλίες κόκκινων κρασιών).
Το έλαιο χρησιμοποιείται για τηγάνισμα, αναπόφευκτα και επανειλημμένα αυξάνει θερμίδων έτοιμα γεύματα και προσλήψεις λίπους, το οποίο αφομοιώσει το σώμα είναι σε θέση να: την ικανότητα του πεπτικού συστήματος να παρέχει την απαραίτητη μυστικά και τις δυνατότητες του κινητήρα του δεν είναι απεριόριστες.
Ναυτία κατά την υπερκατανάλωση τροφής
Η άφθονη λιπαρή ή τηγανημένη τροφή υπερφορτώνει τον πεπτικό σωλήνα, αναγκάζοντας όλα τα όργανα να λειτουργούν με αυξημένο άγχος. Μεγάλες ποσότητες τροφίμων θα προκαλέσει αναπόφευκτα μια έλλειψη των απαραίτητων ενζύμων, χωρίς την οποία δεν μπορεί να υπάρξει ούτε κανονική επεξεργασία της, δεν έγκαιρη απελευθέρωση του στομάχου και εντερικής απορρόφησης. Καθυστέρηση των τροφίμων στο δωδεκαδάκτυλο πυροδοτεί μια ντόμινο στασιμότητας του στα έντερα, μετεωρισμός και μία αύξηση στην κοιλιακή πίεση.
Η στασιμότητα είναι επικίνδυνη, διότι οδηγεί σε αυτο-δηλητηρίαση του σώματος (αυτο-τοξίκωση), ναυτία ως το πιο λαμπρό σύμπτωμα, φλεγμονή, διάφορες παλινδρόμηση, αίσθημα βαρύτητας, συμπύκνωση των περιττωμάτων, σχηματισμός κοπράνων, παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, περίπλοκη από αιμορροΐδες.
Ναυτία ως αποτέλεσμα της επιδείνωσης ορισμένων ασθενειών
Οι παραβιάσεις του συνήθους τρόπου ζωής και της διατροφής ενός ατόμου μπορούν να αλλάξουν δραστικά την πορεία ορισμένων ασθενειών. Η κατανάλωση λιπαρών ή τηγανισμένων τροφίμων μπορεί να είναι ένας μηχανισμός που ενεργοποιεί επικίνδυνες διεργασίες που προκαλούν επιδείνωση ή επιπλοκές από οξείες και χρόνιες παθήσεις σε συνδυασμό με ναυτία. Προσδιορίστε ποια ασθένεια προκαλεί ναυτία και κάνετε μια προκαταρκτική διάγνωση σε μια κατάσταση μόνο γιατρού, λαμβάνοντας υπόψη και άλλα συμπτώματα.
Απλοποιημένοι, οι πιθανοί λόγοι για την εμφάνιση των αιματολογικών επεισοδίων μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφών μοιάζουν με αυτό:
