Ποιο προϊόν είναι καλό για το στομάχι;

23 Νοεμβρίου 2016, 13:57 Άρθρο ειδήσεων: Svetlana Aleksandrovna Nezvanova 0 15,440

Ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής δεν αφήνει το χρόνο να τρώει τακτικά και σωστά. Αλλά η υγεία του πεπτικού συστήματος εξαρτάται άμεσα από τη δίαιτα, οπότε η ποικιλομορφία και η χρησιμότητά του θα πρέπει να ληφθούν μέριμνα πριν από τον πόνο στο στομάχι και άλλα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Είναι ευκολότερο να αποφεύγονται οι ασθένειες παρά να θεραπεύονται.

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για χρήση;

Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι τα πιο βασικά προϊόντα για το στομάχι περιέχουν ίνες (για παράδειγμα, πλιγούρι βρώμης, πίτουρο, όσπρια, δημητριακά). Το πεπτικό σύστημα χωνεύει τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για μεγάλο χρονικό διάστημα και είναι χρήσιμο για τη λειτουργία του.

Το Fiber περιέχει φρούτα. Μια μεγάλη ποσότητα αυτής της ουσίας βρίσκεται στο φλοιό των φρούτων (για παράδειγμα, τα μήλα). Ένας από τους "ηγέτες" στο περιεχόμενο των ινών είναι οι μπανάνες. Αν δεν έχετε κανονικό στομαχικό άλγος, έλκη ή γαστρίτιδα, τα φρούτα θα πρέπει να τρώγονται πρώτες ή ελαφρές σαλάτες φτιαγμένες από αυτά, ωριμασμένες με φυτικό έλαιο.

Οι διατροφολόγοι λένε ότι απαιτείται επαρκής ποσότητα υγρού για την κανονική λειτουργία του στομάχου και του σώματος. Προσπαθήστε να πίνετε 1,5-2 λίτρα νερού την ημέρα, συχνά χρησιμοποιείτε αδύναμο τσάι, φρέσκους χυμούς. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πεπτικών διαταραχών και στομαχικού πόνου.

Τα λιπαρά, βαριά γεύματα είναι ανεπιθύμητα για το στομάχι (εκτός αυτού, η κατανάλωσή τους συμβάλλει στη δυσκοιλιότητα και τον αυξημένο σχηματισμό αερίων). Ως εκ τούτου, θα πρέπει να επιλέξετε γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλό ποσοστό λίπους, αντικαταστήστε το συνηθισμένο χοιρινό με το κοτόπουλο, και το βούτυρο - λαχανικό.

Υγιεινό τραπέζι διατροφής

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει σαφώς ποια προϊόντα χρειάζονται για το στομάχι και τα οποία πρέπει να είναι περιορισμένα (και για ορισμένες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, θα πρέπει να αποκλείονται από την καθημερινή διατροφή).

Τρόφιμα χρήσιμα για το στομάχι

Οι άνθρωποι που πάσχουν από τακτική δυσκοιλιότητα χρειάζονται προϊόντα που αποδυναμώνουν τα έντερα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• φυτικά έλαια (ώστε τα φυτικά έλαια να είναι αδύναμα, να καταναλώνονται με καθαρή μορφή ή να γεμίζουν με σαλάτες).
• τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, ryazhenka, γιαούρτι) είναι αδύναμα.
• τα αποξηραμένα φρούτα είναι πραγματικά αδύναμα, είναι καλά επειδή μπορούν να καταναλωθούν σε απεριόριστες ποσότητες από τα παιδιά. Για να βελτιωθεί η επίδραση των αποξηραμένων φρούτων χύνεται βραστό νερό.
• Ο καφές δεν έχει τόσο ισχυρή επίδραση όπως τα παραπάνω περιγραφόμενα προϊόντα, αλλά επίσης διεγείρει τη δραστηριότητα των εντέρων και είναι αδύναμη.
• Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, μπορείτε να προσθέσετε χυμό λεμονιού στο νερό. Είναι επίσης αδύναμη και βελτιώνει την παραγωγή χολής.
• Οι ηλιόσποροι και τα καρύδια έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα, αποδυναμώνουν τα έντερα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε μαγνήσιο.
• δημητριακά σιταριού είναι αδύναμη (ειδικά αν προσθέσετε κάποιο φυτικό έλαιο σε αυτό)?
• μεταξύ των λαχανικών, παντζάρι, μαρούλι, κολοκύθα, χόρτα, σέλινο, λάχανο, τα καρότα είναι πιο αδύναμα.

Συνδέστε την καρέκλα με τα παρακάτω προϊόντα:

• οι πράσινες μπανάνες συνδέονται, μειώνοντας το επίπεδο του υγρού στα έντερα.
• πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο (λευκό ρύζι, σιμιγδάλι, πατάτες).
• αν και τα μήλα είναι ισχυρότερα, τα ωμά μήλα και τα αχλάδια δεν έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα, εκτός από το αχλάδι είναι κάτοχος ρεκόρ σε περιεχόμενο πηκτίνης, όπως λωτός (αλλά η λωτός αντενδείκνυται για άτομα με γαστρίτιδα και έλκη).
• κρέπες αποξηραμένα βατόμουρα, το ίδιο αποτέλεσμα έχει μια μαρμελάδα από βατόμουρα, που εγχέεται με βατόμουρα τσάι?
• μετά τα ποτά καθορίζουν την καρέκλα: ισχυρό τσάι, καφές, κακάο, φυσικά κόκκινα κρασιά?
• λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το κεράτινο κεφίρ (ηλικίας τριών ημερών) ενισχύει επίσης την καρέκλα.
• η καρέκλα είναι στερεωμένη με λιπαρά πιάτα, αλατισμένα ψάρια, τυρί, λουκάνικα.

Για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να περιορίσετε τον αριθμό των παραπάνω πιάτων στη διατροφή. Με την κατανάλωση τροφίμων που είναι καλό για το στομάχι, μπορείτε να αποφύγετε τακτική δυσκοιλιότητα, πόνο στο στομάχι και άλλα πεπτικά προβλήματα.

Όταν γαστρίτιδα

Γαστρίτιδα - μια ασθένεια που απαιτεί μια διατήρηση της διατροφής. Η διαμόρφωση μιας δίαιτας για γαστρίτιδα δεν είναι εύκολη υπόθεση, γιατί εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την οξύτητα του στομάχου (αυξάνεται ή μειώνεται). Η ακατάλληλη διατροφή θα οδηγήσει σε επιδείνωση της νόσου.

Περιέχει προϊόντα με υψηλή οξύτητα

Εάν η οξύτητα αυξάνεται, πιάτα που περιβάλλουν και καταπραΰνουν τη βλεννογόνο είναι απαραίτητα για ένα άρρωστο στομάχι. Δεν είναι κακό περιβάλλουν το κουάκερ από το σιμιγδάλι, μαργαριτάρι κριθάρι, ρύζι, πλιγούρι βρώμης. Coats βλεννώδης σούπα με την προσθήκη αυτών των κρουστών. Τα ελαφρά περιβάλλουσα τροφή πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής.

Είναι απαραίτητο να μην καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών. Λαχανικά με υψηλή οξύτητα πρέπει να τρώνε κουνουπίδι, πατάτες, καρότα, γογγύλια, τεύτλα. Κατά τη διάρκεια περιόδων που αισθάνεστε καλά, μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή με λάχανο, λάχανο, ραπανάκι, χόρτα. Η κατανάλωση λεμονιών, σταφυλιών, λικέρ, πεπονιών, ροδάκινων είναι ανεπιθύμητη για άρρωστο στομάχι (όπως με χαμηλή οξύτητα).

Με χαμηλή οξύτητα

Με χαμηλή οξύτητα, επίσης, χρειάζονται μια ειδική διατροφή. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εγκαταλείψετε το ψήσιμο, το λιπαρό ψήσιμο, τα βαριά πιάτα. Αλλά το ψωμί στη διατροφή μπορεί να μείνει, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ελαφρώς αποξηραμένο. Μπορείτε να φάτε το κουάκερ (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, ρύζι). Η χρήση άπαχου κρέατος και ψαριών, γαλακτοκομικών προϊόντων με χαμηλό ποσοστό λίπους, αδύναμο τσάι και καφέ είναι αποδεκτή.

Με έλκος

Οι άνθρωποι που πάσχουν από έλκος ενθαρρύνονται να συμπεριλάβουν μέλι στη διατροφή τους: το παίρνετε με άδειο στομάχι το πρωί και πριν από το βραδινό ύπνο. Τα λάχανα λευκού και Βρυξελλών, τα μπρόκολα είναι αποδεκτά (αλλά η καταλληλότητα της χρήσης τους εξαρτάται από την οξύτητα του γαστρικού περιβάλλοντος, επομένως, είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον γιατρό για τα σταυροφόρα φυτά και τα πράσινα βότανα). Ένα από τα κύρια συστατικά της δίαιτας του έλκους πρέπει να είναι γιαούρτι με ενεργές καλλιέργειες. Αλλά επιβλαβή πιάτα, κορεσμένα με πικάντικα και πικάντικα μπαχαρικά, λιπαρά τρόφιμα, αλκοολούχα ποτά, καφές με έλκος στομάχου πρέπει να αφαιρεθούν από τη διατροφή.

Οι υποστηρικτές του πεπτικού έλκους της παραδοσιακής ιατρικής αντιμετωπίζονται με αφέψημα μαύρης σταφίδας. Συντάσσεται πολύ απλά, χρησιμοποιείται για αυτή τη μαύρη σταφίδα. Νωπά φρούτα της μαύρης σταφίδας επιτρέπονται επίσης για τα έλκη και γαστρίτιδα.

Τρόφιμα χαμηλών θερμίδων

Είναι απαραίτητο για το πεπτικό όργανο και το σώμα ως σύνολο για τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων: τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες προλαμβάνουν πολλές ασθένειες. Τα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων περιλαμβάνουν:

Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα περιέχουν ουσίες που θεραπεύουν κρυολογήματα και άλλες ασθένειες.

Πώς να φάτε;

Για το στομάχι, είναι σημαντικό όχι μόνο αυτό που τρώτε, αλλά πώς τρώτε. Κατά τη διάρκεια του γεύματος δεν μπορείτε να βιαστούμε, πρέπει να μασάτε τροφή σχολαστικά. Υπάρχουν αμέσως μετά την άσκηση, καθώς και να εργαστούν αμέσως μετά από ένα σνακ, δεν συνιστάται. Δεν είναι επιθυμητό να τρώτε μπροστά από την τηλεόραση ή τον υπολογιστή. Αυτοί οι κανόνες είναι απλοί, αλλά η τήρησή τους είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία του στομάχου.

Υγιεινά προϊόντα για το στομάχι

Για την κανονική λειτουργία των οργάνων του πεπτικού συστήματος, υπάρχει ένας συγκεκριμένος κατάλογος προϊόντων που συμβάλλουν στη βελτίωση της λειτουργίας του στομάχου και στην πρόληψη της ανάπτυξης χαρακτηριστικών ασθενειών.

Χρήσιμα και επιβλαβή προϊόντα για το στομάχι

Πολλά διαιτητικά τραπέζια προτείνουν τα προϊόντα για την υγεία του στομάχου να συμπεριληφθούν στη δίαιτα:

• Η ουσία της χρήσης τους είναι να αποτρέψουν την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών και να μειώσουν τον πόνο κατά την περίοδο οξέων ελκών, γαστρίτιδας και άλλων ασθενειών.
• Υπάρχουν επίσης δύο λίστες πιάτων που μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν την οξύτητα παρουσία γαστρεντερικών ασθενειών.

Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για το στομάχι θα πρέπει να περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ινών και βιταμινών:

• Βελτιώνουν την πέψη,
• Περιβάλλετε την βλεννώδη προστατευτική μεμβράνη,
• Σταθεροποιήστε το μεταβολισμό
• Κανονικοποιήστε την εντερική περισταλτική,
• Μειώστε την ανάγκη για τη χρήση επιβλαβών τροφίμων, επειδή Καλή απόσβεση της όρεξης.

Τι είναι κακό για το στομάχι

Όσον αφορά τα επιβλαβή προϊόντα, αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Ξηροί καρποί, κροτίδες, κροτίδες, τσιπς: ερεθίζουν τον πεπτικό σωλήνα, περιέχουν πολλά κορεσμένα λίπη, επιδεινώνοντας την εργασία του. Μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, κολίτιδα, φούσκωμα.
• Τηγανητά belyashi, ντόνατς και πίτες: δεν έχουν χρήσιμα στοιχεία, αλλά τα κορεσμένα λίπη είναι πολύ παρόντα.
• Στιγμιαία ζυμαρικά: περιέχει μεγάλη ποσότητα αμύλου και μπορεί επίσης να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό ή παχυσαρκία.
• Το γρήγορο φαγητό είναι ο κύριος εχθρός της υγείας: μειώνει προσωρινά την όρεξη και τα αιχμηρά καρυκεύματα που περιέχονται σε αυτό συμβάλλουν στην εμφάνιση ενός έλκους, έντονους πόνους, αύξηση της οξύτητας,
• Λεμονάδα: τα αέρια ερεθίζουν το στομάχι, αυξάνουν το επίπεδο οξύτητας του γαστρικού χυμού, προκαλούν φούσκωμα και αργό μεταβολισμό.

Τα τρόφιμα που είναι καλά για το στομάχι χωρίζονται κατά κανόνα σε δύο τύπους:

• Για τους υγιείς ανθρώπους: μπορούν να τρώνε σχεδόν τα πάντα εκτός από τα παραπάνω.
• Χρήσιμα προϊόντα για ασθένειες του στομάχου: για παράδειγμα, με υψηλή ή χαμηλή οξύτητα γαστρικού υγρού, έλκη, γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα. Ο στόχος τους είναι να ξεφορτωθούν τον πόνο και να αποτρέψουν τις παροξύνσεις.

Γνωρίζοντας ποια τρόφιμα είναι καλά για το στομάχι, μπορείτε να προστατευθείτε από μια ποικιλία ασθενειών, καθώς η ανθρώπινη υγεία εξαρτάται από την σωστή διατροφή.

Το πιο χρήσιμο φαγητό για το στομάχι: μια λίστα ^

Προϊόντα για την κανονική λειτουργία του στομάχου

Για όσους είναι απολύτως υγιείς, αλλά θέλουν να αποτρέψουν την εμφάνιση ασθενειών στο στομάχι, συνιστώνται τα ακόλουθα προϊόντα:

• Σπόροι λιναριού ·
• Βρώμη χυλό: πλιγούρι βρώμης, πλιγούρι βρώμης,
• Ψωμί ολικής αλέσεως.
• Μούρα: φράουλες, φραγκοστάφυλα, σμέουρα.
• Αβοκάντο.
• Τυροκομείο, κεφίρ, γάλα.
• Λαχανικά;
• Μπανάνες.

Χρήσιμα προϊόντα με υψηλή οξύτητα

Εάν οι ασθένειες συνοδεύονται από αυξημένη γαστρική οξύτητα, τότε μπορεί να μειωθεί με τη βοήθεια αυτών των προϊόντων:

• Kissels;
• Σούπες;
• Kashi;
• Γάλα.
• Βουλγαρικό πιπέρι.
• Φυλλώδη λαχανικά.
• Φακές και όσπρια ·
• Ψάρια;
• Ξηροί καρποί;
• Άπαχο κρέας.

Τι απαγορεύεται

• Αγγούρια,
• Λάχανο
• Τσουκνίδα,
• Αποξηραμένα βερίκοκα,
• Ξηροί καρποί
• Τυροκομείο,
• Οι ηλιόσποροι,
• Θαλασσινό λάχανο
• Μανιτάρια
• Βερίκοκα,
• Πράσινοι
• Κακάο
• Σοκολάτα
• Μανιτάρια

Πώς να φάτε με χαμηλή οξύτητα

Είναι χρήσιμο να τρώτε τα εξής:

• Βερίκοκα.
• Dogrose αφέψημα?
• Lingonberry;
• Σταφύλια;
• Squashes, κολοκυθάκια, αγγούρια.
• Φασόλια.
• Γογγύλι?
• Εσπεριδοειδή ·
• Κρέας;
• Χυμός καρότου;
• Σοκολάτα

Απαγορεύεται

• Το γάλα και τα γαλακτοκομικά ποτά,
• Quince,
• Lingonberry,
• Λάχανο
• Cherry
• Ρόδι
• Cranberries,
• Φράουλα
• Μαύρη σταφίδα,
• Citrus,
• Χυμοί,
• Μαλίνα,
• Muffin,
• Ζύμη ζύμης
• Αλάτι πιάτα.

Ανεξάρτητα από το επίπεδο της οξύτητας θα πρέπει να απέχουν από το αλκοόλ, ξινό φαγητό, πιάτα με μια πικάντικη μυρωδιά, μπαχαρικά και καρυκεύματα.

Χρήσιμα προϊόντα για έλκη στομάχου

Εάν μια τέτοια ασθένεια έχει διαγνωστεί, συνιστάται να κάνετε τη διατροφή σας από τα ακόλουθα πιάτα:

• Γεμιστά μπισκότα, κράκερ, ξηρό ψωμί σιταριού.
• Βραστά μαλακά βραστά αυγά, ομελέτες ατμού.
• Τεύτλα, κολοκύθες, καρότα, κολοκυθάκια, πατάτες.
• Δημητριακά και ζυμαρικά.
• Σούπες με βάση γάλα, ζωμούς κρέατος ή λαχανικών.
• Γαλακτοκομικά προϊόντα και ποτά ·
• Lean ψάρια?
• Απογευματινό αφέψημα.

Προϊόντα για γαστρίτιδα

Όταν η γαστρίτιδα διατροφής συνήθως αποτελείται από τα ακόλουθα πιάτα:

• Κρέας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
• Πλιγούρι βρώμης;
• Ρύζι, φαγόπυρο;
• Πατάτες;
• Θαλασσινά ψάρια.
• Αυγά;
• Μπανάνες.
• Μέλι?
• Squashes;
• Πλήρες γάλα.

Τρόφιμα χαμηλών θερμίδων ωφέλιμα για το στομάχι

Για όσους έχουν δίαιτα, συνιστώνται αυτά τα προϊόντα:

• Καρότα, μπρόκολο, αγκινάρα, βατόμουρα, φράουλες.
• Θάμνος θάλασσας?
• Πράσινοι.
• Κολοκυθάκια, μελιτζάνες, ντομάτες.
• Βούτυρο και σούπες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Άπαχο κρέας.
• Βρασμένα ή ατμισμένα λαχανικά.
• Χυλό δημητριακών ·
• Κεφίρ, ryazhenka, γάλα, τυρί cottage.

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για χρήση με άδειο στομάχι

Υπάρχει μια συγκεκριμένη λίστα προϊόντων που σας επιτρέπουν να βελτιώσετε την εργασία του πεπτικού συστήματος, εάν τα φάτε το πρωί:

Συστάσεις των γιατρών για υγιή πέψη ^

Οι γιατροί συμβουλεύουν να επιλέξουν τα πιο κατάλληλα πιάτα για ορισμένες ασθένειες, με βάση τους ακόλουθους παράγοντες:

• Εάν υπάρχουν εντερικές παθολογίες, τότε είναι απαραίτητο να αποκλειστούν διεγερτικά περισταλτικής: λαχανικά, άλγη, μανιτάρια, φρούτα, λιπαρά τρόφιμα.
• Με αυξημένη οξύτητα, είναι απαραίτητο να τρώμε μόνο εκείνα τα προϊόντα που μπορούν να τα μειώσουν.

Υπάρχουν επίσης διάφορα ιατρικά τραπέζια του γνωστού θεραπευτή M.I. Pevsner, οι οποίες συνήθως συνταγογραφούνται για γαστρεντερικές νόσους:

• Αριθμός πίνακα θεραπείας 0 μετά από χειρουργική επέμβαση στα όργανα της γαστρεντερικής οδού.
• Πίνακας θεραπείας αριθ. 2 για κολίτιδα και γαστρίτιδα.
• Πίνακας θεραπείας αριθ. 1 για το γαστρικό έλκος και το έλκος του δωδεκαδακτύλου.

Ειδήσεις υγείας, ιατρικής και μακροζωίας

Ενδιαφέρουσες, χρήσιμες και απαραίτητες πληροφορίες για την υγεία σας.

Κάθε σώμα μας αγαπάει ορισμένα προϊόντα. Οι σοφοί λένε ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Και σε αυτό είναι σωστό - το φαγητό μας επιτρέπει να διατηρούμε την υγεία των εσωτερικών οργάνων και, κατά συνέπεια, την ακεραιότητά μας. Έτσι, τι πρέπει να φάτε, έτσι ώστε το στομάχι, το ήπαρ και το πάγκρεας να ήταν υγιή.

Τι αγαπά το στομάχι μας;

Οι μητέρες μας πάντα είπαν ότι πρέπει να τρώμε εγκαίρως. Και σε αυτό ήταν, αρκετά παράξενα, σωστά. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, το ανθρώπινο στομάχι αγαπά τον τρόπο και την τάξη. Εάν τρώτε στις τρεις, στη συνέχεια σε επτά ή ακόμα και σε δώδεκα, δεν πρέπει να εκπλαγείτε ότι η γαστρίτιδα και η δυσπεψία έχουν γίνει συχνές καλεσμένοι, όπως έχουμε ήδη γράψει στην ιστοσελίδα μας a2news.ru.

Για να είναι υγιής, το στομάχι προτιμά να λαμβάνει τροφή την ίδια ώρα κάθε μέρα. Και το καλύτερο από όλα τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Εάν κάθεστε σε γεύμα κάθε τέσσερις ώρες την ίδια ώρα κάθε μέρα, το στομάχι σας μαθαίνει να παράγει σταθερά και σαφώς τη σωστή ποσότητα γαστρικού χυμού για να εμποτίσει τα εισερχόμενα τρόφιμα με υδροχλωρικό οξύ και να τα αφομοιώσει.

Επίσης, το στομάχι αγαπά τα τελετουργικά. Αγαπά την προετοιμασία για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο με διάφορες συνήθεις ενέργειες, τη συνηθισμένη σειρά πιάτων και μια ιδιαίτερη διάθεση.

Το στομάχι προτιμά το μέτρο - του αρέσει να τρώει πιο συχνά, αλλά σιγά-σιγά. Μεταξύ της ποικιλίας των τροφίμων το στομάχι αρέσει μαγειρεμένα και στιφάδο πιάτα πάνω απ 'όλα. Τα τηγανητά τρόφιμα χωνεύονται άσχημα από το στομάχι. Αλλά τα δημητριακά, τα ζελέ, τα λαχανικά είναι τα αγαπημένα προϊόντα για το στομάχι.

Οι μυρωδιές ξεκινούν το έργο του στομάχου. Τα καρυκεύματα, τα μπαχαρικά και τα πρόσθετα, όπως μουστάρδα, χρένο, ξύδι, μαγιονέζα, γλουταμινικό νάτριο, θα ξυπνούν αναλόγως. Περιέργως, το στομάχι αγαπά και προφανώς ανθυγιεινά πράγματα. Και τα αγαπάει επειδή συμβάλλουν στην αναζωογόνηση της όρεξης. Τέτοιοι λέβητες περιλαμβάνουν σόδα, μπύρα, βότκα, τουρσιά, τουρσιά. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη - αυτοί οι προβοκάτορες μπορούν να κάνουν κακή κατάσταση εκμεταλλευόμενοι τις μικρές αδυναμίες του στομάχου μας.

Τι δεν συμπαθεί το στομάχι

Δεν του αρέσει η υπερκατανάλωση και τα πλήρη γεύματα πριν από τον ύπνο. Αυτό οδηγεί σε καούρα, καταιγισμό, και στη συνέχεια γαστρίτιδα και άλλα προβλήματα. Και όλα αυτά, επειδή μεγάλες ποσότητες τροφίμων το στομάχι δεν έχει χρόνο να αποσυντεθεί σε συστατικά. Και κομμάτια που χωνεύονται άσχημα πέφτουν στο δωδεκαδάκτυλο. Εκεί, αυτό το φαγητό επίσης δεν μπορεί να αφομοιωθεί περαιτέρω από τους κανόνες και να αποβληθεί από το σώμα, μόλις απορροφηθεί. Εάν η διατροφή είναι συνήθεια, ο σύνδεσμος τεντώνει και ο στομάχος εκτείνεται σε μεγάλα μεγέθη. Σε μερικούς ανθρώπους φθάνει τα 10 λίτρα και περισσότερο. Ως αποτέλεσμα, ο κορεσμός δεν συμβαίνει, ένα άτομο αρχίζει να τρώει όλο και περισσότερο και μετατρέπεται σε σκλάβο του στομάχου του. Με όλες τις επακόλουθες συνέπειες όπως η παχυσαρκία και οι πεπτικές διαταραχές.

Επίσης, το στομάχι δεν του αρέσει το άγχος. Εξαιτίας αυτών, ο διαχωρισμός του γαστρικού υγρού μειώνεται και μπορεί να σταματήσει εντελώς. Ταυτόχρονα, το ίδιο το στρες μπορεί να δράσει στον ανθρώπινο εγκέφαλο με δύο τρόπους - σε ορισμένες αυξάνει την επιθυμία για φαγητό, σε άλλες αποθαρρύνει οποιοδήποτε κυνήγι.

Σνακ στο δρόμο, οι μεγάλες απεργίες πείνας, το κάπνισμα με άδειο στομάχι και τα πλούσια πιάτα είναι επίσης επιβλαβή για το στομάχι.

Τι αγαπά τα έντερα

Το μήκος των εντέρων μας είναι 7-9 μέτρα. Είναι υπεύθυνη για την τελική πέψη των τροφίμων και για την παροχή θρεπτικών συστατικών στο σώμα, από το οποίο στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα μας είναι χτισμένο. Ορισμένες βιταμίνες συντίθενται στο έντερο. Η παραβίαση του έργου του οδηγεί στο γεγονός ότι ο οργανισμός δεν λαμβάνει επαρκή διατροφή. Ως εκ τούτου, πρόωρη γήρανση και διαταραχή όλων των συστημάτων.

Το έντερο αγαπάει τις ίνες κυτταρίνης σε όλες τις μορφές - του αρέσει όλα που ενεργοποιεί την περισταλτική του. Αυτό είναι πίτουρο, λάχανο, ψωμί σίκαλης, λαχανικά, φρούτα. Σε αυτή την περίπτωση, προτιμά να λαμβάνει τρόφιμα με τη μορφή θερμότητας, παρά ζεστό ή κρύο.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ένα άλλο αγαπημένο θέμα των εντέρων. Γιαούρτι, κεφίρ και γιαούρτι συμβάλλουν στη διατήρηση της εντερικής μικροχλωρίδας σε κανονική μορφή.

Το έντερο επίσης, όπως το στομάχι δεν αρέσει τα αργά δείπνα. Για αυτόν, είναι προτιμότερο να δειπνήσετε γύρω στις επτά το βράδυ με ελαφρά προϊόντα - σαλάτα, άπαχο ψάρι και κρέας, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Το έντερο αγαπά το γάλα. Είναι ενδιαφέρον ότι εκείνοι που πίνουν γάλα, είναι 50% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από καρκίνο του παχέος εντέρου. Το συμπέρασμα αυτό έγινε από επιστήμονες από τη Φινλανδία, οι οποίοι διενήργησαν 25ετή μελέτη.

Τι δεν συμπαθεί τα έντερα

Το έντερο δεν του αρέσει λιπαρά, πικάντικα, πικάντικα και πικάντικα τρόφιμα. Αλκοόλ, επίσης, δεν ευνοεί - όλα αυτά ενοχλούν τα έντερα και σκοτώνει τη μικροχλωρίδα του. Με τον ίδιο τρόπο, τα υπερκατεργασμένα λίπη είναι επιβλαβή γι 'αυτόν, τα γλυκά σε μεγάλες ποσότητες - αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη των σάπια βακτηρίων σε αυτό και σκοτώνει την ευεργετική μικροχλωρίδα.

Είναι σημαντικό για το έντερο να πίνει πολλά - μια μικρή ποσότητα υγρών καθιστά δύσκολο για αυτό να αφαιρέσει το μεταβολικό και να αποσυνθέσει τα προϊόντα από το σώμα.

Το έντερο της πείνας επίσης δεν αρέσει. Μετά από δύο ημέρες νηστείας, αρχίζει να εργάζεται διαλείπουσα.

Τι το πάγκρεας συμπαθεί και αντιπαθεί

Το πάγκρεας είναι υπεύθυνο για την πέψη των τροφίμων, επισημαίνοντας τα πιο σημαντικά ένζυμα. Το πιο λυπηρό είναι ότι τα κύτταρα του παγκρέατος δεν αποκαθίστανται. Ως εκ τούτου, η βλάβη του οδηγεί στην ανάπτυξη χρόνιας παγκρεατίτιδας. Και αυτό σημαίνει διατροφή δια βίου.

Προκειμένου το πάγκρεας να είναι υγιές, πρέπει να τρώτε όσο θέλετε. Αυτή, όπως το στομάχι της, αρέσει να τρώει λίγο, αλλά συχνά. Και ακόμα πιο συχνά - για το πάγκρεας το πιο κατάλληλο είναι να τρώτε 5-6 φορές την ημέρα. Αλλά για το πάγκρεας δεν είναι ουσιαστικά ώρα δείπνου. Την τελευταία φορά μπορείτε να φάτε ήρεμα μια ώρα πριν από τον ύπνο.

Είναι επίσης επιρρεπής σε βραστά και στιφάδο πιάτα. Τα λαχανικά, τα δημητριακά και τα μακαρόνια είναι ιδιαίτερα γλυκά στο πάγκρεας. Αλλά τα γλυκά και τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν στην κατάρρευσή του. Είναι η αφθονία λιπαρών τροφών που μπορεί να προκαλέσει οξεία παγκρεατίτιδα. Τα ψητά κοτόπουλα και τα ψάρια, το τυρί cottage και τα βραστά λαχανικά είναι τα πιο αγαπημένα πιάτα του παγκρέατος.

Τι αγαπά και αντιπαθεί τη χοληδόχο κύστη

Και πάλι, η χοληδόχος κύστη αγαπά κλασματική διατροφή. Είναι κατηγορηματικά ενάντια στο ξηρό κρέας - η καθημερινή σούπα είναι ευπρόσδεκτη. Όλα τα είδη δημητριακών και λαχανικών αρέσει επίσης στη χοληδόχο κύστη. Αλλά αλκοολούχα ποτά, λιπαρά τρόφιμα, γλυκά, καπνιστά κρέατα και λουκάνικα δεν είναι χρήσιμα για τη χοληδόχο κύστη. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια αποτυχία στο έργο του και τη στασιμότητα της χολής. Από εδώ και μέχρι τη χολιθιορία κοντά, καθώς η στασιμότητα της χολής οδηγεί στην εμφάνιση λίθων.

Είναι περίεργο το γεγονός ότι αυτή η ασθένεια μεταδίδεται συχνότερα μέσω της θηλυκής γραμμής - στην οικογένεια ασθενών από γενιά σε γενιά. Ποιος είναι ο λόγος - με τις συνήθειες της οικογένειας των τροφίμων ή τη φυσιολογική γενική αδυναμία της χοληδόχου κύστης δεν είναι ακριβώς γνωστή. Αλλά εάν υπάρχουν περιπτώσεις χολολιθίας στην οικογένεια, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Και είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη οι κλίσεις της χοληδόχου κύστης. Η απλούστερη επιπλοκή της δυσλειτουργίας μπορεί να είναι η χολική δυσκινησία. Η σωστή διατροφή θα αποτρέψει την ανάπτυξή της.

Τι το ήπαρ αρέσει και αντιπαθεί

Το καθήκον του ήπατος είναι να εξουδετερώνει τα δηλητήρια και τις τοξίνες που εισέρχονται ή να σχηματίζονται στο σώμα και επίσης να συνθέτουν τη χοληστερόλη, η οποία είναι απαραίτητη για τον κατάλληλο μεταβολισμό των λιπιδίων και τη σύνθεση των πιο σημαντικών ορμονών. Το ήπαρ παράγει επίσης πρωτεΐνες που είναι υπεύθυνες για την πήξη του αίματος. Το ήπαρ έχει πολλές σημαντικές λειτουργίες και η σωστή λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των αναπαραγωγικών, εξαρτάται από την υγεία του.

Για να βοηθήσουμε το ήπαρ να αντιμετωπίσει τη συνεχή εισροή δηλητηρίων και να διευκολύνει τη σκληρή δουλειά του, πρέπει να προσπαθήσουμε να ανακαλύψουμε τον καλύτερο τρόπο θρέψης του ήπατος.

Πάνω απ 'όλα για μαρινάδες ήπατος, καπνιστά προϊόντα, τηγανητά και λιπαρά προϊόντα είναι επιβλαβή. Όλα τα πικάντικα και ξινό συκώτι δεν συμπαθούν. Λουκάνικα, λουκάνικα, τρόφιμα πλούσια σε συντηρητικά και βαφές, παστεριωμένα μη ζωντανά τρόφιμα είναι εξαιρετικά επιβλαβή για το ήπαρ. Και δεν τους αρέσει, απαντώντας με παραβιάσεις της εργασίας. Τελικά τελειώνει το οινόπνευμα και το κάπνισμα.

Το συκώτι αγαπά όλα τα άπαχα και ασταθή, όλα φυσικά. Αλεσμένα πιάτα, λαχανικά, ειδικά καρότα, λάχανο, τεύτλα, ντομάτες, αγγούρια, κολοκυθάκια θεραπεύει το συκώτι, αποκαθιστώντας τα κύτταρα. Επίσης για το συκώτι είναι ευχάριστο τυρί, μέλι, γλυκά φρούτα, μοσχάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψωμί ολικής αλέσεως.

Εάν αναλύσουμε όλα τα παραπάνω, αναδύεται μια ενδιαφέρουσα εικόνα. Προκειμένου το πεπτικό μας σύστημα να λειτουργεί σαν ρολόι, πρέπει να ακολουθήσουμε μερικούς απλούς κανόνες. Είναι γνωστά σε όλους, αλλά σπάνια δίνεται σημασία. Αλλά όλα τα όργανα μας - το στομάχι, το συκώτι, το πάγκρεας και τα έντερα αγαπούν το ίδιο πράγμα. Συγκεκριμένα - τρόφιμα τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα, βραστά και στιβαρά πιάτα, πληθώρα λαχανικών, προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, ποτά από ξινόγαλα και φρούτα. Επισκεφθείτε ένα χρήσιμο blog - εδώ θα μάθετε τα πάντα για την ισχύ. Και το πεπτικό μας σύστημα αγαπά το μέτρο. Η συμμόρφωση με τα μέτρα στα τρόφιμα βοηθά να διατηρηθεί σε υγιή κατάσταση και να μην δηλητηριάσει το σώμα με προϊόντα αποσύνθεσης. Και τότε το ρητό "είστε αυτό που τρώτε" αρχίζει πραγματικά να έχει νόημα.

Γλείψε τα δάχτυλά σου!

Σε νεαρή ηλικία, λίγοι από εμάς σκεφτόμαστε τη σημασία της σωστής διατροφής. Μόνο με την πάροδο του χρόνου, αισθάνεται πόνο και δυσφορία, αρχίζουμε να παρακολουθούμε τη διατροφή τους. Αλλά, δυστυχώς, είναι μερικές φορές πολύ αργά για να ομαλοποιηθεί πλήρως το έργο του στομάχου. Σε αυτή τη βάση, αρχίστε να προστατεύετε την υγεία σας από νεαρή ηλικία. Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε απλώς τις απλές οδηγίες παρακάτω.

Σύσταση 1. Τρώτε συχνότερα (5-6 φορές την ημέρα) και σε μικρές μερίδες. Αυτή η δίαιτα δεν δίνει μεγάλο φορτίο στο στομάχι. Επιπλέον, τα τρόφιμα χωνεύονται και χωνεύονται γρηγορότερα.

Σύσταση 2. Μην τρώτε καλά πριν από τον ύπνο και μην πάτε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Οι γαστρεντερολόγοι συμβουλεύουν να περιμένουν 6-8 ώρες, διαφορετικά το φαγητό δεν έχει χρόνο να χωριστεί, πράγμα που οδηγεί σε διαδικασίες ζύμωσης.

Σύσταση 3. Δώστε προτίμηση στα ζεστά πιάτα και ποτά. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι τα ζεστά τρόφιμα χωνεύονται περισσότερο από τα κρύα τρόφιμα, αλλά αυτό έχει ως αποτέλεσμα τον διαχωρισμό των θρεπτικών ουσιών από τα τρόφιμα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για το σώμα μας, επειδή ωφελείται από τη διατροφή. Τρόφιμα που δεν έχουν χρόνο να χωνέψουν, συσσωρεύονται στο γαστρεντερικό σωλήνα και προκαλούν την ανάπτυξη πολλών ασθενειών, προκαλώντας επίσης οίδημα, αέρια και δυσκοιλιότητα.

Σύσταση 4. Χρησιμοποιήστε τρόφιμα που "αρέσουν" στο στομάχι. Είναι χρήσιμο να τρώτε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η καλύτερη επιλογή - τα πιάτα που είναι στον ατμό.

Σύσταση 5. Δώστε προτίμηση στα βραστά λαχανικά, το κρέας, και μην τα φάτε σε τηγανητά. Μην ξεχνάτε τη χρησιμότητα των ψημένων λαχανικών, των φρούτων (όπως τα μήλα).

Τι αγαπά το στομάχι μας;

Αυτός ο δικτάτορας, αν και το μέγεθός του δεν βγήκε, αλλά τα ανέκδοτα είναι άσχημα: αν δεν κάνεις μια θυσία στο χρόνο, θα ξυπνήσεις σε μια πείνα που έχει πείνα.

Λειτουργία, λειτουργία και λειτουργία ξανά. Το στομάχι απαιτεί τουλάχιστον τρία, και καλύτερα από τέσσερα γεύματα την ημέρα, τότε επίσης θα παράγει πεντανικώς γαστρικό χυμό σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Και ακριβώς όσο χρειάζεται για την πλήρη επεξεργασία των τροφίμων.

Τελετές και τελετουργίες. Το φαγητό γι 'αυτόν είναι θρησκευτική. Όλα είναι σημαντικά εδώ: ο χρόνος και η ακολουθία των πιάτων που σερβίρουν, οι εκφράσεις του προσώπου και οι χειρονομίες των συναδέλφων, η συζήτηση των γεύσεων. Αν είστε σιωπηλοί στο τραπέζι για το γεύμα σας, τουλάχιστον να μάθετε να μην επηρεάζετε αυτά που μπορούν να χαλάσουν τη διάθεσή σας και την όρεξη. Εστίαση στη διαδικασία: τα θετικά συναισθήματα από την εμφάνιση, το άρωμα και τη γεύση των τροφών συντονίζουν το στομάχι για να παράγουν τις απαραίτητες ουσίες και ένζυμα.

Αίσθηση της αναλογίας Φάτε, μην ξεσπάσετε. Σηκώστε από το τραπέζι με την αίσθηση ότι δεν υπήρχε αρκετό φαγητό. Μετά από λίγα λεπτά, θα αντικατασταθεί από ευδαιμονία: το φαγητό θα αρχίσει να απορροφάται από τα έντερα.

Ομορφιά Όμορφα πιάτα, καλά σερβίρεται τραπέζι, αρχικά διακοσμημένα πιάτα ενθουσιάζουν το στομάχι. Είναι ένας λεπτός γνώστης πορσελάνης, πήλινων ειδών, ασημιού και ταυτόχρονα βιώνει τη νοσταλγία για το ύφος της χώρας - ξύλινα και πήλινα, που φέρνει τη φαντασία του στην αγκαλιά της φύσης και του φρέσκου αέρα. Αλλά μην δίνετε στο στομάχι σας τροφή σε πλαστικές πλάκες, μην χρησιμοποιείτε κουτάλια αλουμινίου - είναι σαν τη δημόσια τροφοδοσία.

Προϊόντα που δεν απαιτούν θερμική επεξεργασία και ως εκ τούτου πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Κάνετε όλα τα είδη των σαλατών, γεμίζοντας τα με φυτικό λάδι - ηλίανθος, ελιά, σόγια.

Φυτικά τρόφιμα - πάντα, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιείτε ένα ζώο από καιρό σε καιρό. Λένε ότι ήταν ζωική πρωτεΐνη που έκανε τον άνθρωπο λογικό. Οι γιατροί συστήνουν να μην ασχολούνται με το κρέας, αλλά να μην το εγκαταλείπουν εντελώς. Προτιμάτε κοτόπουλο και ψάρι χωρίς δέρμα. Και οι αιώνες παλιές παραδόσεις των εκκλησιαστικών θέσεων θα βοηθήσουν το στομάχι να κάνει ένα διάλειμμα από τη βαριά τροφή κρέατος και να βελτιώσει την υγεία του.

Βρασμένο και στον ατμό. Αυτά είναι τα πιο αποδεκτά για τους τύπους του στομάχου της επεξεργασίας τροφίμων: είναι εύκολα αφομοιώνονται, διατηρεί τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά καλύτερα. Και θα το βοηθήσετε αν αλάξετε τα πιάτα στο τέλος της μαγειρικής.

Μπαχαρικά και καρυκεύματα. Το στομάχι τους αγαπά, αλλά με μέτρο. Το μέτρο εξαρτάται από τις παραδόσεις και τις συνήθειες, επομένως δεν έχει νόημα να συγκρίνουμε τα στομάχια ενός βόρειου και ενός νότιου. Αν και η τελευταία γαστρίτιδα και το πεπτικό έλκος είναι πιο συχνές - μόνο λόγω της απώλειας μιας αίσθησης αναλογίας. Το αλάτι, το πιπέρι, τα φύλλα δάφνης, η μουστάρδα, το κύμινο, όλα τα είδη μπαχαρικών, καθώς και ο μαϊντανός, ο άνηθος, το κοράνιο, το κρεμμύδι και άλλα χόρτα διεγείρουν τα κύτταρα του στομάχου που παράγουν υδροχλωρικό οξύ, αυξάνοντας έτσι την όρεξη. Αλλά αν υπάρχουν περισσότερα μπαχαρικά από τα τρόφιμα, το υδροχλωρικό οξύ αρχίζει να διαβρώνει τα τοιχώματα του δικού του βλεννογόνου.

Φυσικοί χυμοί φρούτων, μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο. Μην εγκαταλείπετε το στομάχι και τη σκοτεινή μπύρα. Το παγετώδες νερό είναι ιδιαίτερα δημοφιλές - λόγω των χημικών ιδιοτήτων της κρυσταλλικής δομής, έχει μια ηρεμιστική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο. Αυτός είναι ο λόγος που παγάκια προστίθενται στα ποτά.

Απογευματινή ανάπαυση. Λεπτά στις 15-20. Προκειμένου να μην πετάξετε έναν καλά τροφοδοτημένο δεσπότη, να καθίσετε σε μια ρηχή καρέκλα ή να ξαπλώσετε, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από την πλάτη σας. Αφήστε το στομάχι μόνο με τους δοκιμασμένους. Τώρα η αγαπημένη θα συμβεί: θα αρχίσει να απελευθερώνει ενδορφίνες - "ορμόνες ευτυχίας". Με την κυκλοφορία στο αίμα, οι ενδορφίνες βοηθούν στην εμπειρία της πραγματικής ευδαιμονίας, της απόλαυσης του φαγητού.

Έχουν περάσει είκοσι λεπτά; Μέσα, το φαγητό έχει ήδη εισέλθει στο δωδεκαδάκτυλο. Εάν δεν θέλετε να "μετενσαρκώσει" στο λίπος, να σηκωθεί και να συμμετάσχουν σε δραστηριότητες που απαιτούν ενεργειακό κόστος. Μια καλύτερη μισή ώρα για να περπατήσετε στον καθαρό αέρα.

Οι διαθέσεις δεν είναι χωρίς λόγο

Το στομάχι δεν συμπαθεί:

>> υπερκατανάλωση τροφής. Για αυτόν, παίρνει εκκαθάριση εκδίκηση, λόξυγκας, καούρα, κοιλιακή διάταση?

>> άσχημα μασούν φαγητό. Δεν έχει το χρόνο να το επεξεργαστεί με οξύ και "αλέσει με τον τελευταίο κόκκο". Και στη συνέχεια στο δωδεκαδάκτυλο, τα λίπη είναι σχεδόν σπασμένα, οι πρωτεΐνες δεν πέπτονται, οι μισές από τις ουσίες δεν απορροφώνται.

>> σνακ εν κινήσει και ξηρές τροφές. Σπάστε τις αγαπημένες σας παραδόσεις του στομάχου, στερημένες από κανονικές συνθήκες πέψης. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι ανταποκρίνεται με γαστρίτιδα ή έλκος.

>> ποτά με αέριο. Προκαλούν φούσκωμα, λόξυγκας και πρηξίματα.

>> πλούσιοι ζωμοί και ρίγη, που ενεργοποιούν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος και αυξάνουν τον κίνδυνο διάβρωσης της βλεννογόνου μεμβράνης.

>> καπνός καπνού μετά το δείπνο. Η νικοτίνη ερεθίζει τα τοιχώματα του βλεννογόνου και προκαλεί εκκριτική δραστηριότητα.

Με την ευκαιρία

Το στομάχι μας δεν στερείται δημοκρατικών τρόπων: δεν έχει σημασία τι θέση να παίρνεις τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, οι αρχαίοι Έλληνες ξαπλώνουν σε ένα γεύμα, τώρα είναι συνηθισμένο να τρώνε ενώ κάθεστε, αλλά οι λάτρεις της μπύρας, της vobla και της ομιλίας "για ζωή", εκτός από την στάση, δεν μπορούν να φανταστούν.

Τι δεν συμπαθεί το στομάχι

Σοβαρός πόνος στο στομάχι - οι λόγοι για την εμφάνιση και τη δράση τους

Για πολλά χρόνια, ανεπιτυχώς αγωνίζεται με γαστρίτιδα και έλκη;

Ο επικεφαλής του Ινστιτούτου: "Θα εκπλαγείτε με το πόσο εύκολο είναι να θεραπεύσετε τη γαστρίτιδα και τα έλκη απλά παίρνοντας την κάθε μέρα.

Τουλάχιστον μια φορά στη ζωή, κάθε άτομο γνώρισε έντονο πόνο στο στομάχι. Μπορούν να αναπτυχθούν σταδιακά και να μετατραπούν από διακριτικά, που δεν παρεμβαίνουν στην κανονική ζωή, σε σκληρές, επώδυνες, ή αναδύονται ξαφνικά και αμέσως αναλαμβάνουν εντατικό χαρακτήρα. Είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους να γνωρίζουν την αιτία της παχυσαρκίας με εντοπισμό στην άνω κοιλιακή χώρα, καθώς και ποιες ενέργειες επιτρέπονται χωρίς να βλάπτουν την υγεία.

Τι παθολογίες μπορεί να υποδεικνύουν το σύνδρομο του πόνου

Για τη θεραπεία της γαστρίτιδας και των ελκών, οι αναγνώστες μας έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία το μοναστικό τσάι. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Το κόψιμο του πόνου στο στομάχι είναι ένα επικίνδυνο σύμπτωμα. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα πολλών λόγων που οδηγούν σε ερεθισμό της βλεννώδους μεμβράνης του οργάνου ή που προκαλούν τις λειτουργικές διαταραχές του. Συχνότερα είναι το αποτέλεσμα:

• ασθένειες ·
• τον υποσιτισμό.
• κακές συνήθειες;
• νευρικό στρες.
• μακροπρόθεσμα φάρμακα, που επηρεάζουν αρνητικά την βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού συστήματος.

Λειτουργική βλάβη

Παραβιάσεις της εκκριτικής ή κινητικής λειτουργίας των πεπτικών οργάνων συμβαίνουν συχνά ως αποτέλεσμα παράλογης διατροφής ή αγχωτικών καταστάσεων. Το αλκοόλ και το κάπνισμα έχουν αρνητικές επιπτώσεις.

Μερικές κοινές ασθένειες μπορεί να επηρεάσουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Πρόκειται για ασθένειες:

• νευρικό σύστημα ·
• αγγειακές παθολογίες ·
• ασθένειες άλλων οργάνων του πεπτικού συστήματος.
• μεταβολικές διαταραχές στο σώμα.

Τέτοιες καταστάσεις συνοδεύονται από μια αίσθηση δυσφορίας και μια πλήρη κοιλιακή χώρα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές ναυτία και έμετο, τότε η κατάσταση επιδεινώνεται και το στομάχι αρχίζει να αντιδρά με αιχμηρά σπασμούς.

Λοιμώξεις

Η φλεγμονή των πεπτικών οργάνων λόγω της μόλυνσης από παθογόνους μικροοργανισμούς ή παράσιτα προχωρά:

• με κρίσεις από οξύ πόνο.
• ναυτία, έμετος.
• συχνά με πυρετό.

Η γαστρεντερίτιδα του ροταϊού (εντερική γρίπη) είναι πιο συχνή. Η ασθένεια είναι δυσάρεστη, είναι οξεία, οι ενήλικες και τα παιδιά μπορούν να μολυνθούν.

Γαστρικό σπασμό

Πολύ κακό στομάχι με κράμπες. Ο ασθενής αισθάνεται κράμπες στην άνω κοιλιακή χώρα, μερικές φορές συνοδεύεται από έμετο. Η ελαφρώς λυγισμένη θέση φέρνει μια ελαφριά ανακούφιση. Οι οξυίοι σπασμοί μπορεί να προκύψουν από επικίνδυνες συνθήκες:

• σκωληκοειδίτιδα;
• γαστρίτιδα.
• Πεπτικό έλκος, περιλαμβανομένης της περιπλοκής από διάτρηση (ρήξη) του τοιχώματος του στομάχου.
• χοληφόρου και εντερικού κολικού.
• κολίτιδα.
• διεργασίες όγκου.
• ερεθισμένο έντερο.
• Έντονος πόνος στο στομάχι ενός κοπτικού χαρακτήρα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνος για την υγεία και ακόμη και τη ζωή. Σε αυτή την περίπτωση, δεν μπορείτε να πάρετε φάρμακα, ώστε να μην στρεβλώνετε την κλινική εικόνα.

Δηλητηρίαση

Η χρήση προϊόντων χαμηλής ποιότητας ή δηλητηριώδους προκαλεί επίσης πόνους διαφορετικής φύσης και έντασης, από αδύναμους, πονηρούς έως αφόρητους.

• αδυναμία;
• ναυτία, έμετος.
• κόπωση των πόνων στην άνω κοιλία.
• χαλαρά κόπρανα.

Τα συμπτώματα δηλητηρίασης εμφανίζονται μερικές φορές γρήγορα, μετά από περίπου μισή ώρα, αλλά σε μερικές περιπτώσεις μετά από 1-2 ημέρες. Εξαρτάται από τον τύπο και την ποσότητα των τοξινών.

Ασθένειες άλλων οργάνων

Η κλινική εικόνα σε οξείες διεργασίες στα γειτονικά όργανα είναι μερικές φορές παραμορφωμένη και εκδηλώνεται από πόνο στο στομάχι. Τέτοια ψευδή συμπτώματα δίνουν:

• παγκρεατίτιδα.
• σκωληκοειδίτιδα;
• λειτουργικές διαταραχές του μικρού ή του παχέως εντέρου.
• οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Η κατάσταση είναι επικίνδυνη, μόνο ένας γιατρός μπορεί να το καταλάβει.

Επίδραση αλκοόλ

Το αλκοόλ προκαλεί ερεθιστικά την εσωτερική επιφάνεια των οργάνων ολόκληρου του πεπτικού σωλήνα, αλλά ο οισοφάγος βρίσκεται πρώτα με αυτό, τότε ο στομάχος.

• Πρώτον, το σώμα είναι σε θέση να ασχοληθεί με τα αλκοολούχα υγρά, προστατεύοντας τα όργανα με την έκκριση βλέννας.
• Στη συνέχεια, με συχνή κατανάλωση, αυτή η ικανότητα χάνεται.

Τα ισχυρά ποτά αφήνουν εγκαύματα στα τοιχώματα της βλεννογόνου μεμβράνης, εμφανίζονται αιχμηρές πτώσεις ακόμη και από μια μικρή δόση αλκοολούχων ποτών.

Στο μέλλον, οι καταχρήσεις αναπτύσσουν γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος. Η αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του στομάχου απαιτεί πολλή προσπάθεια και χρόνο.

Χαρακτηριστικός πόνος στο στομάχι

Νωρίς. Οι δυσάρεστες αισθήσεις αρχίζουν να ενοχλούν σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωση της εμφάνισης θαμπό, παροξυσμικού πόνου στην επιγαστρική περιοχή. Αποθηκεύτηκε στην αρχή της πεπτικής διαδικασίας και απελευθερώθηκε μετά την απελευθέρωση του στομάχου από το κομμάτι τροφής.

Αργά. Ένα αίσθημα δυσφορίας εμφανίζεται 2-2,5 ώρες μετά τα γεύματα. Η επίθεση αρχίζει με μια σκοτεινή, δυσάρεστη αίσθηση, τότε ο πόνος αυξάνεται.

Πείνα. Οι πόνοι αυτής της ομάδας αρχίζουν να ενοχλούν μετά το φαγητό μετά από 4-4,5 ώρες, διαρκούν περίπου μισή ώρα, προκαλώντας έντονους, επώδυνους σπασμούς.

Τι να κάνετε όταν πονάει το στομάχι σας

Ο ίδιος ο ασθενής είναι δύσκολο να κατανοήσει και να αξιολογήσει τον κίνδυνο της κατάστασης. Ωστόσο, εάν η κοιλιακή δυσφορία είναι ασαφής και ο περιοδικός πόνος δεν παρεμβαίνει πραγματικά στην κανονική ζωή, πρέπει ακόμα να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε την εμφάνιση μιας διαδικασίας όγκου ή άλλης επικίνδυνης ασθένειας και να συνταγογραφήσετε τη σωστή θεραπεία.

Εάν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο σε οποιοδήποτε μέρος της κοιλίας, η αυτοθεραπεία είναι επικίνδυνη, θα πρέπει πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Δεν είναι απαραίτητο να πάτε στην κλινική, είναι καλύτερο να καλέσετε ένα ασθενοφόρο στο σπίτι.

Πρώτες βοήθειες για τον πόνο στο στομάχι για να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα:

• ξαπλώστε, παίρνοντας μια οριζόντια θέση.
• βάλτε το κρύο στην περιοχή προβολής του στομάχου.
• με πεινασμένους πόνους, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με ζάχαρη, χωρίς φυσικό αέριο.
• αν υποψιάζεστε δηλητηρίαση - πάρετε ενεργό άνθρακα.

Είναι σημαντικό! Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αναισθητοποιηθεί - για να αποφευχθούν λάθη στη διάγνωση, τα οποία σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.

Η κατάσταση είναι πολύ επικίνδυνη εάν ο γιατρός κατά τη διάρκεια της ψηλάφησης βρίσκει μια σκληρή σαν την κοιλιά. Αυτό το σύμπτωμα υποδεικνύει ότι απαιτείται επείγουσα νοσηλεία και ίσως ακόμη και επείγουσα χειρουργική επέμβαση.

Εξέταση και θεραπεία

Υπάρχουν πολλές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων με ένα οδυνηρό σύμπτωμα και σε κάθε περίπτωση η εξέταση και η θεραπεία συνταγογραφούνται ξεχωριστά.

Μέθοδοι εξέτασης του στομάχου

Όταν έρχεται σε επαφή με την κλινική, ένας ασθενής με πόνος στο στομάχι θα πρέπει να κάνει μια συνάντηση με έναν γαστρεντερολόγο και να περάσει από διάφορα στάδια της εξέτασης, τα οποία χωρίζονται σε:

• φυσική;
• κλινική;
• εργαλείο.

Κάθε τύπος έρευνας απαιτείται για την απόκτηση συγκεκριμένων δεδομένων. Στη συνέχεια τα αποτελέσματα συνοψίζονται και η αποκωδικοποίηση των αναλύσεων βοηθά στη διάγνωση.

Φυσική

Στη ρεσεψιόν, ο γιατρός κατά τη διάρκεια της αρχικής εξέτασης:

• ακούει τις καταγγελίες των ασθενών.
• εξετάζει.
• ψηλά και ακούγοντας το στομάχι.
• καθορίζει τη σοβαρότητα της κατάστασης.

Εάν κρίνεται απαραίτητο, αποστέλλεται για εμπεριστατωμένη εξέταση.

Κλινική

Εργαστηριακές εξετάσεις που εξετάζουν το αίμα, τα ούρα, τα κόπρανα, το περιεχόμενο του στομάχου, τις γενικές και βιοχημικές τους παραμέτρους. Τέτοιοι χειρισμοί είναι απαραίτητοι για τον προσδιορισμό της γενικής κατάστασης του σώματος και της σοβαρότητας της νόσου.

Εργαλεία

Οι γαστρεντερολόγοι δεν μπορούν να κάνουν χωρίς μεθόδους υλικού για την εξέταση ενός ασθενούς με παράπονα για πόνο ή δυσλειτουργία του στομάχου.

Ανάλογα με τον τύπο της συσκευής, είναι δυνατόν να επιθεωρηθεί από το εσωτερικό όλα τα πεπτικά όργανα - ο οισοφάγος, το στομάχι, το δωδεκαδάκτυλο, το έντερο, να πάρουν ένα κομμάτι ιστού από το εσωτερικό τοίχωμα των οργάνων για ιστολογική εξέταση.

Οι πιο αποτελεσματικές διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

• EGD - esophagogastroduodenoscopy;
• Υπερηχογράφημα.
• ακτίνων Χ με παράγοντα αντίθεσης.

Μια ακριβέστερη έρευνα επιτρέπει τη διεξαγωγή σύγχρονων συσκευών:

• CT σάρωση - αξονική τομογραφία.
• MRI - απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού;
• ενδοσκοπία κάψουλας (χάπι βίντεο).

Η εξέταση αυτών των συσκευών δίνει ακριβή αποτελέσματα, αλλά οι χειρισμοί είναι δαπανηροί και έχουν τις αρνητικές πλευρές τους.

Ανάλογα με την κλινική εικόνα και την πολυπλοκότητα της νόσου, εκχωρούνται διάφορες μέθοδοι εξέτασης ταυτόχρονα ή μόνο μία από αυτές.

Θεραπεία

Τα γαστρικά φάρμακα έχουν διαφορετικές κατευθύνσεις - για την καταστροφή μικροβίων ή παρασίτων, την ομαλοποίηση της οξύτητας του γαστρικού υγρού, τη θεραπεία του πεπτικού έλκους και ούτω καθεξής. Λοιπόν, όταν ο διορισμός της θεραπείας περιλάμβανε έναν γιατρό μετά από μια λεπτομερή εξέταση.

Φάρμακα

Οι συνταγές συνταγογραφούνται με σκοπό την ανακούφιση από τον πόνο και την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.

Παραδοσιακή ιατρική

Λοιπόν πράξη σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε φυσικά συστατικά:

Για τη θεραπεία της γαστρίτιδας και των ελκών, οι αναγνώστες μας έχουν χρησιμοποιήσει με επιτυχία το μοναστικό τσάι. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

• μέλι
• πρόπολη ·
• το πετρέλαιο της θάλασσας ·
• τσάι και εγχύσεις φαρμακευτικών φυτών.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι ή σε συνδυασμό με φαρμακευτική αγωγή.

Ωστόσο, αν δεν υπάρξει βελτίωση μετά από ένα μήνα χρήσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για εξέταση και συνταγή θεραπείας.

Ας συνοψίσουμε

Κανείς δεν αρέσει να είναι άρρωστος, αισθάνεται σαν ανήμπορος. Στο στομάχι δεν παρεμβαίνει στη συνηθισμένη ρουτίνα της ζωής, αρκεί να ακολουθήσουμε τους βασικούς κανόνες:

• τηρήστε τη διατροφή.
• τα τρόφιμα πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και ποικίλης φύσης, να περιέχουν μέταλλα και βιταμίνες.
• να εγκαταλείψουν το αλκοόλ και το κάπνισμα
• ακολουθήστε τους κανόνες υγιεινής - πλύνετε τα χέρια και τα τρόφιμα.
• δοκιμάστε χωρίς ιδιαίτερη ανάγκη να μην κάνετε χημικά φάρμακα.

Τέτοιες απλές ενέργειες είναι το κλειδί για την υγεία του σώματος εν γένει και ειδικότερα για το στομάχι.

Τι το πάγκρεας δεν συμπαθεί από τα τρόφιμα: διατροφικές συνήθειες των ασθενών με παγκρεατίτιδα

Τι τρόφιμα δεν του αρέσει το ήπαρ και το πάγκρεας και γιατί; Όλοι γνωρίζουμε τον χρυσό κανόνα: το κρύο, την πείνα και την ειρήνη - αυτό πρέπει να προσφέρει το σώμα, εάν ξεπεραστεί μια οξεία επίθεση παγκρεατίτιδας. Οι γιατροί συμφωνούν ότι η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας. Η διατροφή των ασθενών με φλεγμονή του παγκρέατος είναι μάλλον μέτρια και σχεδόν όλη η επιτυχία της αποκατάστασης ενός τραυματισμένου οργάνου εξαρτάται από την τήρησή του. Θα σας πούμε τι αποτελείται το μενού, τι οφέλη από τα φρούτα και τα λαχανικά, τι πρέπει να εγκαταλειφθεί σε υποχρεωτική βάση κλπ.

Ποια προϊόντα αντιδρά το πάγκρεας: αγάπη χωρίς αμοιβαιότητα

Το πάγκρεας είναι ιδιότροπο. Αξίζει λίγο να απομακρυνθούμε από την πορεία της διατροφής, που καταρτίζεται από γιατρό, καθώς μια νέα επίθεση θα ξεπεραστεί αμέσως και θα γίνει αισθητή. Έμετος, πυρετός, ναυτία, φούσκωμα, αναστάτωση κόπρανα, αέρια και έντονος πόνος - όλα αυτά δεν μπορούν να αποφευχθούν αν παραβιάσετε το καθιερωμένο διαιτητικό καθεστώς για φαγητό.

Ελέγξτε και γνωρίζετε ποια προϊόντα δεν σας αρέσει το πάγκρεας;

Πρώτα απ 'όλα, μιλάμε για πικάντικα, τηγανητά, καπνιστά και πικάντικα πιάτα. Ο σίδηρος, ακόμη και σε υγιή κατάσταση, αντιμετωπίζει εξαιρετικά άσχημα την πέψη του. Τι να πείτε για εκείνους που υποφέρουν από φλεγμονή.

Τα τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά θα προκαλέσουν επίσης ανεπανόρθωτη βλάβη στο τραυματισμένο πάγκρεας. Και αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο όλα τα είδη γρήγορου φαγητού (ψήγματα, χάμπουργκερ, χοτ ντογκ, πίτσα, κλπ.), Αλλά και σπιτικά λιπαρά πιάτα. Παραδόξως, ακόμη και τα κατεψυγμένα τρόφιμα και το παγωτό είναι γεμάτα με λίπη, σε σχέση με τα οποία βρίσκονται οι επικεφαλίδες των καταλόγων των πιο επιβλαβών τροφίμων για τους ασθενείς με παγκρεατίτιδα.

Αυτό που το συκώτι και το πάγκρεας δεν συμπαθούν είναι ανθρακούχα ποτά. Οι φυσαλίδες αερίων προκαλούν ερεθισμό των εσωτερικών μεμβρανών, γεγονός που προκαλεί ασθένειες της γαστρεντερικής οδού. Ακόμη χειρότερα, ίσως ανθρακούχα ποτά με γλυκαντικά (Coca-Cola, Pepsi, Sprite κ.λπ.), τα οποία περιλαμβάνουν επίσης γευστικούς παράγοντες, συντηρητικά, βαφές, υδατάνθρακες, πολλά πρόσθετα κ.λπ.

Τα γλυκά, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε γλυκόζη, προκαλούν αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Με την υπερβολική χρήση των στάσεων του παγκρέατος που λειτουργούν σωστά, η οποία κινδυνεύει να αναπτυχθεί στον διαβήτη.

Η απαγόρευση περιλαμβάνει επίσης ένα αγαπημένο ποτό το πρωί, όπως τον καφέ. Ωστόσο, με επιφύλαξη. Ο κακοί καφές είναι μεθυσμένος με άδειο στομάχι. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό διεγείρουν τη σύνθεση των ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την πέψη των τροφίμων. Και δεδομένου ότι το φαγητό δεν φθάνει, αποδεικνύεται ένα είδος αυτο-απορρόφησης του σώματος. Αν είστε άπληστος εραστής του καφέ και είναι εξαιρετικά δύσκολο για σας να το χωρίσετε, τότε κάνετε έναν κανόνα να χρησιμοποιείτε ένα αναζωογονητικό ποτό μόνο αφού έχετε φάει σφιχτά και όχι αντί για πρωινό.

Τι το πάγκρεας και το συκώτι δεν συμπαθούν: Πείτε όχι στις κακές συνήθειες

Ο αριθμός των καπνιστών, παρά τις τρομακτικές στατιστικές θνησιμότητας και ασθενειών που σχετίζονται με αυτή την επιβλαβή συνήθεια, δεν είναι κάτι που δεν μειώνεται, αλλά ακόμη και μεγαλώνει. Εν τω μεταξύ, ο καπνός έχει αρνητικό αποτέλεσμα σε πολλά όργανα. Συγκεκριμένα με το πάγκρεας παρατηρείται το ακόλουθο πρότυπο: το κανονικό κάπνισμα τσιγάρων προκαλεί παθολογία των αδένων, διακόπτοντας την εκκριτική λειτουργία του. Μεταξύ των ασθενών με καρκίνο, περισσότερο από το 33% των περιπτώσεων που εντοπίζονται κακοήθεις όγκοι στον αδένα, ο καρκίνος έχει αποδειχθεί ότι σχετίζεται με το υπερβολικό κάπνισμα.

Το αλκοόλ είναι κάτι που το πάγκρεας δεν αρέσει περισσότερο από άλλα. Ο μηχανισμός καταστροφής αποτελείται από διάφορα στάδια:

Μέσα στο αίμα, οι τοξίνες από τα αλκοολούχα προϊόντα προκαλούν σπασμούς των αγωγών.

Αυτό γίνεται εμπόδιο στην απελευθέρωση των συνθετικών ενζύμων.

Συσσωρεύοντας σε περίσσεια ποσότητας στους ιστούς του σώματος, σχηματίζονται έλκη στους τοίχους λόγω των "κλειδωμένων" ενζύμων.

Με την πάροδο του χρόνου, η αυτοκαταστροφή του παγκρέατος συμβαίνει από το εσωτερικό.

Εκτός από την παγκρεατίτιδα - φλεγμονή του αδένα, όλα αυτά μπορούν να χρησιμεύσουν ως ανάπτυξη επιπλοκών και ακόμη πιο σοβαρών ασθενειών του πεπτικού συστήματος.

Αν μπορούμε να ελέγξουμε την κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα, τότε κανείς δεν μπορεί να αντέξει να αποφύγει τις αγχωτικές καταστάσεις. Ακόμη και όσο το δυνατόν περισσότερο από τον έξω κόσμο, ένα άτομο θα αρχίσει να βιώνει την κατάθλιψη και τα αρνητικά συναισθήματα. Αλλά η χρόνια κόπωση, η συνεχής έλλειψη ύπνου, το άγχος και τα συναισθήματα είναι επίσης υπεύθυνα για την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την επιδείνωση οποιωνδήποτε παθήσεων. Οι γιατροί λένε ότι η παγκρεατίτιδα, η οποία είναι δύσκολο να διαγνωστεί πρώτα, μπορεί να διαπιστωθεί συχνότερα μετά από συναισθηματικές εκρήξεις και σοκ. Επιπλέον, οι περιπτώσεις έχουν αποδειχθεί όταν είναι η αιτία του διαβήτη.

Τι τρόφιμα αγαπά το ήπαρ και το πάγκρεας: μια πλήρη λίστα

Ευτυχώς, η συνιστώμενη πείνα μετά από μια σοβαρή επίθεση διαρκεί μόνο λίγες μέρες, και στη συνέχεια μπορείτε να συμπεριλάβετε σταδιακά τρόφιμα, εισάγοντας σταδιακά μια ποικιλία επιτρεπόμενων πιάτων. Για να συνδυάσετε πραγματικά είναι από τι. Και παρόλο που, γενικά, ο κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων είναι μικρός, δημιουργούνται χιλιάδες παραλλαγές στα εξειδικευμένα χέρια των σεφ.

Έτσι, αυτό που αγαπά το πάγκρεας (τρόφιμα και ποτά):

Τα λαχανικά θα πρέπει κατά προτίμηση να καθαρίζονται, να εμποτίζονται, για παράδειγμα, μελιτζάνα, να μαγειρεύουν ή να βράζουν. Οι σούπες Veggie μπορούν να γίνουν από αυτές. Τα καρότα και τα κολοκυθάκια, τα πιο καλοήθη και μη αλλεργιογόνα, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα.

Τα φρούτα και τα μούρα αυστηρά μέχρι την παρατεταμένη ύφεση δεν μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα. Ναι, και αφού χρειάζεται να αντιμετωπίζονται πολύ επιφυλακτικοί. Τα φρούτα επιλέγονται ώριμα, ζουμερά και μη όξινα: δαμάσκηνο, μαύρη σταφίδα, κεράσι, καρπούζι, ρόδι, βατόμουρο - πραγματικά μια αποθήκη βιταμινών και μικροστοιχείων.

Ψάρια, κρέας και πουλερικά - αυτό το αγαπά το συκώτι και το πάγκρεας, αλλά μόνο οι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες. Πρόκειται για τη γαλοπούλα, το μοσχάρι, το κουνέλι, τα θαλάσσια ψάρια κ.λπ.

Το ψωμί χρησιμοποιείται σε ξηρή μορφή, για παράδειγμα, κροτίδες. Επιτρέπεται επίσης να φάει το χυμό χθες, είναι καλύτερα να ήταν χωρίς μαγιά.

Γαρνίρετε από δημητριακά και ζυμαρικά: φαγόπυρο, βρώμη, ρύζι κ.λπ. Μην λιγότερο καλοί και κουάκερ στο γάλα.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα επιλέγονται με την πιο φρέσκια διάρκεια ζωής. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά πρέπει να είναι ελάχιστη. Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, γιαούρτι, γιαούρτι, κεφίρ, ryazhenka.

Τα αυγά συνιστάται να προστεθούν σε άλλα συστατικά, καθώς και στο γάλα, τα οποία υποβάλλονται σε ανεπαρκή πέψη από τον εαυτό τους.

Οι χυμοί πρέπει να παρασκευάζονται ανεξάρτητα, καθώς τα αποθέματα γεμίζουν με γεύσεις, πρόσθετα, βαφές κλπ.

Μπορείτε να πιείτε νερό, τσάι από βότανα, κομπόστες, ποτά από φρούτα, εγχύσεις και αφέψημα.

Τώρα γνωρίζετε ποια προϊόντα αγαπά το πάγκρεας και τι καλύτερα πρέπει να εγκαταλείψετε για να αποφύγετε οδυνηρές και σοβαρές συνέπειες. Σας ευλογεί! Και θυμηθείτε, όπως είπε ο Ντόουντ ("Dunno on the Moon"), η διατροφή δεν μπορεί να σπάσει!

Ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για το στομάχι: τον κύριο κατάλογο

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τι είναι χρήσιμα προϊόντα για το στομάχι, και τι δεν είναι. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τις βασικές αρχές του σώματος. Την τελευταία δεκαετία, η φροντίδα της υγείας σας έχει γίνει ένας καλός τόνος. Οι άνθρωποι είναι πιο προσεκτικοί στη σύνθεση των προϊόντων, προτιμώντας πιο υγιεινά τρόφιμα. Αλλά μια αφθονία αντιφατικών πληροφοριών οδηγεί το δρόμο σε μια "υγιεινή και υγιεινή διατροφή". Υπάρχουν αντιφατικές διαφωνίες σχετικά με το τι είναι χρήσιμο και τι δεν είναι. Ορισμένα παραδοσιακά προϊόντα, όπως το σιμιγδάλι, οι πατάτες, το γάλα, είναι αδικαιολόγητα μαύρα. Οι άνθρωποι απορροφούν τα θαύματα στο εξωτερικό, ελπίζοντας να διατηρήσουν την υγεία και τη μακροζωία τους.

Γενικές πληροφορίες

Το στομάχι είναι μια κοίλη τσάντα μυών. Είναι το κύριο όργανο του πεπτικού συστήματος. Από πάνω, συνδέεται με τον οισοφάγο, μέσω του οποίου εισέρχεται το φαγητό στο στομάχι και από κάτω προς το δωδεκαδάκτυλο. Η εσωτερική επιφάνεια του στομάχου είναι πολύπλοκη και αποτελείται από πολλά κελύφη:

Υπάρχουν πάνω και κάτω σφιγκτήρες. Ο ανώτερος σφιγκτήρας δεν επιτρέπει στην τροφή να επιστρέψει στον οισοφάγο και ο κατώτερος - να γλιστρήσει μέσα στο λεπτό έντερο των αδιαβροχοποιημένων σωματιδίων. Μια τέτοια περίπλοκη συσκευή του στομάχου δεν είναι τυχαία. Μετά από όλα, το κύριο δραστικό συστατικό είναι το υδροχλωρικό οξύ.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα τρόφιμα αφομοιώνονται όχι μόνο με χημικές λύσεις. Το στομάχι συρρικνώνεται και μαλακώνει τη μασώμενη μάζα μέσω φυσικών επιδράσεων, επομένως συνδέεται μόνο από πάνω και κάτω και το κύριο σώμα μπορεί να κινηθεί. Αλλά, πώς να τρώτε σωστά, με ποια συχνότητα και σε ποια ποσότητα, ώστε να μην ενοχλείτε μια τόσο λεπτή δουλειά του σώματος;

Διατροφή

Οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν να διαιρείτε τη διατροφή σας σε 3 κύρια γεύματα και 2 σνακ. Η διακοπή του φαγητού δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 ώρες. Για πρωινό, καλό για κατανάλωση δημητριακά. Περιβάλλουν το στομάχι, χωρίς να ενοχλούν τους τοίχους, να προάγουν την επούλωση των διαβρώσεων. Το μεσημεριανό γεύμα είναι το πιο ογκώδες γεύμα, αλλά όχι περισσότερο από 400-500 γραμμάρια με υγρά, και τα σνακ είναι μικρά. Για ένα σνακ είναι τέλειο:

• μπανάνα;
• ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι?
• μια χούφτα καρύδια.

Το δείπνο συνιστάται να φτιάχνεται από άπαχο κρέας πουλερικών ή ψάρι με σαλάτα. Οι ειδικοί έχουν καθορίσει ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζεται το στομάχι.

Κατάλογος βιταμινών και μετάλλων

1. Β-καροτένιο. Επιταχύνει την περισταλτική στα έντερα.
2. Η βιταμίνη C - έχει θεραπευτική, αντιφλεγμονώδη δράση, θεραπεύει τα έλκη και τη διάβρωση της βλεννογόνου μεμβράνης.
3. Νικοτινικό οξύ - βελτιώνει την πέψη.
4. Η βιταμίνη Α - έχει αντι-μολυσματικό αποτέλεσμα.
5. Ο ψευδάργυρος - προάγει τη σύνθεση πρωτεϊνών.

Και, εν τω μεταξύ, τα προϊόντα και τα πιάτα από αυτά χωνεύονται σε διαφορετικό αριθμό ωρών.

Κατάλογος ελαφρών τροφίμων (για την πέψη των οποίων διαρκεί από 1 ώρα έως 2,5 ώρες)

• παλιό ψωμί?
• πατάτες σακάκι?
• νωπά λαχανικά ·
• σούπα λαχανικών?
• ξηρά μπισκότα ·
• βρασμένο ή ψημένο κοτόπουλο ·
• ομελέτα ή βραστά αυγά ·
• ψημένα ψάρια;
• κεφτεδάκια ατμού ·
• γάλα;
• ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι, χωρίς λάδι.

Είναι ενδιαφέρον ότι το πιο εύκολο τυρί ή τυρί cottage χωνεύεται περισσότερο από το βραστό κρέας.

Κατάλογος των βαρέων τροφών (που χρειάζονται μεταξύ 3 και 10 ώρες για να χωνέψουν)

• φρέσκο ​​ψωμί, ζύμη?
• σαλάτες μαγιονέζας?
• τηγανητές πατάτες ·
• τηγανητό κρέας ·
• τηγανητό ψάρι ·
• σκληρό τυρί ·
• πίτσα με κρέας.
• καπνιστό κρέας και λουκάνικα.

Αλλά δεν αρκεί να παραθέσουμε τα προϊόντα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι για ένα υγιές και άρρωστο στομάχι υγιεινά τρόφιμα είναι διαφορετικά. Φωτογραφίες: χρήσιμα προϊόντα

Προϊόντα υγιεινά για ένα υγιές στομάχι

Εάν το στομάχι είναι υγιές, το κύριο πράγμα δεν είναι να παρεμβαίνει στη δουλειά του:

1. Διατροφή - κλασματική, 4-5 φορές την ημέρα.
2. Επιτρέπονται όλα τα πιθανά λαχανικά και φρούτα με την ακατέργαστη μορφή τους.
3. Είναι χρήσιμο να τρώτε καρότα, τεύτλα, λάχανο σε φρέσκες σαλάτες.
4. Οι χονδροειδείς ίνες είναι επίσης καλές για το στομάχι. Καθαρίζει από άψητα τρόφιμα.
5. Μπορείτε να πιείτε φρέσκους χυμούς - φρέσκο. Πλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες.
6. Τα όσπρια είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης, απαραίτητη για τη δομή νέων κυττάρων.
7. Τα καρύδια κορεάζουν το σώμα με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και καθαρίζουν το στομάχι.

Αλλά όλα τα παραπάνω αντενδείκνυται για προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Όταν οι ασθένειες του πεπτικού συστήματος πρέπει να πάρουν ένα εντελώς διαφορετικό φαγητό.

Προϊόντα χρήσιμα για άρρωστο στομάχι

Πρώτον, το φαγητό πρέπει να περιβάλλει. Και αυτό το φιλέτο και το κουάκερ. Μπορείτε να παρασκευάσετε σπόρους λίνου και να χρησιμοποιήσετε την προκύπτουσα έγχυση. Ακατέργαστες ίνες αντενδείκνυται. Δεν μπορείτε να φάτε τίποτα από λαχανικά ωμά. Επιπλέον, τα φρούτα πρέπει να ψηθούν, και τα προϊόντα που συμβάλλουν στο σχηματισμό του φυσικού αερίου - για την πλήρη εξάλειψη. Απαγορεύονται επίσης οι φρέσκα φρούτα.

Πάνω από ένα χρόνο, γιατροί, διατροφολόγοι θα υποστηρίξουν και θα αποδείξουν την περίπτωσή τους. Νέες δίαιτες θα εφευρεθούν, θα ανακαλυφθούν χρήσιμα προϊόντα για το στομάχι. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να ακούσετε το σώμα σας, να μην καταχράστε τα τρόφιμα και να ζήσετε ευτυχισμένα. Τότε, κανένα πρόβλημα στο στομάχι δεν είναι τρομερό.