Αιτίες κοιλιακής διάτασης και θεραπείας

Συνεχής ή συχνή κοιλιακή διάταση, συχνά σύμπτωμα ασθένειας του πεπτικού συστήματος. Είναι επίσης πιθανό ότι αυτό είναι συνέπεια του υποσιτισμού. Όλοι γνωρίζουν ότι οποιαδήποτε ασθένεια είναι πιο εύκολο να θεραπευτεί στο αρχικό στάδιο, και η ανώμαλη φούσκωμα δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυτή η παθολογία πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθεί σε ιατρική αξιολόγηση μετά από πλήρη εξέταση της πεπτικής οδού.

Εν τω μεταξύ, το στομάχι μπορεί να διογκωθεί σε υγιείς ανθρώπους.

Αιτίες της φούσκας

Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Η βραχυπρόθεσμη φούσκωμα μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική κατανάλωση αέρα κατά την κατανάλωση ή την υπερβολική κατανάλωση ανθρακούχων ποτών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει ένα burp της περίσσειας αέρα μέσω του στόματος, αλλά μερικά από αυτά εξακολουθεί να διεισδύει στο έντερο, απορροφάται από τα τοιχώματά της, ή περνά μέσα από τον πρωκτό. Τα αέρια μπορεί να προκύψουν στη διαδικασία της πέψης, όπου στέκονται στο στομάχι και τα έντερα, και, ενδεχομένως, την ανάδειξη του φυσικού αερίου, ως αποτέλεσμα της εξουδετέρωσης των γαστρικών υγρών και σόδα, η οποία λαμβάνεται με την καούρα.

Η κοιλιά συχνά διογκώνεται με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υδατανθράκων με τη μορφή ενός muffin ή γλυκών που προκαλούν μια αντίδραση ζύμωσης στο έντερο, η οποία συνοδεύεται απαραιτήτως από την απελευθέρωση αερίων. Οι αιτίες της κοιλιακής διαταραχής συχνά συμβαίνουν λόγω της χρήσης αυξημένων ποσοτήτων ινών και αμύλου, των οποίων οι μεταφορείς είναι, για παράδειγμα, λάχανο, όσπρια, μαύρο ψωμί, πατάτες και πολλά άλλα προϊόντα.

Ωστόσο, πιο συχνά, ο αυξημένος σχηματισμός αερίων προκαλείται από διάφορες ασθένειες.

Κοιλιακή διάταση

Για παράδειγμα, η ενζυμική ανεπάρκεια συμβάλλει στη διαδικασία αυτή. Συγκεκριμένα, συχνά παρατηρείται κοιλιακή διάταση όταν λαμβάνεται γάλα, γεγονός που δείχνει έλλειψη ενζύμων στο σώμα για να το επεξεργαστεί, αυτό όμως είναι τυπικό για όλους σχεδόν τους ενήλικες και δεν θεωρείται ασθένεια. Το ένζυμο που επεξεργάζεται τη λακτόζη σε φρουκτόζη και γλυκόζη ονομάζεται λακτάση. Με έλλειψη λακτάσης, το γάλα που δεν έχει υποστεί πέψη περνά στο παχύ έντερο, όπου τα βακτήρια που ζουν εκεί αρχίζουν να επεξεργάζονται. Αυτό προκαλεί την απελευθέρωση σημαντικής ποσότητας αερίων, που προκαλούν κάποια δυσφορία στους λάτρεις του ενήλικου γάλακτος.

Μια άλλη αιτία της φούσκας μπορεί να είναι η δυσβαστορία, η οποία συμβαίνει όταν διαταράσσεται η αναλογία μεταξύ της υπό όρους παθολογικής και της κανονικής μικροχλωρίδας στο έντερο. Κανονική μικροχλωρίδας είναι ευεργετικά βακτήρια που ζει ενώ μακριά στα έντερα μας και η διαδικασία βοήθεια τροφίμων, επιπλέον, αυτές αναστέλλουν τη δραστικότητα των παθογόνων μικροχλωρίδας, η οποία είναι επίσης πάντα παρούσα στα έντερα. Τα υποβαθμισμένα παθογόνα βακτήρια σε μικρούς όγκους δεν προκαλούν βλάβη, ωστόσο, με απότομη αύξηση της ποσότητας τους, η τροφή σταματά να πέφτει σωστά στο έντερο, εμφανίζονται διεργασίες σποράς και συνοδεύονται επίσης από την έκλυση αερίων.

Η κίνηση των αερίων μέσω των εντέρων μπορεί να αντισταθεί και οποιαδήποτε μηχανικά εμπόδια. Ένα τέτοιο εμπόδιο μπορεί να είναι η απόφραξη του εντέρου ή κάποιο είδος όγκου. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει ένα σταθερό πρήξιμο συγκεκριμένου μέρους του εντέρου.

Η κοιλιακή διαταραχή συμβαίνει κατά παράβαση της εντερικής κινητικότητας, ιδιαίτερα όταν εκτίθεται σε τοξίνες που παράγονται από παθογόνους παράγοντες από διάφορες λοιμώξεις. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί με διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, αυτό συμβαίνει με τις κιρσώδεις φλέβες όταν υπάρχει συμφόρηση στις εντερικές φλέβες. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί φούσκωμα με ψυχικές διαταραχές, με την ίδια υστερία.

Συμπτώματα του φούσκωμα

Τα συμπτώματα του φούσκωμα είναι:

• αίσθηση βαρύτητας
• σπάζοντας
• καθώς και πόνους που είναι μαχαιροειδείς, κράμπες, αλλά υποχωρούν μετά την εκκένωση των αερίων.
• διάρροια ή δυσκοιλιότητα
• κακή γεύση στο στόμα και καρυκεύματα,
• η εμφάνιση κακής αναπνοής,
• απώλεια της όρεξης.

Όλη αυτή η δυσφορία στο στομάχι μπορεί να προκαλέσει αντίδραση από άλλα εσωτερικά όργανα. Κνησμός, διαταραχές στο έργο του, αίσθημα παλμών και δύσπνοια, πονοκέφαλοι, άγχος, αϋπνία, αδυναμία και κατά συνέπεια επιδείνωση της διάθεσης.

Κοιλιακή διόγκωση

Ανεξάρτητα από την αιτία του φουσκώματος, πρέπει να πάτε σε μια διατροφή που αποκλείει εύπεπτο υδατάνθρακες με τη μορφή γλυκά και το ψήσιμο, ακατέργαστες ίνες (μπιζέλια, το λάχανο, τα φασόλια) και φρέσκο ​​ψωμί. Αποφύγετε να τρώτε μεγάλες ποσότητες τροφίμων που περιέχουν πολύ άμυλο (για παράδειγμα, πατάτες).

Για την ενεργή απορρόφηση των αερίων χρησιμοποιήστε ενεργό άνθρακα, λευκή άργιλο, συσσωμάτωση. Σε ανεπάρκεια των ενζύμων στο σώμα που χορηγούνται ως φαρμακευτικές ουσίες, και η φυσιολογική μικροχλωρίδα του εντέρου σε περίπτωση βακτηρίωση δυσβακτηρίωσης αναγεννάται με ευεργετικά βακτηρίδια της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας και τους κατοίκους (προβιοτικά) και θρεπτικά συστατικά που ευνοούν τον πολλαπλασιασμό των κανονικών μικροχλωρίδας (πρεβιοτικά). Όταν οι οδυνηρές αισθήσεις συνταγογραφούσαν φάρμακα για την ανακούφιση μυϊκών σπασμών του πεπτικού συστήματος, για παράδειγμα, παπαβερίνη, μη-spa και τα παρόμοια.

Προϊόντα που προκαλούν φούσκωμα

Κοιλιακή διαταραχή παρατηρείται συνήθως σε άτομα που πάσχουν από ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Ωστόσο, ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί συχνά να συμβεί σε ένα απολύτως υγιές άτομο. Η πιο κοινή αιτία του μετεωρισμού είναι η διατροφή.

Τα ξεχωριστά προϊόντα προκαλούν ενεργή ζύμωση στα έντερα και οδηγούν σε αυξημένο σχηματισμό αερίων.

Ας εξετάσουμε λεπτομερέστερα ποια τρόφιμα πρέπει να αποκλειστούν από το μενού σας εάν ανησυχείτε για μια τέτοια ενόχληση όπως η φούσκωμα.

Δείτε επίσης:

Τα κύρια προϊόντα από τα οποία puchit κοιλιά

Για οποιεσδήποτε ασθένειες του πεπτικού συστήματος που προκαλούν το σχηματισμό υπερβολικών αερίων, η θεραπεία περιλαμβάνει τη διόρθωση του μενού και τον τρόπο πρόσληψης τροφής.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Τρόφιμα που περιέχουν άμυλο: ζυμαρικά, λευκό ψωμί, muffins, πατάτες, καλαμπόκι, φασόλια, ρύζι.
• Κυτταρίνη. Σε μικρές ποσότητες, απαιτείται από το γαστρεντερικό σωλήνα για κανονική λειτουργία. Αλλά εάν χρησιμοποιείτε πάρα πολλές ίνες (ωμά λαχανικά, φρούτα, μούρα), υπάρχουν δυσκολίες στη διέλευση των χονδροειδών ινών μέσω των εντέρων.
• Προϊόντα ξινών γαλακτοκομικών προϊόντων. Όταν η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να προκαλέσει γάλα, ξινή κρέμα, κεφίρ, ryazhenka. Σε αυτή την κατάσταση είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα κοκκώδη τυρί cottage. Δεν συνιστάται να συνδυάζετε γάλα με δημητριακά - δημητριακά, αρτοσκευάσματα σε ένα γεύμα.
• Ποτά με αέριο. Η γλυκιά σόδα και η kvass είναι γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε αέρια. Αυτά τα ποτά θα επιδεινώσουν μόνο το πρόβλημα με τα έντερα.
• Πρωτεΐνη. Το λιπαρό κρέας, τα ψάρια, οι ισχυροί ζωμοί με υπερβολική χρήση μπορούν να προκαλέσουν διόγκωση.

Ο συνδυασμός τροφίμων είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικός για την κανονική λειτουργία της γαστρεντερικής οδού. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η πέψη αντιδρά αρνητικά:

1. συνδυάζοντας γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα με το υπόλοιπο φαγητό.
2. κατανάλωση φρέσκων φρούτων αμέσως μετά το φαγητό.
3. συνδυασμός οσπρίων με άλλα τρόφιμα.

Τι μέτρα πρέπει να ληφθούν;

Η απόλυτη άρνηση των τροφίμων από την παραπάνω λίστα είναι αρκετά δύσκολη. Αλλά για να μειωθεί ο σχηματισμός αερίου θα βοηθήσει έναν αριθμό αποτελεσματικών κανόνων:

• να τρώτε φαγητό σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, να μασάτε τροφή καλά,
• απορρίπτουν τους κινδύνους που προκαλούν οίδημα.
• μειώστε τις μερίδες και τα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων.
• χρησιμοποιήστε τη θερμική επεξεργασία στη διαδικασία του μαγειρέματος κάθε πιάτο: ψήνουμε στο φούρνο, βράζουμε, στιφάμε, μαγειρεύουμε για ένα ζευγάρι?
• προσπαθήστε να μην μιλήσετε ενώ τρώτε - αυτό οδηγεί σε ανεπιθύμητη πρόσληψη αέρα.
• μείωση της κατανάλωσης αλατιού και μπαχαρικών ·
• περιορίζουν την κατανάλωση ποτών που περιέχουν οξέα: αλκοόλ, καφέ, τσάι, χυμούς φρούτων,
• Μην χρησιμοποιείτε τσίχλες.
• Οι τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα και οι πρωινές ασκήσεις είναι επιθυμητές. Η σωματική δραστηριότητα με τη μορφή της κολύμβησης, της λειτουργίας, του χορού βελτιώνει σημαντικά την περισταλτικότητα.
• ποτό τσάι ή αφέψημα από μέντα, χαμομήλι, ρίζα βαλεριάνα?
• να απαλλαγείτε από παράγοντες άγχους?
• λαμβάνουν φάρμακα που αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα.
• σε περίπτωση εμμένουσας διόγκωσης, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να μπορέσει να συνταγογραφήσει φάρμακα.

Δείτε επίσης:

Πώς να εξαλείψετε γρήγορα τη φούσκωμα

Εάν το στομάχι είναι πρησμένο, εμφανίζονται δυσφορία και εντερικές κράμπες, τότε μία από τις ακόλουθες θεραπείες θα βοηθήσει στην αφαίρεση αυτών των συμπτωμάτων:

1. λήψη απορροφητικού, για παράδειγμα: ενεργοποιημένος άνθρακας, polysorb, enterosgel;
2. λαμβάνοντας χάπια espumizana, meteospasmila, αλλά-shpy?
3. 15-20 λεπτά για να βρεθεί σε ένα ζεστό μπάνιο?
4. να μασάζ την κοιλιά, κάνοντας μια κυκλική κίνηση δεξιόστροφα, 10 λεπτά είναι αρκετό?
5. χρησιμοποιήστε την άσκηση "ποδήλατο" - βρεθείτε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας και στρίψτε τους στον αέρα, 3 σετ 5 λεπτών το καθένα.

Πρώτος γιατρός

Γιατί το στομάχι είναι πρησμένο από πατάτες

Η μετεωρισμός είναι μια συχνή εκδήλωση που οφείλεται στον υποσιτισμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση εκδηλώνεται σε άτομα που ακολουθούν δίαιτες φρούτων ή λαχανικών. Οι ασθενείς έχουν δυσάρεστες ενδείξεις σκισίματος στην κοιλιά. Μάθετε γιατί υπάρχει εμφάνιση φούσκας.

Το άτομο αρχίζει να αισθάνεται καούρα, καρκίνο, κολικό στα έντερα και στο στομάχι, που προκαλούν σοβαρή ταλαιπωρία. Μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων του μετεωρισμού, οι ασθενείς αρχίζουν να σκέφτονται τι ακριβώς τρόφιμα πρέπει να είναι στη διατροφή τους. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε γιατί μερικά λαχανικά προκαλούν φούσκωμα και δυσάρεστες συγκλονιστικές αισθήσεις.

Με την κατανάλωση λαχανικών, μια μεγάλη ποσότητα αερίων αρχίζει να σχηματίζεται στο στομάχι, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστες συνέπειες. Τα λαχανικά περιέχουν στη σύνθεσή τους μια ορισμένη ποσότητα υδατανθράκων, που βοηθούν στην καλή λειτουργία της εντερικής μικροχλωρίδας. Εάν ένα άτομο αρχίσει να υπερκατανάλωση, τότε το στομάχι του αρχίζει να καταπιεί. Μια τέτοια εκδήλωση είναι συνέπεια της κακής πέψης των τροφίμων. Η τροφή εισέρχεται στο έντερο με ένα βαρύ φορτίο, διακόπτοντας τη γενική κατάσταση του σώματος. Ένα άτομο αρχίζει να αναπτύσσει μετεωρισμός.

Ποια λαχανικά προκαλούν φούσκωμα;

Σε αυτό το τμήμα, ανακαλύπτουμε ακριβώς ποια λαχανικά προκαλούν φούσκωμα.

Αυξημένος μετεωρισμός προκαλείται από όσπρια. Αυτά τα λαχανικά περιλαμβάνουν μπιζέλια, φασόλια, φασόλια, φακές, σόγια. Τα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτά υποβάλλονται σε πολύ χαμηλή πέψη από το στομάχι. Εισέρχονται στα έντερα σχεδόν ανυπεράσπιστα. Ανακυκλώνονται από βακτήρια. Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται φουσκωμένο. Το λευκό λάχανο σε έτοιμη ή ακατέργαστη μορφή προκαλεί μετεωρισμό. Το γεγονός είναι ότι στη σύνθεσή του περιέχει ραφινόζη, η οποία χωνεύεται άσχημα από το στομάχι. Μπορεί να διασπάσει μόνο τα βακτηρίδια της γαστρεντερικής οδού. Κατά τη διάρκεια της σχάσης, το αέριο αρχίζει να σχηματίζεται. Ένα άτομο αρχίζει να γίνεται πρησμένο κοιλιά. Το μπρόκολο δεν αποτελεί εξαίρεση. Παρά το γεγονός ότι εμπλουτίζεται με πολλές βιταμίνες, προκαλεί το σχηματισμό αερίων. Η διατροφική μετεωρισμός μπορεί να προκαλέσει πατάτες. Το γεγονός είναι ότι περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ινών και αμύλου, που δημιουργούν ένα στυπτικό αποτέλεσμα. Το έργο της εντερικής κινητικότητας επιδεινώνεται, καταστρέφοντας τη διατήρηση του μυϊκού τόνου. Ως αποτέλεσμα, το άτομο αρχίζει να θεραπεύει το στομάχι. Τα κρεμμύδια είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των καταρροϊκών και ιογενών ασθενειών. Εάν αναπτύξετε μετεωρισμός από κρεμμύδια, πρέπει να μάθετε γιατί ο σχηματισμός δυσάρεστων αισθήσεων. Για να αποφευχθεί η φούσκωμα, συνιστάται να καταναλώνονται κρεμμύδια μόνο μετά από θερμική επεξεργασία. Συνιστάται να τρώτε με ατμό. Σε μια φρέσκια και τηγανισμένη κατάσταση, τα κρεμμύδια προκαλούν μετεωρισμό. Η καυτή κοιλιά ξεκινάει από φρέσκο ​​πράσινο πιπέρι. Δεν συνιστάται για ασθενείς που πάσχουν από μετεωρισμός για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να φάτε μόνο κίτρινες και κόκκινες ποικιλίες. Οι πιπεριές τέτοιων χρωμάτων προκαλούν μετεωρισμό μόνο κατά την υπερκατανάλωση τροφής. Οι κόκκινες και κίτρινες ποικιλίες δεν είναι σχεδόν επικίνδυνες. Μπορεί να καταναλωθεί ανά πάσα στιγμή του έτους. Για να φουσκώσει το στομάχι μπορεί από ραπανάκι και ραπανάκι. Όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα, είναι απαραίτητο να μάθετε γιατί συμβαίνουν δυσάρεστες αισθήσεις. Αυτά τα λαχανικά τρώνε την βλεννογόνο μεμβράνη του στομάχου και των εντέρων, δημιουργώντας δυσφορία. Προκαλούν μια αποτυχία στην πέψη. Εξαιτίας αυτού, ο ασθενής αρχίζει να αισθάνεται αυξημένο σχηματισμό αερίου.

Οι ειδικοί δεν συνιστούν να αποκλείσετε από τη διατροφή σας τρόφιμα που προκαλούν φούσκωμα. Συμβουλεύουν να περιορίσουν την κατανάλωση και να ελέγξουν τη δόση των μερίδων.

Τι είδους λαχανικά είναι επωφελής;

Σε αυτό το τμήμα, μαθαίνουμε ακριβώς ποια λαχανικά έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα.

Ένας πολύ καλός βοηθός, εξαλείφοντας τον μετεωρισμό, είναι το κολοκυθάκι. Πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Βελτιώνουν την πέψη των τροφίμων, αυξάνουν την όρεξη, μειώνουν τη διαδικασία σχηματισμού αερίου. Ακόμη και αν αποτελούν μέρος του πιάτου, βελτιώνουν εύκολα την πεπτική διαδικασία. Καταναλώστε τα κολοκυθάκια συνιστάται βραστό, στιφάδο ή τηγανητό. Σε αυτή την κατάσταση, βελτιώνουν την επίδρασή τους. Το καρότο έχει θετική επίδραση στο σώμα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τα καρότα επιτρέπεται να καταναλώνονται φρέσκα. Μπορείτε να μαγειρέψετε σαλάτες, ντυμένες με ξινή κρέμα. Η κολοκύθα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Αυτό το προϊόν είναι πολύ θερμιδικό. Κολοκύθα μπορεί να ψηθεί ή να προστεθεί σε διάφορα πιάτα. Στη σύνθεσή του, περιέχει ενεργειακές ουσίες με τη μορφή λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων, τα οποία εξαλείφουν στάσιμα αέρια από το σώμα. Μπορείτε να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό με τη βοήθεια των τεύτλων. Χρησιμοποιείται σε βρασμένη μορφή. Προσθέστε σε διάφορα πιάτα. Ο χυμός τεύτλων έχει θετική επίδραση στο σώμα. Για να γίνει αυτό, το λαχανικό καθαρίζεται από τα δέρματα. Χυμός συμπιεσμένο χρησιμοποιώντας αποχυμωτή ή μπλέντερ. Χωρίς φόβο μπορείτε να φάτε αγγούρια. Αυτά τα λαχανικά περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού. Αφαιρούν εύκολα τις τοξίνες και τα στάσιμα αέρια από το σώμα. Το σκόρδο έχει αρνητική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Τα φρούτα του μπορούν να καταστρέψουν τα τοιχώματα του βλεννογόνου του στομάχου και των εντέρων. Όταν χρησιμοποιείτε το σκόρδο σε ακατέργαστη μορφή και σε μεγάλες ποσότητες, το στομάχι αρχίζει να πόνο. Αλλά το σκόρδο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του μετεωρισμού. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε τα νεαρά πράσινα φύλλα. Πλένονται καλά και αλέθονται σε μπλέντερ. Το προκύπτον μίγμα προστίθεται σε διάφορα πιάτα. Αυξάνουν την όρεξη και βελτιώνουν την πεπτική διαδικασία. Το αποξηραμένο σκόρδο αφαιρεί εύκολα τη σοβαρότητα του στομάχου, αυξάνει τη συνολική κατάσταση και το επίπεδο ανοσίας.

Ρυθμίσεις ισχύος

Αν ένα άτομο έχει ένα στομάχι, τότε πρώτα απ 'όλα είναι απαραίτητο να προσέξουμε τη διατροφή.

Η εξάλειψη του αυξημένου μετεωρισμού στο έντερο μπορεί να απορρίψει τα τρόφιμα στο δρόμο και τα γρήγορα τρόφιμα. Αυτό το τρόφιμο περιέχει μεγάλο αριθμό καρκινογόνων που επηρεάζουν δυσμενώς το ανθρώπινο σώμα. Η κακή ποιότητα συνθετικής τροφής προκαλεί φούσκωμα, πρήξιμο, πόνο και κράμπες στο στομάχι. Η συχνή κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα και καρκίνο του στομάχου. Αυξημένη μετεωρισμός στο έντερο προκαλεί τρόφιμα που περιέχουν χρωστικές ουσίες. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την κατανάλωση γλυκών σόδα και γλυκών. Είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση του kvass, μπύρας, ανθρακούχο μεταλλικό νερό. Πρέπει να τηρεί μια διατροφική διατροφή. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες αλατισμένου, πικάντικου, υπερψημένου φαγητού. Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες κοτόπουλου στη σχάρα, καπνιστό κρέας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Τα τρόφιμα πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Προκειμένου να αποφευχθεί η δηλητηρίαση και ο αυξημένος σχηματισμός αερίων, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τα ωμά, βρασμένα και βρασμένα τρόφιμα. Η κατανάλωση Sushi πρέπει να περιοριστεί. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή. Οι ειδικοί συστήνουν να αγοράζουν σύνθετες βιταμίνες στα φαρμακεία.

Προϊόντα που προκαλούν το άτομο σε φυσικό αέριο και φούσκωμα

Συχνά τρώμε τρόφιμα που προκαλούν φυσικό αέριο και φούσκωμα. Ως αποτέλεσμα, μετά από λίγο, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται άβολα. Τι να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις αισθήσεις;

Μετεωρισμός: Σημεία και Αιτίες

Το αέριο και η φούσκωμα είναι σημάδια μετεωρισμού. Επίσης, η ασθένεια συνοδεύεται από πρήξιμο και συχνά κοιλιακό άλγος.

Συχνά η αιτία του μετεωρισμού είναι η κακή πέψη. Αυτό εξηγείται ως εξής. Ορισμένα τρόφιμα απορροφώνται ελάχιστα από το σώμα. Ως αποτέλεσμα της έλλειψης ή ανεπάρκειας ορισμένων ενζύμων, η ζάχαρη, οι υδατάνθρακες και το άμυλο παραμένουν άψητα. Η τροφή αυτή περνά στο παχύ έντερο, όπου αρχίζει να εκτίθεται ενεργά στα βακτηρίδια. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση υδρογόνου, διοξειδίου του άνθρακα και μεθανίου (σε μερικούς ανθρώπους).

Η περίσσεια αερίου εξέρχεται μέσω του ορθού. Τις περισσότερες φορές, το υπερβολικό αέριο παράγεται με την κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

Η κοιλιακή διαταραχή συμβαίνει συχνά ως αποτέλεσμα της κατάποσης λιπαρών τροφών. Μετά την κατανάλωση τέτοιου είδους τροφής, η διαδικασία πέψης μπορεί να επιβραδυνθεί, πράγμα που εμποδίζει τη διατροφή των τροφίμων από το στομάχι στα έντερα.

Οι αιτίες της φούσκας μπορεί επίσης να είναι ασθένειες όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή ασθένεια του Crohn.

Αξίζει να σημειωθεί ότι μια μικρή ποσότητα αερίου είναι φυσιολογική στο γαστρεντερικό σωλήνα. Και μόνο όταν ο όγκος των αερίων αυξάνεται σημαντικά, αξίζει να εξεταστεί.

Ως εκ τούτου, είναι συχνά απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για διάγνωση.

Μόνο μετά τη διάγνωση της θεραπείας της νόσου.

Προϊόντα που προκαλούν φούσκωμα και σχηματισμό αερίου

Η κοιλιακή διαταραχή και η μετεωρισμός σχετίζονται συχνά με την πρόσληψη ορισμένων τροφίμων. Οδηγούν στη ζύμωση και τη συσσώρευση αερίων στο έντερο. Τα προϊόντα που προκαλούν φούσκωμα είναι τα εξής:

1. Όσπρια Η σύνθεσή τους περιέχει ραφινόζη, που είναι ένα σύμπλοκο ζάχαρης. Οι ίδιες ουσίες βρίσκονται στο μπρόκολο, το λάχανο και τα λάχανα Βρυξελλών.
2. Άμυλο Ως εκ τούτου, ο μετεωρισμός αρχίζει συχνά αφού τρώει πατάτες, καλαμπόκι και σιτάρι.
3. Κρεμμύδια, τα οποία περιέχουν φρουκτόζη (φυσική ζάχαρη).
4. Αχλάδι, καθώς περιέχει επίσης φρουκτόζη.
5. Ακατέργαστα φρούτα και λαχανικά, καθώς περιέχουν χονδροειδείς φυτικές ίνες και διάφορα εκχυλίσματα.
6. Ανθρακούχα ποτά, καθώς προσθέτουν ζάχαρη σορβιτόλης, η οποία σας επιτρέπει να γλυκαίνετε ποτά.
7. Κέικ μαγιάς και μαύρο ψωμί.
8. Λιπαρά τρόφιμα (το κρέας και τα ψάρια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος).
9. Μανιτάρια
10. Αυγά (ειδικά κρόκοι).
11. Ζαχαροπλαστική και σοκολάτα.

Ποιες άλλες τροφές προκαλούν φούσκωμα και σχηματισμό αερίου στο στομάχι; Τι άλλο δεν συνιστάται να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη της κοιλιακής δυσφορίας; Μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αυξημένο σχηματισμό αερίου από πιάτα εξωτικής κουζίνας. Κάθε άτομο είναι συνηθισμένο στο φαγητό που έχει χρησιμοποιήσει από μικρή ηλικία. Ως εκ τούτου, μια ποικιλία από εξωτικά τρόφιμα προκαλεί δυσκολίες πέψης, στασιμότητα και αυξημένη μετεωρισμός στα έντερα. Πρέπει να σημειωθεί ότι η ίδια αντίδραση παρατηρείται όταν τρώτε εξωτικά φρούτα.

Υπάρχουν προϊόντα που δεν προκαλούν μετεωρισμό, αλλά συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα. Ως αποτέλεσμα της στασιμότητας των περιττωμάτων, απελευθερώνεται υπερβολική ποσότητα αερίων. Τα προϊόντα αυτά περιλαμβάνουν πιάτα με ρύζι, πατάτες και ψάρι. Επομένως, το φαγητό κατά προτίμηση καταναλώνεται το πρωί.

Πώς μπορώ να βοηθήσω;

Για τη βελτίωση της ευεξίας και της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα, συνιστάται η χρήση των ακόλουθων προϊόντων:

1. Λαχανικά και φρούτα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C.
2. Μούσλι.
3. Φυσικά γιαούρτια που περιέχουν ζωντανές βακτηριακές καλλιέργειες.
4. Κολοκύθα Μπορείτε να μαγειρέψετε μια υγιεινή σούπα ή να ψήσετε ένα λαχανικό στο φούρνο.
5. Cardamom Οι σπόροι του μπορούν να προστεθούν σε διάφορα πιάτα λαχανικών και πλάγια πιάτα, όπως το ρύζι.
6. Γαρύφαλλο Προωθεί την αφαίρεση των αερίων από το σώμα. Μπορείτε να πιείτε τσαγιού σκελίδες.
7. Κορίανδρος Αυτό το καρύκευμα βοηθά επίσης στην βελτίωση της πέψης και απομακρύνει τα αέρια από το σώμα.
8. Μια λύση από σόδα και χυμό λεμονιού. Για την παρασκευή αυτού του διαλύματος, είναι απαραίτητο να διαλύσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 ποτήρι νερό. χυμό λεμονιού και 1/2 κουταλάκι του γλυκού. πόσιμο σόδα. Πίνετε τη σύνθεση μετά τα γεύματα.

Εκτός από την προσθήκη ή την αφαίρεση μιας συγκεκριμένης σειράς τροφών από τη διατροφή, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή. Συνιστάται να διαιρέσετε την καθημερινή διατροφή σε πολλές μικρές μερίδες. Θα πρέπει επίσης να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, ο οποίος επίσης συμβάλλει στη βελτίωση των εντέρων.

Με σοβαρή ταλαιπωρία, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Δεδομένου ότι μερικές φορές τα συμπτώματα του μετεωρισμού μπορούν να σηματοδοτήσουν εντελώς διαφορετικά, σοβαρότερα προβλήματα. Μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό, θα καθοριστεί τι προκαλεί το φυσικό αέριο και το φούσκωμα, και μια ειδική διατροφή θα αναπτυχθεί με βάση τα δεδομένα.

Η δίαιτα για μετεωρισμό είναι μια αποτελεσματική θεραπεία.

Αυξημένη μετεωρισμός στα έντερα ονομάζεται μετεωρισμός. Όλοι οι άνθρωποι υπόκεινται σε αυτήν την παθολογία, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας ή τόπου διαμονής. Η ασθένεια χαρακτηρίζεται από την παρουσία περίσσειας σχηματισμού αερίου, που προκαλείται από τα ενδοθηροτοξικά βακτήρια. Η κύρια αιτία της φούσκας είναι η ανθυγιεινή διατροφή, τα ακατάλληλα προϊόντα για το άτομο και η μη ισορροπημένη διατροφή. Με τη βοήθεια ιατρικής διατροφής, μπορείτε γρήγορα να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια.

Πώς σχηματίζεται το αέριο στο έντερο

Σε ένα υγιές άτομο, το έντερο περιέχει περίπου 200-300 ml αερίου. Με το μετεωρισμό, ο αριθμός αυτός μπορεί να φτάσει έως 2 λίτρα ή περισσότερο. Η ασθένεια αυτή εκδηλώνεται:

• κοιλιακή διάταση;
• εντερικός κολικ?
• καψίματα?
• ναυτία;
• αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι.
• μερικές φορές γαστρίτιδα.
• διάρροια ή δυσκοιλιότητα.

Όταν σχηματίζεται αέριο μετεωρισμός σε όλο το μήκος του εντέρου και αυξάνει σημαντικά τον όγκο της κοιλίας

Τι συμβάλλει στη φούσκωμα στους ενήλικες

Η κύρια αιτία της νόσου σε ενήλικες είναι τα λάθη στη διατροφή. Επιπλέον, μπορούμε να μιλήσουμε για διαταραχές της παραγωγής ορμονών του παγκρέατος, δυσβολία, τα αποτελέσματα της αντιβιοτικής θεραπείας, διαταραχή περισταλτικών, υστερία.

Οι μικροοργανισμοί που ζουν στα έντερα μας είναι και αρνητικοί κατά gram και θετικοί κατά gram. Εάν η αναλογία τους διαταραχθεί, η απελευθέρωση υδρόθειου, διοξειδίου του άνθρακα και υδρογόνου αυξάνεται πολλές φορές και μετά δεν μπορεί να αποφευχθεί η κοιλιακή διαστολή.

Βίντεο: γιατί υπάρχει υπεραιμία και πώς να το αντιμετωπίσετε

Διαθέτει δίαιτα με μετεωρισμό

Κατά την έξαρση της νόσου το πρώτο πράγμα που πρέπει να ρυθμίσετε τη διατροφή σας. Αυτό θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση της κινητικής λειτουργίας του εντέρου, στη μείωση της διαδικασίας ζύμωσης στο γαστρεντερικό σωλήνα και στην ομαλοποίηση της εσωτερικής μικροχλωρίδας του σώματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθήσετε μια δίαιτα στην περίοδο μετά την επέμβαση, όταν υπάρχει υψηλός κίνδυνος εντερικής απόφραξης και κολλητικής νόσου.

Γιατί να μην τρώτε πολύ ζεστό ή κρύο

Εκτός από το καθεστώς, είναι απαραίτητο να τηρείται η θερμοκρασία του φαγητού - το τελευταίο θα πρέπει να σερβίρεται ζεστό. Η κατανάλωση κρύου ή πολύ ζεστού φαγητού προκαλεί υπερβολική έκκριση των παγκρεατικών ενζύμων και, με τη σειρά τους, ερεθίζει τα εντερικά τοιχώματα.

Κανόνες για το φαγητό με μετεωρισμό

Υπάρχουν πολλά χαρακτηριστικά στη διατροφή με συχνή φούσκωμα. Αρχικά, ο τρόπος: η κατανάλωση τροφής πρέπει να είναι κλασματική και συχνή (4-5 φορές την ημέρα). Λόγω αυτού του προγράμματος, τα τρόφιμα ζυμώνεται εγκαίρως και απορροφάται ομοιόμορφα και τα υπολείμματα της άγριας τροφής δεν παραμένουν στο σώμα και εκκενώνονται καθημερινά.

Πώς να βοηθήσετε το έντερο να καταστείλει το σχηματισμό αερίου:

1. Η διατροφή θα πρέπει να βρίσκεται σε μια ήσυχη και γαλήνια ατμόσφαιρα. Απαγορεύεται να έχετε σνακ εν κινήσει, συνιστάται να μασάτε καλά τα τρόφιμα και να μην μιλάτε αυτή τη στιγμή για να αποτρέψετε την είσοδο αέρα στο στομάχι.
2. Υπάρχει ταυτόχρονα. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς το σώμα προσαρμόζεται για εντατική εργασία σε συγκεκριμένες ώρες, γεγονός που βελτιώνει την πέψη των τροφίμων και αποτρέπει τον υπερβολικό σχηματισμό χολικών οξέων.
3. Το πόσιμο ενώ τρώτε είναι ανεπιθύμητο, ειδικά τα κρύα και τα ανθρακούχα ποτά.
4. Σταματήστε τη χρήση τσίχλας, καθώς προκαλεί την κατάποση του αέρα και την είσοδο του στο στομάχι.
5. Μαγειρέψτε σε ατμό ή φούρνο.

Πρέπει να διδάξετε τον εαυτό σας να τρώτε κάθε μέρα ταυτόχρονα.

Μην παρακάνετε τα τρόφιμα. Και η κατανάλωση καθαρού νερού πρέπει να αυξηθεί σε δύο λίτρα την ημέρα, υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχουν ασθένειες των ουρογεννητικών και των καρδιαγγειακών συστημάτων.

Τρόφιμα που προκαλούν ή μειώνουν τον μετεωρισμό και τη φούσκωμα

Πρώτα απ 'όλα, τα απαγορευμένα προϊόντα περιλαμβάνουν αυτά που αυξάνουν το σχηματισμό αερίου. Μπορούν να χωριστούν σε 3 ομάδες:

1. Ακατέργαστες ίνες - είναι ένα έδαφος αναπαραγωγής για την ανάπτυξη της εσωτερικής μικροχλωρίδας, η οποία αυξάνει τη ζύμωση στο έντερο.
2. Απλοί υδατάνθρακες - διασπάσεις, προκαλούν αποσύνθεση στο γαστρεντερικό σωλήνα με την απελευθέρωση αερίων.
3. Τα αλλεργιογόνα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, έχουν αρνητική επίδραση στα έντερα εξαιτίας της έλλειψης ενζύμων που τα διασπούν.

Η υπερβολική ποσότητα πρωτεϊνικής τροφής αυξάνει επίσης τη ζύμωση λόγω της παρουσίας μυϊκών ινών, οι οποίες υποβάλλονται σε πέψη για μεγάλο χρονικό διάστημα και διατηρούνται στο σώμα.

Εκτός από τις απαγορεύσεις που αναφέρονται παραπάνω, συνθετικά πρόσθετα τροφίμων, σταθεροποιητές, γαλακτωματοποιητές, συντηρητικά, αρωματικά έλαια, γλουταμινικό νάτριο, τεχνητά χρώματα εξετάζονται.

Πίνακας: Λίστα απαγορευμένων και επιτρεπόμενων

• ψωμί σιταριού με πίτυρο?
• μακαρόνια και όλα τα προϊόντα αλεύρου από ζύμη ζύμης.
• όλα τα είδη λουκάνικων και προϊόντων κρέατος ·
• λιπαρά κρέατα ·
• συντήρηση και τουρσιά ·
• μανιτάρια ·
• πλήρες γάλα και κρέμα γάλακτος.
• πλούσιοι, λιπαροί ζωμοί ·
• λιπαρά ψάρια (καλαμάρι, σολομός, σολομός) ·
• ποτά ζύμης (φούσκα, μπύρα, κουζιμ) ·
• σάλτσες και μπαχαρικά ·
• φασόλια, λάχανο (φρέσκο ​​ή τουρσί), ραπανάκι, ραπανάκι, κρεμμύδι, ροταβάγκα.
• μαργαριτάρια κριθαριού και πλιγούρια κεχρί.
• καφέ, ισχυρό μαύρο τσάι, κακάο με γάλα.
• λωτός, ροδάκινα, μήλα, πεπόνια, σταφύλια, μπανάνα.
• ανθρακούχα αναψυκτικά ποτά ·
• μαρμελάδα, σοκολάτα, μέλι, σάλτσα παξιμαδιών?
• σταφίδες ·
• ηλιόσποροι ·
• μεταλλικό νερό.
• υποκατάστατα ζάχαρης και γλυκαντικά.
• παγωτό

• κράκερς ή καλά αποξηραμένο ψωμί.
• άπαχο κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα) ·
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ποικιλίες ψαριών (γάδος, πέρκα).
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση (τυρί cottage, βιοκαύριο, ξινή κρέμα, γιαούρτι) ·
• πατάτες, κολοκύθα, τεύτλα, καρότα, κολοκυθάκια, κρεμμύδια μετά από θερμική επεξεργασία (βρασμένα ή στον ατμό) ·
• διατροφικούς ζωμούς ·
• χυμοί και συμπότες.
• άνηθο ("άνηθο") και μαϊντανός.
• κύμινο, φύλλα δάφνης;
• δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα.
• πράσινο τσάι, κακάο στο νερό, ζωμοί άγριου τριαντάφυλλου και βατόμουρου.
• χυλό από φαγόπυρο, βρώμη, ρύζι στο νερό?
• αυγά με τη μορφή ομελετών ατμού ή μαλακά βρασμένα ·
• καρπούζι.

Συλλογή φωτογραφιών: προϊόντα από τα οποία puti

Η σωστά επιλεγμένη τροφή μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, αλλά σε κάθε περίπτωση, εάν ένα άτομο πάσχει από συχνές εκδηλώσεις μετεωρισμού, δεν πρέπει να αρνηθεί να επισκεφθεί το γιατρό.

Συλλογή φωτογραφιών: προϊόντα που συμβάλλουν στη μείωση της ζύμωσης στα έντερα

Τι θα πρέπει να είναι η σωστή διατροφή στο μετεωρισμό

Η όλη ουσία της θεραπευτικής διατροφής στο μετεωρισμό έγκειται σε δύο έννοιες:

1. Ο αποκλεισμός προϊόντων που διεγείρουν το σχηματισμό αερίου.
2. Προσθέτοντας ουσίες με καρμπιρατική δράση (βοηθώντας στην απομάκρυνση των αερίων προς τα έξω).

Για να αποφευχθεί η διαδικασία αποσύνθεσης και υπερβολικής ζύμωσης στο έντερο, η διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει λιποτροπικές ουσίες (ομαλοποίηση του μεταβολισμού των λιπιδίων και της χοληστερόλης στο ήπαρ).

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ορισμένα φρούτα και λαχανικά οδηγούν σε μετεωρισμό. Η μείωση του κινδύνου συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου είναι δυνατή με προϊόντα θερμικής επεξεργασίας. Οποιοσδήποτε καρπός μπορεί να μετατραπεί σε χυμό και τα λαχανικά να σβήσουν ή να ψήσουν. Έτσι προετοιμασμένοι, δεν θα προκαλέσουν σχηματισμό αερίου και θα αποφέρουν πολύ περισσότερα οφέλη.

Μενού για μετεωρισμός

Το μενού τροφίμων διαμορφώνεται με βάση τον κατάλογο επιτρεπόμενων και απαγορευμένων προϊόντων και πιάτων που παρασκευάζονται στη βάση τους σύμφωνα με την τεχνολογία μαγειρικής του γαστρεντερικού βλεννογόνου. Οι περιορισμοί στην επιλογή των προϊόντων δεν είναι κρίσιμοι, πράγμα που επιτρέπει τη διαφοροποίηση του μενού και τη διαφοροποίηση της γεύσης των έτοιμων πιάτων.

LiveInternetLiveInternet

-Βίντεο

-Επικεφαλίδες

• 1000 +1 άκρη (305)
• Συμβουλές για όλες τις περιπτώσεις (103)
• Μικρά κόλπα εξαιρετικό μαγείρεμα (84)
• Σημείωση κυρίας (121)
• Προσωπική Ανάπτυξη (83)
• Ανάπτυξη μνήμης (48)
• Συμβουλές ζωής (13)
• Διαχείριση χρόνου (11)
• Δεξιότητες επικοινωνίας (9)
• Ταχύτητα ανάγνωσης (3)
• Χοροί (81)
• Λατινικά (28)
• Χορός αδυνατίσματος Zumba (16)
• Είδη Χορού (7)
• Go-Go (5)
• Λέσχη χορού (4)
• Ανατολικό χορό (25)
• Συχνές ερωτήσεις (78)
• Συχνές ερωτήσεις βίντεο (20)
• LiRu (2)
• Σχεδιασμός (6)
• Σημείωμα (24)
• Οι μικρότεροι αδελφοί μας (656)
• Σκυλιά (35)
• "Ζήστε - όπως μια γάτα με ένα σκυλί" (25)
• Το τέρας μου (5)
• Από τη ζωή των γατών -1 (154)
• Από τη ζωή των γατών-2 (35)
• Ενδιαφέρουσες για τις γάτες (62)
• Γατάκια (18)
• Γάτες (φωτογραφίες) (232)
• Για ιδιοκτήτες γάτας (37)
• Αυτά τα ένδοξα ζώα (75)
• Στον παγκόσμιο ιστό (327)
• Συλλογή Μυών (32)
• Ποια πρόοδος έχει επιτευχθεί. (8)
• Θέλω να ξέρω τα πάντα (114)
• Δημιουργική γραφή (17)
• Μύθοι και γεγονότα (36)
• Σκοπός δεν θα σκεφτείτε (3)
• Πάθος Μορντάστη (44)
• Καταπληκτικό - επόμενο! (14)
• Showbiz (40)
• Τα πάντα για τα πάντα (39)
• Η ζωή είναι χαρά (659)
• Live Easy (187)
• Τελετουργικά γεγονότα, περιπέτειες (126)
• Διακοπές, παραδόσεις (97)
• Money Magic (72)
• Άνδρας και γυναίκα (46)
• Σιμόρ (36)
• Αριθμολογία, ωροσκόπιο (28)
• Για την ψυχή (25)
• Φενγκ Σούι (17)
• Εσωτερικό (2)
• Χειρουργική (1)
• Λουτρά (5)
• Αλφάβητο πίστης (104)
• Υγεία (803)
• Βοηθήστε τον εαυτό σας (363)
• Αυτομασάζ σύμφωνα με όλους τους κανόνες (82)
• Ασθένειες (71)
• Qigong, Τάι Τσι Τσουάν, Ταϊχί (62)
• Ακουστική, Ρεφλεξολογία (40)
• Η γήρανση δεν είναι χαρά; (26)
• Διόρθωση όρασης (9)
• Παραδοσιακά φάρμακα (9)
• Ανατολική ιατρική (4)
• Ζήστε υγιής (133)
• Παραδοσιακά φάρμακα (45)
• Καθαρισμός του σώματος (42)
• Τελευταίο τσιγάρο (24)
• Ισραήλ (144)
• Πόλεις (34)
• Γη υποσχεθέντα (10)
• Χρήσιμες Πληροφορίες (5)
• Ιεραβίδειο (19)
• Αναφορές φωτογραφιών (11)
• Γιόγκα (210)
• Συμπλέγματα γιόγκα (123)
• Η γιόγκα λύνει προβλήματα (43)
• Ασκήσεις (30)
• Asanas (9)
• Γιόγκα για δάχτυλα (7)
• Συμβουλές (2)
• Ομορφιά χωρίς μαγεία (1165)
• Γυμναστική προσώπου, ασκήσεις (220)
• Πολυτελή μαλλιά (133)
• Ιαπωνικά ομορφιά, ασιατικοί τεχνικοί (82)
• Τεχνολογία μασάζ (63)
• Μυστικά της νεολαίας (57)
• Αρχικό μανικιούρ (20)
• Η διαδρομή προς το ακτινοβόλο δέρμα (111)
• Καλλυντικά τσάντα (55)
• Άσπρο μακιγιάζ (105)
• Προβλήματα (42)
• Η τέχνη του να είσαι όμορφος (33)
• Στυλ (135)
• Φροντίδα (281)
• Συνταγές (769)
• Ψήσιμο (93)
• Γαρνιτούρα (18)
• Το πρώτο πιάτο (12)
• Εθνοτική κουζίνα (7)
• Επιδόρπιο (53)
• Σνακ (118)
• Προϊόντα ζύμης (84)
• Να τρώνε κατατεθειμένα (51)
• Κρέας (113)
• Σε μια βιασύνη (31)
• Ποτά (75)
• Λαχανικά και φρούτα (115)
• Συνταγές (25)
• Ψάρια, θαλασσινά (34)
• Σαλάτες (60)
• Σάλτσες (8)
• Όροι (16)
• Χρήσιμες τοποθεσίες (11)
• Φωτογραφία (8)
• Επεξεργαστές φωτογραφιών (3)
• Τροφοδοτικό (7)
• Χρήσιμοι σύνδεσμοι (7)
• Προγράμματα (11)
• Στη ζωή γελώντας. (133)
• Βίντεο διασκέδαση (33)
• Φωτογραφία αστείο (3)
• Παιχνίδια (25)
• Ω, αυτά τα παιδιά. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Απλά υπέροχο! (15)
• Βελόνα (209)
• Πλεκτομηχανές (21)
• Χειροποίητα (11)
• Επισκευές (3)
• Κάνε μόνος σου (83)
• Δημιουργούμε άνεση (37)
• Ράψιμο (70)
• Ποίηση και ποίηση (245)
• Στίχοι (151)
• Παροιμίες (67)
• Αφρφισμοί, εισαγωγικά (22)
• Πρώην (4)
• Εκφράσεις κλόουν (1)
• Τέλειο Σώμα (632)
• Bodyflex, οξειδώσεως (120)
• Πιλάτες (41)
• Αερόμπικ (25)
• Callanetics (21)
• Μιλένα. Γυμναστήριο (18)
• Γυμναστήριο (17)
• Μετασχηματισμός σώματος (5)
• Ανατομία (1)
• Συμβουλές (69)
• Σπορ (Βίντεο) (88)
• Τεντώστε (40)
• Ασκήσεις (233)
• Φωτογραφία Κόσμος (63)
• Καλλιτέχνες (5)
• Φύση (5)
• Φωτογραφία (16)
• Φωτογράφοι και έργα τους (31)
• Λουλούδια (8)
• Photoshop (5)
• Προκάλεσε το επιπλέον βάρος (552)
• Παγιδευμένοι σε δίαιτες (63)
• Ισχυροί νόμοι (118)
• Φάτε για να ζήσετε. (76)
• HLS (16)
• Προϊόντα (73)
• Χάστε το βάρος με έξυπνο τρόπο (128)
• Η διαδρομή προς το ιδανικό (103)

-Μουσική

-Αναζήτηση κατά ημερολόγιο

-Εγγραφείτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

-Τακτικοί αναγνώστες

Προσοχή, αέρια! Εάν η κοιλιά "puchit".

Είναι προφανές ότι στην ανθρώπινη φυσιολογία δεν υπάρχει τίποτα επαίσχυντο, αλλά, παρόλα αυτά, μια τόσο όμορφη λέξη "μετεωρισμός"

που σημαίνει φούσκωμα λόγω του αυξημένου σχηματισμού αερίου, είναι στην κατηγορία των ανέγγιχτων: υπάρχει ένα ταμπού για να το συζητήσουμε.

Μοιράζοντας το γεγονός ότι «βασανίζεται από ημικρανία» ή «άλματα πίεσης», μπορείτε σίγουρα να πάρετε μια καλή μερίδα συμπάθειας, αλλά η αποκάλυψη ότι το «στομάχι είναι φουσκωμένο» θα προκαλέσει τουλάχιστον σύγχυση. Αλλά το πρόβλημα είναι πολύ κοινό!

Γάζα: από πού προέρχονται;

Ποια αέρια ζουν στο σώμα μας και από πού προέρχονται

1. Στομάχι
Κανονικά, το στομάχι περιέχει περίπου 900 ml αέρα καθημερινά. Ο αέρας μπαίνει εκεί με φαγητό και ποτό. Για παράδειγμα, έως και 200 ​​ml αέρα μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μαζί με ένα ποτήρι νερό. Το γρήγορο φαγητό βοηθά στην κατάποση περισσότερου αέρα. Ο υπερβολικός αέρας που συσσωρεύεται στο στομάχι εκδιώκεται από το σώμα κατά τη διάρκεια της βράγχου.

2. Το λεπτό έντερο
Μία φυσιολογική χημική αντίδραση συμβαίνει στο λεπτό έντερο - το υδροχλωρικό οξύ (περιεχόμενα του στομάχου) αναμιγνύεται με αλκάλια (εντερικά περιεχόμενα) και μια αντίδραση συμβαίνει με την απελευθέρωση διοξειδίου του άνθρακα. Μέρος του διοξειδίου του άνθρακα απορροφάται στο αίμα, ενώ μερικά - κινούνται προς και από το παχύ έντερο.

3. Μεγάλο έντερο
Στο παχύ έντερο, ως αποτέλεσμα της βακτηριακής ζύμωσης των εντερικών περιεχομένων, σχηματίζονται αέρια, τα οποία περιλαμβάνουν υδρογόνο, διοξείδιο του άνθρακα, διοξείδιο του θείου, μερκαπτάνη και μεθάνιο σε διάφορες αναλογίες.
Η μερκαπτάνη και το μεθάνιο είναι ενώσεις που δίνουν στα εντερικά αέρια μια δυσάρεστη οσμή. Επιπλέον, είναι πολύ τοξικά και εύφλεκτα.

Στο σώμα υπάρχει ένα ειδικό σύστημα αποτοξίνωσης, εξαιτίας του οποίου αυτά τα δηλητηριώδη εντερικά αέρια δεν κυκλοφορούν στην κυκλοφορία του αίματος, αλλά φεύγουν έξω.

Ένα λίτρο - περίπου την ίδια ποσότητα φυσικού αερίου, κατά μέσο όρο, απελευθερώνει το ανθρώπινο σώμα ανά ημέρα. Η σύνθεση αυτών των αερίων μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με το είδος των τροφίμων που καταναλώσατε, τον αέρα που αναπνέετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με τους τύπους των βακτηριδίων στα έντερα και ανάλογα με το πόσο καιρό κρατήσατε τα αέρια μέσα στο σώμα σας.

Κατά κανόνα, το 9% του αζώτου, 21% υδρογόνου, 9% διοξείδιο του άνθρακα, 7% μεθάνιο, 4% οξυγόνο και 1% υδρόθειο βγαίνουν από το ορθό σας κατά τη στιγμή της δέσμης (αυτό το συστατικό δίνει ένα αξέχαστο άρωμα στα αέρια σας).

Η μυρωδιά αυτού του αερίου σχηματίζεται από τις μικρότερες ποσότητες συστατικών που περιέχουν θείο και άζωτο, τα οποία σχηματίζονται στο σώμα μας εξαιτίας της μη πλήρως αφομοιώσιμης τροφής και λόγω των βακτηρίων που ζουν στο ορθό.
Η ένωση θείου είναι κυρίως υδρόθειο και μερκαπτάνη (μια οργανική ένωση θείου στην οποία το οξυγόνο αντικαθίσταται από θείο).
Οι ενώσεις αζώτου είναι, ως επί το πλείστον, σκατόλη και ινδόλη.

Το 99% του αερίου που παράγετε δεν μυρίζει. Η δυσάρεστη οσμή αερίων, που οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην παρουσία ενώσεων με θείο, για παράδειγμα, υδροθείου.
Στη διαδικασία μετατροπής των τροφίμων σε χρήσιμα θρεπτικά συστατικά, τα βακτήρια παράγουν ένα πενιχρό υποπροϊόν υδρόθειου (η ίδια δυσοσμία προέρχεται από σάπια αυγά).

Αν και όλα τα τρόφιμα με σύνθετους υδατάνθρακες δεν περιέχουν θείο, στα φασόλια, τα κρεμμύδια, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο, το γάλα και πολλά άλλα προϊόντα.

Η αεριώδης απόκριση των βακτηριδίων στα τρόφιμα ποικίλλει από άτομο σε άτομο (δεδομένου ότι το καθένα έχει μια μοναδική "συλλογή" μικροοργανισμών), υπάρχουν βασικά συστατικά που παράγουν αέριο:

• Η φρουκτόζη είναι ένα φυσικό συστατικό σε φυτά όπως τα κρεμμύδια, το καλαμπόκι, το σιτάρι και ακόμη και τα αχλάδια. Συχνά υπάρχει σε σιρόπι ζάχαρης για αναψυκτικά και ποτά φρούτων.
• Η λακτόζη είναι ένα γλυκό φυσικό συστατικό που προστίθεται σε διάφορα τρόφιμα.
• Raffinose - βρέθηκαν σε κόκκους και διάφορα λαχανικά.
• Η σορβιτόλη - βρίσκεται σε όλα σχεδόν τα φρούτα και χρησιμοποιείται επίσης ως τεχνητό γλυκαντικό σε διαιτητικά προϊόντα. Ναι, χωρίς ζάχαρη τσίχλα, καραμέλες και οτιδήποτε άλλο απατηλά γλυκό λόγω σορβιτόλης μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε θείο περιλαμβάνουν λάχανο, αυγά και κρέας. Είναι εξαιτίας αυτής της τροφής ότι το «ανθρώπινο» αέριο μπορεί να έχει μια πιο έντονη οσμή.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα φασόλια και τα όσπρια οδηγούν στην παραγωγή μεγάλων ποσοτήτων αερίου, αλλά η μυρωδιά του δεν είναι τόσο ισχυρή.
Ένα άλλο αξιοσημείωτο γεγονός είναι ότι η πίεση που επηρεάζει τα έντερα μας λόγω του αερίου που συσσωρεύεται σε αυτό είναι μερικές φορές διπλάσια από την πίεση του αέρα που αντλείται σε ένα συνηθισμένο θάλαμο αυτοκινήτων!

Παρεμπιπτόντως, οι γυναίκες τσιμπούν τουλάχιστον τους άνδρες. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, καταναλώνοντας το ίδιο φαγητό, μια γυναίκα, κατά κανόνα, "απελευθερώνει" ακόμη πιο πυκνό αέριο από ό, τι ένας άνθρωπος.

"Κάτι δεν τρώγεται!"

Γιατί το στομάχι είναι πρησμένο; Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σε αυτή την περίπτωση είναι η σχέση με τα τρόφιμα που καταναλώνονται: «Ω, ναι, πιθανότατα έχω φάει κάτι».
Είναι έτσι; Και ναι και όχι - στην πραγματικότητα, πολλά εξαρτώνται από τα τρόφιμα που λαμβάνονται, αλλά όχι όλα. Εάν ο λόγος ανησυχίας έχει εμφανιστεί πρόσφατα και η μετεωρισμός είναι ένα φαινομενικό φαινόμενο στη ζωή σας, είναι πολύ πιθανό ο δράστης να είναι ακριβώς αυτό που έχει εισέλθει στο στομάχι σας.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η πέψη οποιουδήποτε προϊόντος είναι κατά κανόνα διαδικασία ζύμωσης. Όταν δεν υπάρχουν αρκετά ένζυμα για χώνευση, σχηματίζονται αέρια.
Η ζύμωση και η διάσπαση των λιπών, των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων συμβαίνει στο δωδεκαδάκτυλο και το λεπτό έντερο. Και η απορρόφηση γίνεται στο παχύ έντερο. Το 90% της μικροχλωρίδας ζει στο παχύ έντερο.

Προϊόντα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν το κανονικό περιεχόμενο αερίου του σώματος:

• τρόφιμα που προκαλούν το σχηματισμό αερίων (λάχανο, φασόλια, μήλα, ιδιαίτερα ανθρακούχα ποτά).
• τρόφιμα που προκαλούν διαδικασίες ζύμωσης (φούσκα, μπύρα, μαύρο ψωμί).

Είναι αδύνατο να εξαλειφθούν εντελώς τα προϊόντα που προκαλούν σχηματισμό αερίου, υπάρχουν πάρα πολλά από αυτά. Η παραγωγή φυσικού αερίου μπορεί να προκληθεί από όσπρια (φασόλια, μπιζέλια, φασόλια, σόγια), προϊόντα που περιέχουν ζύμη, αλεύρι, μήλα, λάχανο (λευκό λάχανο, μπρόκολο, κουλουράκι, χρώμα), ντομάτες, ανθρακούχα ποτά, γάλα, πίτουρο, άλλα

Παραδόξως, αλλά αλήθεια: πολλές υγιεινές τροφές προκαλούν φούσκωμα. Ειδικά αυτά που είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες - νιφάδες δημητριακών, φασόλια και άλλα όσπρια. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την υγεία, αλλά η απορρόφηση τους συνδέεται με την ενεργό απελευθέρωση αερίων. Αυτό δεν παρεμποδίζει τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά εκείνοι που υποφέρουν από φούσκωμα δεν πρέπει να τρώνε πολλούς με ενισχυμένο με ίνες ψωμί, είναι σκόπιμο να περιοριστεί η κατανάλωση φρούτων, ξηρών καρπών και σπόρων. Οι χρήσιμες μπάρες δημητριακών, παρεμπιπτόντως, είναι επίσης προβληματικές υπό αυτήν την έννοια. Οι δίαιτες πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένης της δίαιτας Atkins, συχνά οδηγούν στο αέριο και στη φούσκωμα.

Συνδυάζει τα προϊόντα που προκαλούν σχηματισμό αερίου, ένα: υδατάνθρακες - ζάχαρη. Είναι ζάχαρη, και αυτά περιλαμβάνουν το άμυλο, και πολλοί άλλοι εύκολα εύπεπτοι υδατάνθρακες, είναι τρόφιμα για τα μικρόβια που ζουν στο παχύ έντερο. Προσπαθήστε να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων. Για περίπου μια εβδομάδα, γράψτε όλα όσα τρώτε. Προσδιορίστε τι τρώτε εκείνες τις ημέρες όταν έχετε μια κοιλιά και πότε όχι. Πιθανότατα, αποδεικνύεται ότι το στομάχι είναι φουσκωμένο από τρόφιμα, τα οποία περιέχουν ζάχαρη (ειδικά λακτόζη), η οποία αποτελεί μέρος πολλών προϊόντων.

Για μια εβδομάδα, εγκαταλείψτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και δείτε τι άλλαξε. Εάν τα αέρια εξαφανιστούν, υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη.

Ελλείψει ενζυματικών διαταραχών στο σώμα, είναι δυνατό να αντιμετωπιστεί το πρόβλημα του σχηματισμού αερίου, περιορίζοντας πρώτα τη χρήση αυτών των προϊόντων και εμποδίζοντας την υπερκατανάλωση.
Η μέση ποσότητα των μερίδων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200-250 ml. Στη συνέχεια, το κομμάτι της τροφής θα φτάσει στο παχύ έντερο της πέψης και τα μικρόβια δεν θα πάρουν σχεδόν τίποτα.

Συνιστάται να τρώτε τρόφιμα που είναι λιγότερο ευνοϊκά για το σχηματισμό αερίου: κοτόπουλο, γαλοπούλα, γάδος, κοτόπουλα ατμού, λαχανικά, ρύζι.

Παρεμπιπτόντως, το ρύζι είναι ο μόνος υδατάνθρακας, άμυλο, το οποίο δεν σχηματίζει αέρια στο σώμα, αλλά προσροφά τα.

Η απλούστερη αντιμετώπιση του μετεωρισμού, εκτός αν φυσικά προκαλείται από μια ασθένεια του εντέρου, είναι να αποφεύγετε να τρώτε τρόφιμα που προάγουν το σχηματισμό αερίων και σωστή κατανάλωση.

Συστάσεις

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που βοηθούν στη γρήγορη μείωση της φούσκας:

1. Φάτε αργά - εάν καταναλώνετε τροφή σε μια βιασύνη, θα καταπιείτε πολύ αέρα.
2. Μασήστε καλά τα τρόφιμα - τα μεγάλα κομμάτια χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνέψουν, πράγμα που σημαίνει, και περνούν περισσότερο χρόνο στον αυλό του γαστρεντερικού σωλήνα.
3. Μασήστε τα τρόφιμα με το στόμα σας κλειστό και μην μιλάτε με το στόμα σας γεμάτο, αυτό θα σας επιτρέψει να καταπιείτε λιγότερο αέρα.
4. Μην πίνετε ζεστά ροφήματα, περιμένετε μέχρι να κρυώσουν λίγο - πίνοντας ένα ζεστό ρόφημα, προσπαθήστε να το ψύξετε, ανοίγοντας το στόμα σας και κατάποση πολύ αέρα.
5. Μειώστε τα ανθρακούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένων των αφρωδών οίνων και της μπύρας.
6. Μη μασάτε τη γόμα - η τσίχλα "βοηθάει" να καταπιείτε περισσότερο αέρα.
7. Μην πίνετε μέσω άχυρου.
8. Μην καπνίζετε μετά το φαγητό. Είναι καλύτερο να σταματήσετε το κάπνισμα εντελώς: o).

Δυστυχώς, μόνο οι αλλαγές στη διατροφή για να απαλλαγούμε από τον μετεωρισμό δεν είναι πάντοτε δυνατές. Θα πρέπει να εξεταστεί από έναν γαστρεντερολόγο για να διαπιστώσει εάν κάποια από τα μέρη του πεπτικού συστήματος επηρεάζονται σοβαρά.
Αν αυτό συμβαίνει, αξίζει να λέτε "ευχαριστώ" στον μετεωρισμό - τελικά, αυτός που ξεκίνησε την έρευνα: με ακριβή διάγνωση, μετά την οποία είναι δυνατή η πλήρης θεραπεία και ως εκ τούτου ανακούφιση όχι μόνο από τον μετεωρισμό αλλά και πολλά άλλα προβλήματα που θα είχαν αναπτυχθεί αργά ή γρήγορα παραμελημένη πορεία της νόσου.

Αλλά αν δεν εντοπιστούν σοβαρές ασθένειες που απαιτούν ιατρική παρέμβαση, τότε η διόρθωση της διατροφής είναι πραγματικά ένα μεγάλο και αποτελεσματικό βήμα προς την εξάλειψη του μετεωρισμού.

Συχνές αιτίες μετεωρισμού

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι αιτίες της μακροχρόνιας θλίψης του μετεωρισμού είναι αρκετά διαφορετικές:

1. Ανεπαρκής ενζυμική δραστηριότητα.
Εξαιτίας αυτού, τα τρόφιμα δεν υποβάλλονται σε πέψη τόσο επιτυχώς όσο πρέπει, συνεπώς, συσσωρεύεται ένας μεγάλος αριθμός υπολειμμάτων στο κάτω μέρος του εντέρου. Οι διαδικασίες ζύμωσης και αποσύνθεσης ενεργοποιούνται, συνοδευόμενες από την απελευθέρωση αερίων σε αυξημένη ποσότητα. Συνήθως, ένα τέτοιο πρόβλημα είναι συνέπεια ασθενειών των ανώτερων τμημάτων του πεπτικού σωλήνα (γαστρίτιδα, δωδεκαδακτυλίτιδα, χολοκυστίτιδα, παγκρεατίτιδα), δυσβαστορία και άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες στο έντερο. Στα χαμηλότερα μέρη του εντέρου συσσωρεύονται θραύσματα τροφίμων που θα έπρεπε να αφομοιωθούν, αλλά αυτό δεν συνέβη λόγω της παρουσίας των παραπάνω ασθενειών).

2. Παραβίαση της εντερικής κινητικότητας.
Αυτό συμβαίνει μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στα κοιλιακά όργανα. Λόγω του γεγονότος ότι η προώθηση των μαζών τροφίμων είναι αργή, διεργασίες ζύμωσης και σήψης εντείνονται και δημιουργούνται περισσότερα αέρια.

3. Λάθος συνδυασμός προϊόντων.
Η κύρια πηγή σχηματισμού αερίου μέσα μας είναι 2 διαδικασίες: η ζύμωση και η σήψη. Εάν η τροφή παραμένει μέσα μας περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε, αρχίζει να αποσυντίθεται, με την απελευθέρωση μιας μεγάλης ποσότητας δύσοσμων αερίων.

Υπάρχουν συνδυασμοί προϊόντων που εγγυώνται επιβράδυνση ή ακόμα και διακοπή της διαδικασίας πέψης. Για παράδειγμα, το λίπος (όπως το γάλα, παρεμπιπτόντως) είναι γνωστό για τις πεπτικές επιβραδυντικές ιδιότητες του. Το λίπος με την λεπτότερη μεμβράνη περιβάλλει τα τοιχώματα του στομάχου, εμποδίζοντας την έκκριση χωνευτικών χυμών.
Επιπλέον, όταν χωνεύεται το ίδιο το λίπος, απελευθερώνεται διοξείδιο του άνθρακα. Δηλαδή, τα λιπαρά τρόφιμα δίνουν ένα διπλό "εφέ αερίου".

Ή, για παράδειγμα, εάν τρώτε γλυκό φαγητό, το πίνετε με χυμό, και πριν από αυτό υπάρχει μια βαριά, πρωτεϊνική τροφή (όπως συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια μιας γιορτής), τότε η εμφάνιση του μετεωρισμού είναι δυνατή. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για το συνδυασμό οποιωνδήποτε γαλακτοκομικών προϊόντων με ζωική πρωτεΐνη ή χωρίς ζάχαρη. Επιπλέον, η χρήση σόδας με τρόφιμα προκαλεί επίσης μετεωρισμός

Παρεμπιπτόντως, αποδεικνύεται ότι ένας συνδυασμός ξηρών καρπών και ξηρών καρπών μεταξύ της πλειοψηφίας του πληθυσμού θα προκαλέσει εκρηκτικό μετεωρισμό στην έξοδο, το οποίο θα «ευχαριστήσει» τους άλλους για λίγες ώρες!

Με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το συνδυασμό προϊόντων... μόνο google - άφθονες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα.

4. Άγχος, υπερφόρτωση νεύρων.
Νευρικό, και το στομάχι έπασχε - μια οικεία κατάσταση, έτσι δεν είναι; Σε μια αγχωτική κατάσταση, τα προβλήματα στο στομάχι μπορούν να επιδεινωθούν. Δυσμενείς εμπειρίες - ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στην ανάπτυξη του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Αυτή η διαταραχή εκδηλώνεται στον παραμικρό ενθουσιασμό του κοιλιακού άλγους και της διάρροιας. Λόγω της υπερδιέγερσης του νευρικού συστήματος, εμφανίζεται σπασμός των εντερικών μυών. Τα αέρια συσσωρεύονται, τα έντερα υπερβολικά τεντωμένα, που αισθάνεται σαν πόνος.

5. Κακές συνήθειες.
Με ένα βιαστικό γεύμα, το οποίο ονομάζεται "εν κινήσει", συνομιλίες κατά τη διάρκεια του γεύματος, παρατεταμένη μάσηση τσίχλας στο στομάχι παίρνει πολύ περισσότερο αέρα από ό, τι επιτρέπεται. Δυστυχώς, αυτό δεν περνάει χωρίς ίχνος: ο αέρας θα περιπλανηθεί σε όλα τα μέρη του πεπτικού σωλήνα, προκαλώντας τρεμούλιασμα στο στομάχι, μερικές φορές πόνο, μέχρι να φύγει από το σώμα. Επιπλέον, με την παρουσία αέρα, η βέλτιστη αναλογία μικροοργανισμών, που κανονικά θα πρέπει να είναι στο έντερο, αλλάζει. Ως εκ τούτου, η διαδικασία της πέψης διαταράσσεται ακόμη περισσότερο, και επιδεινώνονται οι εκδηλώσεις μετεωρισμού.

Ας βοηθήσουμε τις ασκήσεις του εντέρου

Η ταχεία φούσκωμα μπορεί να εξαλειφθεί γρήγορα με την αύξηση της κινητικότητας του εντέρου. Εάν δεν έχετε οξεία κατάσταση, σοβαρές μολυσματικές ασθένειες και όγκους στην κοιλιακή κοιλότητα, τότε αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια απλών σωματικών ασκήσεων.

Ενθαρρύνετε τα έντερα και διευκολύνετε την απόρριψη αερίων όπως ασκήσεις:

- Κλίνει προς τα μπροστά εναλλάξ σε ένα πόδι, στη συνέχεια στο δεύτερο.

- "Ποδήλατο": από μια θέση ύπτια, λυγίστε τα γόνατά σας και προσπαθήστε να απεικονίσετε μια ποδηλασία. Αρκετές 15 επαναλήψεις κυκλικών κινήσεων με τα πόδια τους.

- Ξαπλώστε στην κοιλιά σας σε σκληρή επιφάνεια. Στηρίξτε τα χέρια σας και αρχίστε να αυξάνετε σταδιακά τον κορμό, χαλαρώνοντας στο οσφυϊκό τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Αρκούν 10 αναρριχήσεις.

- Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, τα πόδια σας είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα: το στομάχι τραβιέται γρήγορα και χαλαρώνει. 15-20 φορές ημερησίως.

- Μασάζ στην κοιλιά. Είναι σημαντικό να το κάνετε προς τη φορά των δεικτών του ρολογιού, έτσι ώστε να συμπίπτει με την εντερική κινητικότητα. Ξεκινώντας κινήσεις με το ελαφρύ επιφανειακό, κινούνται σε μια βαθύτερη πίεση.

- Εκπαιδεύστε τους μυς του περινέου και του πρωκτού: καθημερινά, έως και 50 φορές για να συμπιέσετε και να ξεκολλήσετε τον πρωκτό.

Αυτό το συγκρότημα θα είναι αρκετό για να μειώσετε σημαντικά το φαινόμενο του φούσκωμα. Εντός 3 έως 5 ημερών όλα τα δυσάρεστα συμπτώματα θα εξαλειφθούν εντελώς. Νιώθεις καλύτερα και τα κόπρανα σου γίνονται κανονικά.

Θεραπεία φαρμάκων για μετεωρισμό

Τι γίνεται με τα ναρκωτικά;
Είναι δυνατόν να πιείτε ένα χάπι και όλα για να πάτε αμέσως;

Για τη θεραπεία της κοιλιακής διαταραχής, μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

• αντισπασμωδικά.
• ένζυμα.
• προσροφητικά.
• αναλγητικά.
• επικαλυπτικοί παράγοντες.
• προκινητική;
• αντιαφριστικά.

✅ Τα προσροφητικά (ενεργός άνθρακας, πήγμα, polysorb) απορροφούν αέρια και εξαλείφονται από το σώμα μαζί με αυτά. Φαίνεται ότι το ζήτημα έχει επιλυθεί! Διορίζονται εάν η αιτία της φούσκας είναι κακή διατροφή.
Αλλά μαζί με τα υπερβολικά και ενοχλητικά αέρια, αφαιρούν τα πάντα που μπορούν να απορροφήσουν. Και τα προσροφητικά είναι ικανά για πολύ, αφού είναι εντελώς μη επιλεκτικά - λειτουργούν μόνο λόγω της πορώδους δομής τους...
Συνεπώς, μαζί με αυτά, το σώμα αφήνει τόσο βιταμίνες, όσο και ανόργανες ουσίες, και μικροοργανισμούς, οι οποίοι είναι φυσιολογικοί κάτοικοι του εντέρου.

Σε περίπτωση κατάποσης, ο ενεργός άνθρακας μπορεί να κολλήσει στον οισοφάγο, προκαλώντας δυσάρεστες αισθήσεις.
Επιπλέον, η ικανότητα απορρόφησης αερίων είναι ευθέως ανάλογη με το μέγεθος των σωματιδίων, επομένως, οι κονιορτοποιημένοι χηλικοί παράγοντες είναι προτιμότεροι από τη θεραπεία του μετεωρισμού, τα δισκία θα πρέπει να μασώνται.
Ο ενεργοποιημένος άνθρακας πρέπει να εκπλυθεί καλά με νερό.

Τα αντιαφριστικά λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο: απελευθερώνουν αέρια από τα βλεννώδη κυστίδια, κατακρημνίζοντας έτσι τον αφρό, ο οποίος παρεμβαίνει στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και μειώνει τη δραστηριότητα των ενζύμων.
Πιθανώς αποχρωματιστές - αυτή είναι η πιο δημοφιλής ομάδα φαρμάκων για φούσκωμα. Αυτό περιλαμβάνει το γνωστό Espumizan - "in
Το στομάχι του τυφώνα και όλους τους συγγενείς του. Το δραστικό συστατικό είναι σιμεθικόνη.
Η δράση τους δεν προκαλεί τις παρενέργειες που περιγράφονται στα προσροφητικά, αλλά αναπτύσσεται πιο αργά. Ως εκ τούτου, για την επείγουσα βοήθεια με τη μορφή σύντομων μαθημάτων πάρτε τα προσροφητικά, και για μεγαλύτερη λήψη - αντιαφριστικά.

✅ Ένζυμα. Συχνά, η μετεωρισμός συμβαίνει σε σχέση με τις χρόνιες παθήσεις του πεπτικού συστήματος. Οι ασθενείς μπορούν να ανιχνεύσουν διάφορες ανωμαλίες, για παράδειγμα, φλεγμονώδεις διεργασίες του παγκρέατος, συνοδευόμενες από χαμηλή ενζυματική δραστηριότητα και βραδεία πέψη. Στην περίπτωση αυτή, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς ένζυμα που διασπούν τα θρεπτικά συστατικά και επιταχύνουν την απορρόφησή τους.
Για να βελτιωθεί η πέψη, ενδείκνυται η χρήση ενζυμικών φαρμάκων (panzinorm, pancreatin, festal, mezim) - συνταγογραφείται από γιατρό.
Τα ονόματα όλων είναι γνωστά: "Mezim" - απαραίτητο για το στομάχι. " "Το στομάχι δεν θα είναι σε θέση - Festal θα βοηθήσει" και άλλα εξίσου ενδιαφέροντα. Η αρχή της λειτουργίας είναι απλή: έπιζα το φάρμακο - το φαγητό αφομοιώθηκε.
Στην πραγματικότητα, υπάρχει εξοικείωση και, μετά από μια μακρά συνεχή λήψη, τα ίδια όργανα μειώνουν σημαντικά την παραγωγή του
ίδια ένζυμα. Ως προσωρινή θεραπεία, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για χρόνια παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα και χολοκυστίτιδα. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν διάρροια.
Τα ένζυμα αντενδείκνυνται αυστηρά παρουσία ηπατίτιδας και εντερικής απόφραξης.

Εάν η εξέταση αποκαλύψει αλλαγές στο επίπεδο οξύτητας του γαστρικού χυμού, η χρήση σημαίνει να ομαλοποιήσει την έκκριση του υδροχλωρικού οξέος, καθώς και να περιβάλλει τα φάρμακα (Almagel, Fosfalyugel, Sukralfat, Vikair it.p.).
Προειδοποιούνται για την προστασία του φλεγμονώδους γαστρικού βλεννογόνου.

✅ Προκινητική - φάρμακα αυτής της ομάδας εξομαλύνουν τη συστολή των μυών του οισοφάγου και του στομάχου. Συχνά το πρόβλημα του μετεωρισμού προκαλείται από την αργή πρόοδο των μαζών τροφίμων. Στην περίπτωση αυτή, το τρόφιμο απλώς "στέκεται" στο στομάχι και τα έντερα, δεν κινείται χαμηλότερα και αρχίζει να ζυμώνεται με το σχηματισμό αερίων. Η θεραπεία συνίσταται στην επιτάχυνση της διαδικασίας εκκένωσης της τροφής, ενώ τα αέρια απομακρύνονται υπό την επίδραση της περισταλτικότητας.
Η προκινητική, όπως ήταν, "σπρώχνει" τα τρόφιμα προς τη σωστή κατεύθυνση, μειώνοντας έτσι την αίσθηση βαρύτητας στο άνω μισό της κοιλιάς, συμπεριλαμβανομένης της υπερκατανάλωσης, της βαρύτητας και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων.
Motilium, Motilak, Domperidon, Passazhiks πωλούνται χωρίς συνταγή σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου.

✅ Αντιπλημμυρικά. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από μετεωρισμό, λόγω της συσσώρευσης αερίων υπάρχουν σοβαροί κοιλιακοί πόνοι. Μπορούν να είναι μόνιμες και περιοδικές. Οι πόνοι είναι περισσότερο σαν αιχμηρές κράμπες που συμβαίνουν συχνότερα μετά από ένα γεύμα, ειδικά ενάντια στο περιβάλλον υπερκατανάλωσης τροφής.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο γιατρός συνταγογραφεί αντισπασμωδικά από την ομάδα του trimebutin. Εκτός από τη βελτίωση της κινητικής δραστηριότητας των εντέρων, ανακουφίζουν τους σπασμούς των πεπτικών οργάνων. Η τριμεβουτίνη ομαλοποιεί την εκκένωση των αερίων, εμποδίζοντας τους να συσσωρευτούν και επίσης συμβάλλει στη διάλυση των αερίων.

Πρώτες βοήθειες για φούσκωμα