Από το φούσκωμα του κεφίρ

Κοιλιακή διαταραχή ή άλλος άλγος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης αερίου στο έντερο λόγω της διαταραχής των πεπτικών διεργασιών. Χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά του είναι: οι διαδικασίες ζύμωσης και η αύξηση στην κοιλιακή χώρα λόγω των διογκωμένων εντέρων. Η κατάσταση αυτή συνοδεύεται από δυσφορία και συχνά κοιλιακό άλγος.

Το πρόβλημα μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους: καταστάσεις άγχους, γαστρεντερικές νόσους, διατροφή, συμπεριλαμβανομένων τροφίμων που προκαλούν διαδικασίες ζύμωσης και ατομική δυσανεξία σε ορισμένα είδη τροφίμων. Συγκεκριμένα, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η κατανάλωση κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το κεφίρ και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ χρήσιμα για τον πεπτικό σωλήνα. Λόγω της περιεκτικότητας των γαλακτοβακίλλων, αναστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων στο έντερο, προκαλώντας αυξημένο σχηματισμό αερίων και μετεωρισμό.

Αλλά για μερικούς ανθρώπους, τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν φούσκωμα και κοιλιακό άλγος. Αυτό συμβαίνει για τους εξής λόγους:

• Το γαλακτικό οξύ ερεθίζει τον γαστρεντερικό βλεννογόνο και προκαλεί εντερική διαταραχή.
• Τα γαλακτοβακίλλια, τα οποία περιέχονται σε κεφίρ, μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις και μετεωρισμός στο πεπτικό σύστημα.
• Λάθος συνδυασμός τροφίμων. Τα προϊόντα γαλακτικού οξέος δεν πρέπει να αναμειγνύονται με άλλα τρόφιμα, με εξαίρεση τα φρούτα και τα δημητριακά. Αλλά πρέπει να τα καταναλώσετε μόνο σε μικρές ποσότητες και αν αυτό δεν προκαλεί ενόχληση. Ο συνδυασμός κεφίρ με προϊόντα αρτοποιίας αποκλείεται εντελώς, καθώς προκαλεί αυξημένο σχηματισμό αερίου και αίσθηση πληρότητας στην περιοχή του εντέρου.
• Το προϊόν ζύμωσης (ζύμη) που χρησιμοποιείται στην παρασκευή ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων, προκαλεί μερικές φορές αυξημένο σχηματισμό αερίου, καθώς και μετεωρισμό.
• Μία από τις αιτίες του μετεωρισμού μπορεί να είναι η δυσανεξία στη λακτόζη, η οποία αποτελεί μέρος των ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων. Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ώριμη κεφίρ, δηλαδή μία που έχει τριήμερο από την ημερομηνία κατασκευής. Αυτό εξαλείφει σχεδόν πλήρως τη λακτόζη.
• Ιδιαίτερη σημασία έχει επίσης η ατομική ευαισθησία του οργανισμού σε προϊόντα γαλακτικού οξέος.

Η εμφάνιση οίδημα από κεφίρ είναι πολύ πιθανή, αν και συμβαίνει κυρίως με δυσανεξία σε αυτό το προϊόν. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι σε αυτή την περίπτωση δεν συνιστούν να αποκλειστεί εντελώς η κεφίρ, προκαλώντας μετεωρισμός, από τη διατροφή, αφού είναι σημαντική για την πεπτική διαδικασία.

Κοιλιακή θεραπεία φούσκας

Αποτελεσματικό και προσιτό φάρμακο για φούσκωμα είναι ενεργός άνθρακας. Διατίθεται στο φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Ο ενεργοποιημένος άνθρακας επιδεικνύει εξαιρετικές απορροφητικές ιδιότητες χωρίς να διεισδύει στο αίμα. Στην περίπτωση του φούσκωμα, ο παράγοντας λαμβάνεται με ρυθμό 1 καρτέλα. ανά 10 kg σωματικού βάρους. Μια επίθεση του μετεωρισμού διακόπτεται γρήγορα με 2-3 θρυμματισμένα δισκία ενεργού άνθρακα.

Αυτή η μέθοδος δεν συνιστάται για χρήση σε έλκος και γαστρίτιδα, στην περίπτωση αυτή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ιατρό-γαστρεντερολόγο. Η χρήση του ροφητικού προκαλεί προσωρινή δυσκοιλιότητα, η οποία εξαφανίζεται αυθόρμητα μετά από 2-3 ημέρες.

Επιπλέον, μπορείτε να εφαρμόσετε με επιτυχία το αφέψημα του χαμομηλιού. Το προϊόν παρασκευάζεται ως εξής: λουλούδια χαμομηλιού χύνεται με βραστό νερό (0,030-0,200) και βράζεται σε υδατόλουτρο για 5 λεπτά, εγχύεται για μισή ώρα. Πάρτε τέσσερις φορές την ημέρα, 50 ml.

Για να μειωθεί ο σχηματισμός αερίου είναι δυνατή με τη βοήθεια της συλλογής τσαγιού, που αποτελείται από τρία συστατικά:

• θυμάρι,
• μαργαρίτα
• πράσινο τσάι.

Το μίγμα χόρτου χύνεται με νερό (0,030-0,200). Χρησιμοποιήστε τη με τη μορφή θερμότητας. Είναι επίσης χρήσιμο όταν παίρνετε αέρια με μέντα τσαγιού, χαμομήλι και φύλλο δάφνης. Αποτελεσματικό τσάι με τζίντζερ, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και εξαλείφει τους σπασμούς.

Όταν φούσκωμα, συνιστάται να φάτε άνηθο. Μπορεί να τοποθετηθεί σε διάφορα πιάτα και σαλάτες. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν 15 γραμμάρια ενός μείγματος φύλλων δάφνης, μαργαριταριών και μάραθου σε 200 χιλιοστόλιτρα νερού.

Για να μειώσετε τη μετεωρισμό στο μετεωρισμό, χρησιμοποιήστε το ξύσμα λεμονιού ή ένα μείγμα από 5 γραμμάρια σκόνης τζίντζερ και μια κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και αλάτι στο άκρο ενός μαχαιριού. Αυτό το εργαλείο βελτιώνει την εκκένωση των αερίων, αυξάνει την όρεξη, διεγείρει τη λειτουργία του κινητήρα του στομάχου. Για να βελτιώσετε την κατάσταση, πρέπει να πάρετε μια μικρή ποσότητα σκόνης κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Ασκήσεις που εξαλείφουν τη φούσκωμα

Η καλή επίδραση με το μετεωρισμό δίνει τη χρήση της άσκησης. Συμβάλλουν στην απόρριψη των αερίων και διεγείρουν την εντερική κινητικότητα. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε κατά τη διόγκωση και την πρόληψη αυτής της κατάστασης. Το πιο αποτελεσματικό από αυτά είναι οι στατικές ασκήσεις και το μασάζ:

• Το έμβρυο δημιουργεί. Σφίξτε τα γόνατα με τα λυγισμένα πόδια στο στομάχι και σφίξτε τα χέρια τους. Για να στερεώσετε το σώμα σε αυτή τη θέση για μερικά λεπτά. Επαναλάβετε περίπου 10 φορές.
• Η ένταση του Τύπου. Εναλλακτικά στέλεχος και να χαλαρώσετε τους κοιλιακούς μυς. Πρέπει να κρατάτε την αναπνοή σας για 15 δευτερόλεπτα.
• Αυτο-μασάζ. Κάνετε κυκλικά εγκεφαλικά επεισόδια με τα δάχτυλά σας γύρω από τον ομφαλό. Βεβαιωθείτε ότι είναι δεξιόστροφη, με μικρή πίεση.
• Τα φυσικά αποτελέσματα συνδυάζονται τέλεια με τη χρήση των φαρμακευτικών τσαγιού. Η τακτική επανάληψη των ασκήσεων είναι η πρόληψη της εντερικής διαταραχής.

Φάρμακα

Τα εντεροσώματα μπορούν γρήγορα να ξεπεράσουν το εντερικό οίδημα. Αυτοί οι φαρμακολογικοί παράγοντες προσροφούν και απομακρύνουν τα αέρια και τις τοξίνες από το γαστρεντερικό σωλήνα. Το κύριο μειονέκτημα τους είναι ότι, μαζί με τα αέρια, τα εντεροσώματα προάγουν την απομάκρυνση ορυκτών και βιταμινών. Τα πιο δημοφιλή sorbents είναι Enterosgel, ενεργός άνθρακας, Smekta, Atoxil.

Η επόμενη ομάδα φαρμάκων που μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του ασθενούς κατά την κοιλιακή διάταση, είναι αντιαφριστικά. Η δράση τους βασίζεται στην καταστροφή φυσαλίδων αερίου και αυτό οδηγεί στην απορρόφηση και την ελεύθερη απελευθέρωση από το έντερο. Το Simethicone, το οποίο είναι μέρος των ναρκωτικών Maalox plus και Espumizan, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αντιαφριστικά.

Κοιλιακή διαταραχή εμφανίζεται σε περίπτωση δυσλειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, συγκολλήσεις, καθώς και λόγω διατροφής, που περιέχει μεγάλες ποσότητες γλυκών, φρέσκων φρούτων και λαχανικών, όσπρια, πλήρες αγελαδινό γάλα και ανθρακούχα ποτά. Σε αυτή την περίπτωση, δυσφορία εμφανίζεται μετά το φαγητό.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το πρήξιμο στις περισσότερες περιπτώσεις αναπτύσσεται όταν η κινητική λειτουργία του εντέρου έχει εξασθενηθεί, για παράδειγμα, στο IBS. Σε αυτό το σύνδρομο, οίδημα συμβαίνει λόγω της αυξημένης ευαισθησίας των εντερικών υποδοχέων.

Επιπλέον, οποιαδήποτε ασθένεια στην οποία διαταράσσεται η κίνηση των μαζών μέσω των εντέρων, για παράδειγμα, ο καρκίνος του κόλου ή η νόσο του Crohn μπορεί να συνοδεύεται από φούσκωμα. Τέλος, ακόμη και η κατάχρηση λιπαρών τροφών μπορεί να προκαλέσει διόγκωση, ακόμη και χωρίς αυξημένο σχηματισμό αερίου. Αυτό οφείλεται στην επιδείνωση της μεταφοράς τροφής από το στομάχι στα έντερα.

Επιπλέον, η φούσκωμα μπορεί να έχει σοβαρές αιτίες, όπως εντερική απόφραξη, κήλη, εισβολή σκουληκιών, ηπατική νόσο. Επομένως, εάν το πρόβλημα παίρνει παρατεταμένη φύση και συνοδεύεται από έντονο πόνο, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν γαστρεντερολόγο για να εντοπίσετε και να εξαλείψετε την πραγματική αιτία του παθολογικού φαινομένου.

Γιατί η κοιλιά εισπνέει από το κεφίρ και πώς να απαλλαγείτε από τη φούσκωμα

Πρακτικά όλοι γνωρίζουν ποιο είναι το πρόβλημα του πολύ ενεργού σχηματισμού αερίου. Στη διαφήμιση, αυτή η κατάσταση είναι χρωματικά συμβολισμένη ως μπαλόνι στο στομάχι. Αλλά στην πραγματικότητα, ένα άτομο βιώνει βαρύτητα, η μετεωρισμός συνοδεύεται από ένα αίσθημα πληρότητας, πόνους κολικίματος στην κοιλιακή κοιλότητα. Η κατάσταση προκαλεί ταλαιπωρία, συμπεριλαμβανομένης της ψυχολογικής. Οίδημα προκληθεί από ορμονική διαταραχή ή εσωτερική παθολογία. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αυτή την κατάσταση ακόμη και χωρίς σοβαρούς λόγους. Για παράδειγμα, φούσκωμα από κεφίρ.

Γιατί το στομάχι διογκώνεται από τα γαλακτοκομικά προϊόντα;

Από τη μία πλευρά, οι περισσότεροι διατροφολόγοι λένε ότι το κεφίρ και οι «συγγενείς» του ξινου γάλακτος είναι χρήσιμες για τη δουλειά του γαστρεντερικού σωλήνα. Δεδομένου ότι περιέχουν γαλακτοβακίλλους, αναστέλλουν την ανάπτυξη της παθογόνου μικροχλωρίδας στα έντερα, προκαλώντας φούσκωμα και αέρια.

Αλλά από την άλλη πλευρά, υπάρχει μια κατηγορία ανθρώπων που έχουν ακριβώς ξινή γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν μετεωρισμό. Αυτό είναι δυνατό λόγω πολλών παραγόντων. Το γαλακτικό οξύ είναι ένα ερεθιστικό του εντερικού βλεννογόνου, το οποίο προκαλεί οίδημα. Επιπλέον, οι γαλακτοβακίλες κεφίρ μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις και σχηματισμό αερίου στα πεπτικά όργανα.

Συχνά προκαλεί φούσκωμα του λανθασμένου συνδυασμού προϊόντων.

Το κεφίρ, το ryazhenka και άλλα παρόμοια προϊόντα δεν πρέπει να συνδυάζονται με άλλα τρόφιμα (εκτός από τα φρούτα και τα δημητριακά). Και επίσης συμβουλεύει έντονα τους διατροφολόγους και τους γαστρεντερολόγους να συνδυάζουν γαλακτοκομικά προϊόντα με προϊόντα αρτοποιίας. Μια τέτοια "ένωση" θα προκαλέσει υπερβολική αέρια και υπερβολική διάταση στα έντερα.

Το Sourdough, που χρησιμοποιείται για την παρασκευή προϊόντων γαλακτικού οξέος, μπορεί να προκαλέσει το σχηματισμό αερίων και μετεωρισμό. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο το στομάχι είναι συχνά ρουφηξιά είναι η δυσανεξία στη λακτόζη (ζάχαρη γάλακτος) - ένα σταθερό συστατικό όλων των γαλακτοκομικών προϊόντων. Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί συμβουλεύουν να χρησιμοποιήσουν ώριμα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το Kefir και το ryazhenka συστήνουν την κατανάλωση την τρίτη ημέρα μετά την παραγωγή. Ένα τέτοιο απόσπασμα σχεδόν εξαλείφει πλήρως αυτά τα ποτά από τη λακτόζη.

Μπορεί να υπάρχει φούσκωμα από κεφίρ

Η κατάσταση όταν η κοιλιά κοιλιά κεφίρ, είναι επίσης πολύ πιθανή. Ο λόγος είναι η δυσανεξία του συγκεκριμένου προϊόντος ή της λακτόζης στη σύνθεση του.

Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, οι διατροφολόγοι είναι ομόφωνοι. Παρόλο που το κεφίρ μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό, είναι πολύ χρήσιμο για τη διαδικασία της πέψης, γι 'αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν είτε να μειώσουν την κατανάλωση κεφίρ είτε να πίνουν μόνο ένα ηλικιωμένο ποτό, απελευθερωμένο από τη λακτόζη. Δεν υπάρχει λόγος να ταμπούτε αυτό το προϊόν!

Ο μηχανισμός και οι αιτίες της περίσσειας αερίου

Ένα άτομο που δεν έχει καμία σχέση με την ιατρική συχνά υποθέτει ότι είναι φουσκωμένο μόνο επειδή «έφαγε κάτι λάθος». Ναι, τα προϊόντα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία σχηματισμού αερίου, αλλά δεν είναι ο μοναδικός προκάτοχος του μετεωρισμού.

Έτσι, τα παιδιά μέχρι το έτος συσσωρεύουν συχνά "gaziki", που στη συνέχεια προκαλούν κολικούς. Ο λόγος - η έλλειψη ενζύμων στο πεπτικό σύστημα. Και επίσης υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν υπερβολικό σχηματισμό αερίου στο έντερο σε έναν ενήλικα.

Ασθένειες

Τα έντερα μπορεί να διογκωθούν λόγω προβλημάτων με την απελευθέρωση αερίων που προκαλούνται από διαφορετικές παθολογίες.

Εντερική απόφραξη

Αυτό το φαινόμενο μπορεί να αντιμετωπιστεί όταν αντιστραφεί έντερα, όγκοι στο περιτόναιο. προκαλεί παρεμπόδιση και είσοδο ενός ογκώδους ξένου σώματος ή σπασμού.

Δυσβακτηρίωση

Εμφανίζεται με το θάνατο βακτηρίων που συμβάλλουν στην πέψη των τροφίμων στα έντερα. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν δηλητηρίαση ή μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών.

Παθολογία του παγκρέατος

Η έλλειψη ενζύμων οδηγεί σε βραδύτερη πέψη. Εξαιτίας αυτού, τα τρόφιμα στο έντερο σβήνουν, απελευθερώνοντας σημαντικές ποσότητες αερίου.

Διατροφικές συνήθειες

Υπάρχουν προϊόντα που προκαλούν υπερβολικό σχηματισμό αερίου:

• φρούτα, ιδίως μήλα.
• κάθε ποικιλία λάχανου.
• αρνί ·
• όσπρια.

Μερικές φορές εμφανίζεται μετεωρισμός λόγω συγγενούς έλλειψης πεπτικών ενζύμων. Ο ενεργός σχηματισμός αερίου είναι δυνατός με τη χρήση προϊόντων με γλουτένη (για παράδειγμα, σιτάρι) ή γαλακτοκομικών προϊόντων. Η δυσπεψία του γάλακτος παρατηρείται συχνά σε μικρά παιδιά, αλλά μερικές φορές αυτό το χαρακτηριστικό γίνεται δια βίου.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πρήζονται από φρέσκο ​​γάλα και πολύ λιγότερο φουσκωμένοι από κεφίρ.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα απομακρύνουν τα προβλήματα με την πέψη, αλλά δεν τα προκαλούν, οπότε το τελευταίο μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Αλλά τίποτα περίεργο γι 'αυτό. Έχει διαπιστωθεί ότι η φρέσκια κεφίρ που παρασκευάζεται πριν από λιγότερο από 24 ώρες έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και μπορεί να προκαλέσει μετεωρισμό, ενώ ένα ποτό τριών ημερών ενεργοποιεί την περισταλτική.

Συχνά, η φούσκωμα είναι το αποτέλεσμα μιας κακώς οργανωμένης διαδικασίας διατροφής. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε ενώ τρέχουν, καταγράφοντας αέρα επίσης. Αποδεικνύεται ότι περίπου το 50% του αερίου εισέρχεται στο έντερο με τροφή.

Ορμόνες

Το ορμονικό υπόβαθρο επηρεάζει επίσης το πεπτικό σύστημα. Λόγω ενδοκρινικών διαταραχών, είναι δυνατή η επιτάχυνση και η επιβράδυνση της περισταλτικότητας. Στις γυναίκες, αυτά τα προβλήματα είναι πολύ πιο κοινά από ό, τι στους άνδρες. Οίδημα στις γυναίκες στο μέσο του έμμηνου κύκλου είναι ένα συνηθισμένο περιστατικό. Συνδέεται με την ενεργή παραγωγή προγεστερόνης αντί για οιστρογόνα, μειώνοντας τη συστολή των μυών της μήτρας και των εντέρων.

Επιπλέον, το φαινόμενο της μετεωρισμός, πιθανώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξάλλου, όταν μεταφέρετε ένα παιδί, το γυναικείο σώμα βιώνει ένα διπλό βάρος: την πίεση του μωρού στα πυελικά όργανα και την παράλληλη αναδιάρθρωση ολόκληρου του οργανισμού. Έτσι, αυτή τη στιγμή, η φούσκωμα και η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα.

Θεραπεία του φούσκωμα από κεφίρ

Δεδομένου ότι μια τέτοια κατάσταση δεν είναι ασυνήθιστη, έχουν βρεθεί τρόποι να καταπολεμηθεί αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο. Ο καθένας επιλέγει για τον εαυτό του την καλύτερη επιλογή, αλλά η ολοκληρωμένη εφαρμογή των μεθόδων επιταχύνει σημαντικά τη λύση του προβλήματος.

Διόρθωση ισχύος

Σε περίπτωση επεισοδιακών περιπτώσεων μετεωρισμού, αρκεί να εγκαταλείψουμε προϊόντα που προκαλούν ζύμωση και σχηματισμό αερίου. Αυτά περιλαμβάνουν:

• ψωμί?
• μήλα;
• όσπρια ·
• σταφύλια ·
• καπνιστό κρέας.
• μπύρα και κρασί ·
• αποξηραμένα φρούτα ·
• λιπαρά κρέατα ·
• ζαχαροπλαστικής.

Κατά την περίοδο ιδιαίτερα ενεργού σχηματισμού αερίου, συνιστάται η κατανάλωση βρασμένων ή κατεψυγμένων λαχανικών (καρότα, τεύτλα), κολοκυθιών μαγειρεμένων σε νερό, κρέατος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ψαριών. Θα πρέπει να υπάρχουν 4-6 φορές την ημέρα, ενώ καταναλώνεται επαρκής ποσότητα νερού χωρίς φυσικό αέριο. Μπορείτε επίσης να πιείτε kefir, αν δεν το συνδυάσετε με άλλα προϊόντα.

Εξαφάνιση των κοιλιακών ασκήσεων

Μερικές φορές είναι πολύ απλό να ενεργοποιήσετε τα έντερα - πρέπει να προχωρήσετε περισσότερο. Αλλά γι 'αυτό δεν είναι απαραίτητο να εγγραφείτε στο γυμναστήριο. Αρκεί να κάνεις απλές ασκήσεις. Για παράδειγμα:

• η άσκηση "ποδήλατο" (κάμψη και unbending τα γόνατα λυγισμένα στην ανάπαυλη στάση)?
• κουνώντας την μπάλα (που βρίσκεται στο στομάχι)?
• μαθήματα γιόγκα.

Επίσης, δεν βλάπτει το ελαφρύ αυτο-μασάζ της κοιλιάς. Για αυτό χρειάζεστε:

• Πάρτε μια θέση ύπτια?
• βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από το λαιμό και λυγίστε τα πόδια στα γόνατα.
• ζεσταίνετε λίγο τα χέρια σας και τα βάζετε στο στομάχι σας.
• Επιπλέον, πρέπει να το χτυπήσετε δεξιόστροφα, ελαφρά πιέζοντας τον ομφαλό.
• κάνουν τις ίδιες κινήσεις στις πλευρές.

Φάρμακα

Η επιλογή των φαρμάκων για την εξάλειψη της φούσκωμα θα εξαρτηθεί άμεσα από την αιτία του σχηματισμού αερίου. Εφαρμόστε διάφορες ομάδες κεφαλαίων.

Προσροφητικά

Εμφανίζονται σε περίπτωση δηλητηρίασης του σώματος, που δείχνουν αέρια με δυσάρεστη οσμή και παρουσία ναυτίας. Συχνά χρησιμοποιούν ενεργό άνθρακα, Atoxil και Enterosgel.

Φάρμακα για την εξάλειψη φυσαλίδων αερίου στα έντερα

Από τα φάρμακα αυτής της ομάδας, το Espumizan χρησιμοποιείται συχνότερα. Ανάλογα που μπορούν να αντικαταστήσουν αυτό το φάρμακο: Bobtik, Disflatil, Infacol.

Προβιοτικά

Αυτά τα προϊόντα περιέχουν ζωντανά βακτήρια που βοηθούν στην ομαλοποίηση της πέψης. Κατά κανόνα, διορίζεται η Linex ή η Biolact.

Συνθετικά ένζυμα

Είναι απαραίτητες για παθολογικές καταστάσεις του παγκρέατος. Αλλά τα ένζυμα δεν μπορούν να ληφθούν τακτικά, καθώς το έντερο μπορεί να σταματήσει την ανεξάρτητη εργασία. Τα αποτελεσματικά φάρμακα περιλαμβάνουν Creon, Mezim και Pancreatin.

Επιπρόσθετα συνταγογραφούμενα φάρμακα που βελτιώνουν την κινητικότητα. Οι γιατροί συστήνουν τη χρήση Motilium, Brulium, Domperidone και άλλων μέσων με παρόμοιο αποτέλεσμα.

Μερικές φορές η φούσκωμα προκαλείται από μια εντερική λοίμωξη. Στη συνέχεια, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί αντιβιοτικά και φάρμακα που βοηθούν στην εξάλειψη των κράμπες, για παράδειγμα, το No-silo.

Φυτοθεραπεία

Εναλλακτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν με το μετεωρισμό. Βασικά, σε τέτοιες περιπτώσεις, καταφεύγουμε σε εγχύσεις και αφέψημα βότανα με ακινητοποιητικές ιδιότητες. Μπορεί να είναι:

Κατά κανόνα, πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού φυτικών πρώτων υλών και ατμού σε 250 ml νερού. Αυτό το τσάι καταναλώνεται μέσα σε λίγες μέρες. Επιπλέον, αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική και ασφαλής ακόμη και για πολύ μικρά παιδιά. Αλλά αν ο μετεωρισμός ανησυχεί συνεχώς και συνδέεται με οδυνηρές αισθήσεις, τότε μια επείγουσα ανάγκη να επισκεφθείς έναν γιατρό είναι να αποκλείσει μια σοβαρή παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα. Πράγματι, μερικοί από αυτούς, όπως η εντερική απόφραξη, μπορεί να είναι θανατηφόροι.

Μετεωρισμός και μετεωρισμός με κεφίρ

Πιθανόν, κάθε άτομο αντιμετώπισε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως φούσκωμα. Αυτή η κατάσταση συνοδεύεται συχνά από κοιλιακό άλγος και ψυχολογική δυσφορία. Ο λόγος για το σχηματισμό και τη συσσώρευση αερίων μπορεί να είναι η ορμονική διαταραχή, μια ασθένεια των εσωτερικών οργάνων, και μερικοί ακόμη έχουν το στομάχι του κεφίρ. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα;

Μηχανισμός και συμπτώματα σχηματισμού αερίου στα έντερα

Το έργο του πεπτικού συστήματος είναι μια περίπλοκη διαδικασία κατά την οποία πραγματοποιούνται χημικές αντιδράσεις. Το αποτέλεσμα είναι η επεξεργασία και αφομοίωση των θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα και η απομάκρυνση των υπολειμμάτων. Η εκπομπή αερίων είναι φυσική συνέπεια της χημικής διαδικασίας και η πέψη δεν αποτελεί εξαίρεση.

Εάν η γαστρεντερική οδός λειτουργεί όπως αναμένεται, τα αέρια απελευθερώνονται, αλλά δεν προκαλούν δυσφορία. Η δυσφορία εμφανίζεται με την παρουσία πεπτικών προβλημάτων.

Η μετεώρευση συνοδεύεται από πολλά ακόμα συμπτώματα:

• λόξυγκας και ριχτάρισμα με δυσάρεστη οσμή.
• ήχοι από το στομάχι?
• οξεία πόνου κράμπας, η οποία μειώνεται μετά την απελευθέρωση αερίων.
• κοιλιακή διάταση;
• πολύ σκληρή κοιλιά?
• έλλειψη όρεξης.
• αίσθημα βαρύτητας στο στομάχι.
• ανεπιτυχείς προσπάθειες αφόδευσης.

Σε μερικούς ανθρώπους με φούσκωμα, αρχίζουν σοβαροί πονοκέφαλοι, παρατηρούνται μεταβολές της διάθεσης.

Γιατί δημιουργούνται τα αέρια;

Ένα άτομο που απέχει πολύ από την ιατρική συνήθως πιστεύει ότι ο λόγος για τη φούσκωμα είναι ότι «έφαγε κάτι λάθος». Ο παράγοντας των τροφίμων έχει ασφαλώς χώρα, αλλά απέχει πολύ από τον μόνο. Τα παιδιά μέχρι ενός έτους πολύ συχνά σχηματίζουν αέρια στο στομάχι, αυτά είναι τα αποκαλούμενα κολικά. Ο λόγος για αυτό είναι μια ανεπαρκής ποσότητα ενζύμων στην πεπτική οδό.

Εξετάστε τι μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αερίου στα έντερα ενός ενήλικα.

Ασθένειες

Προβλήματα με την απελευθέρωση αερίων από τα έντερα μπορεί να συμβούν με μία από τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Εντερική απόφραξη. Ένα τέτοιο σύνδρομο εμφανίζεται όταν η αναστροφή των εντέρων, οι όγκοι στην κοιλιακή κοιλότητα, ο σπασμός, που πλήττονται από ένα μεγάλο ξένο αντικείμενο.
2. Δυσβακτηρίωση. Εμφανίζεται με το θάνατο βακτηρίων που βοηθούν στην πέψη των τροφίμων στα έντερα. Αυτό συμβαίνει πολύ συχνά όταν λαμβάνετε αντιβιοτικά ή δηλητηρίαση.
3. Ασθένειες του παγκρέατος. Η έλλειψη ενζύμων οδηγεί σε επιβράδυνση της πέψης, σκουριά τροφίμων στο έντερο, απελευθερώνοντας μεγάλες ποσότητες αερίων.

Διατροφικές συνήθειες

Πολλά προϊόντα προκαλούν αυξημένο μετεωρισμό:

• φασόλια, μπιζέλια και άλλα όσπρια ·
• νωπό λάχανο οποιασδήποτε ποικιλίας ·
• μερικά φρούτα, ιδίως τα μήλα.
• αρνί.

Για μερικούς ανθρώπους, η μετεωρισμός συμβαίνει λόγω συγγενούς έλλειψης πεπτικών ενζύμων. Τα αέρια μπορούν να σχηματιστούν με την κατανάλωση τροφής με γλουτένη (για παράδειγμα, σιτάρι, ρύζι) και γαλακτοκομικών προϊόντων.

Η ανοσία στο γάλα συνήθως απαντάται σε μικρά παιδιά, αλλά μερικές φορές αυτό το χαρακτηριστικό επιμένει σε όλη τη ζωή.

Τις περισσότερες φορές, ο μετεωρισμός αρχίζει μετά το φρέσκο ​​γάλα, πολύ λιγότερο μετά από το κεφίρ. Φαίνεται ότι τα ζυμωθέντα γάλατα δεν πρέπει να προκαλούν πεπτικά προβλήματα, αλλά, αντίθετα, να τα εξαλείψουν. Γιατί συμβαίνει αυτό;

Αυτό συμβαίνει εάν πίνετε ένα κεχρωμένο κεφίρ. Έχει αποδειχθεί ότι ένα προϊόν που παράγεται λιγότερο από 24 ώρες έχει καθαρτικό αποτέλεσμα. Ο Kefir, έχοντας σταθεί για περισσότερο από τρεις ημέρες, ενεργοποιεί την περισταλτική, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Μερικές φορές το στομάχι είναι πρησμένο λόγω μιας ακατάλληλα οργανωμένης διαδικασίας φαγητού. Πολλοί άνθρωποι τρώνε στο τρέξιμο, καταπιούν φαγητό και αέρα. Έχει διαπιστωθεί ότι περισσότερο από το ήμισυ του αερίου στο έντερο απορροφάται με τροφή.

Ορμόνες

Το ορμονικό υπόβαθρο επηρεάζει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Όταν οι ενδοκρινικές διαταραχές μπορεί να επιβραδύνουν και να επιταχύνουν την κινητικότητα. Στις γυναίκες, αυτές οι δυσλειτουργίες εμφανίζονται συχνότερα από τους άνδρες.

Η κοιλιακή φούσκωμα στο όμορφο μισό της ανθρωπότητας είναι ένα κοινό φαινόμενο στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα αρχίζει να παράγει προγεστερόνη αντί για οιστρογόνο, πράγμα που μειώνει τη συστολή των μυών του εντέρου και της μήτρας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το γυναικείο σώμα βιώνει ένα διπλό βάρος: την αναδιάρθρωση ολόκληρου του σώματος και την πίεση του παιδιού στα πυελικά όργανα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι μετεωρισμός και η δυσκοιλιότητα είναι κοινές.

Πώς να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό και τα συναφή συμπτώματα.

Φάρμακο

Η επιλογή των φαρμάκων εξαρτάται από την αιτία του σχηματισμού αερίων. Όλα τα φάρμακα μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες:

1. Προσροφητικά. Χρησιμοποιούνται για δηλητηρίαση με αβλαβή πεπτικά προϊόντα. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν αέρια με δυσάρεστη οσμή, εμφανίζεται ναυτία. Ενεργός άνθρακας, Enterosgel, Atoxil θα απορροφήσει τα προϊόντα της αποσύνθεσης και θα διευκολύνει την κατάσταση. Τα τελευταία δύο μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε δηλητηρίαση, ακόμη και στα παιδιά.
2. Φάρμακα που καταστρέφουν φυσαλίδες αερίου στο έντερο. Το πιο δημοφιλές εργαλείο αυτού του τύπου είναι το Espumizan.
3. Προβιοτικά - φάρμακα με ζωντανά βακτήρια που βελτιώνουν την πέψη. Συνιστάται η διεξαγωγή εργαστηριακής μελέτης της εντερικής μικροχλωρίδας προτού την πάρετε. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει Linex, Biolact και άλλους.
4. Συνθετικά ένζυμα. Τέτοια φάρμακα είναι αποτελεσματικά σε ασθένειες του παγκρέατος. Τα ένζυμα που περιέχονται στο Creon, Mezime, Pancreatin επιταχύνουν την πέψη των τροφίμων. Αυτά τα φάρμακα δεν μπορούν να ληφθούν τακτικά, διαφορετικά το έντερο δεν θα είναι σε θέση να λειτουργήσει ανεξάρτητα.
5. Φάρμακα που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα, για παράδειγμα, Motilium.

Σε περίπτωση μετεωρισμού λόγω εντερικής μόλυνσης, συνταγογραφούνται αντιμικροβιακά φάρμακα και σπασμοί, όπως το μη σιλό.

Φυτοθεραπεία

Η θεραπεία με μη συμβατικές μεθόδους μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική με μετεωρισμός. Για να το κάνετε αυτό, πίνετε ζωμούς και εγχύσεις. Τα αιολικά εργοστάσια περιλαμβάνουν:

Μερικά από τα φυτά παρασκευάζονται και πίνουν ως τσάι για μερικές ημέρες. Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική κατά της φούσκωμα ακόμη και σε μικρά παιδιά.

Διόρθωση ισχύος

Στις περισσότερες περιπτώσεις, όταν απαιτείται κοιλιακή διάταση για την εγκατάλειψη των προϊόντων που προκαλούν τη ζύμωση και το σχηματισμό αερίων. Μεταξύ αυτών είναι:

• σταφύλια ·
• μήλα;
• όσπρια ·
• ζαχαροπλαστικής ·
• ψωμί?
• λιπαρά κρέατα ·
• καπνιστό κρέας.
• αποξηραμένα φρούτα ·
• κρασί και μπύρα.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να τρώτε βραστά ή ατμισμένα λαχανικά (τεύτλα, καρότα), κουάκερ στο νερό, διαιτητικά κρέατα και ψάρια. Πρέπει να φάτε 4-6 φορές την ημέρα και να πίνετε άφθονο υγρό χωρίς φυσικό αέριο.

Το κεφίρ επιτρέπεται, αλλά είναι προτιμότερο να μην συνδυάζεται με άλλα προϊόντα.

Φυσική δραστηριότητα

Συχνά μπορείτε να κάνετε τα έντερά σας να λειτουργούν με έναν πολύ απλό τρόπο: να προχωρήσετε περισσότερο. Για να γίνει αυτό, δεν είναι απαραίτητο να εγγραφείτε στο γυμναστήριο ή να το κάνετε το πρωί και το βράδυ. Με ένα φουσκωμένο στομάχι, αυτό είναι απίθανο να λειτουργήσει.

Στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ στην κοιλιά. Είναι πολύ απλό:

• ξαπλώστε με ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας και λυγίστε τα πόδια σας.
• ζεσταίνετε τα χέρια σας.
• να χτυπήσει την κοιλιά, πιέζοντας ελαφρά κοντά στον ομφαλό (δεξιόστροφα).
• επαναλάβετε το ίδιο στις πλευρές.

Από το μετεωρισμό θα βοηθήσει και απλές ασκήσεις:

• κουνάει, που κοιμάται κάτω σε μια μεγάλη μπάλα (fitball)?
• "Ποδήλατο" - κάμψη και ασταμάτητα γόνατα λυγισμένα σε μια θέση ξαπλωμένη?
• μαθήματα γιόγκα.

Αυτές οι συστάσεις μπορούν επίσης να εφαρμοστούν ως πρόληψη του μετεωρισμού.

Εάν το πρόβλημα του σχηματισμού αερίων ανησυχεί συνεχώς και προκαλεί έντονη δυσφορία, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε επικίνδυνες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Μερικά από αυτά, όπως η εντερική απόφραξη, μπορεί να είναι θανατηφόρα.

Είναι δυνατό να πίνετε κεφίρ με κοιλιακή διάταση και πώς είναι χρήσιμο

Οι γιατροί συστήνουν να παίρνετε κεφίρ με φούσκωμα. Οι άνθρωποι που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, τρώνε κεφίρ πρέπει να είναι αρκετές φορές την ημέρα. Η παραμικρή διαταραχή οδηγεί σε μετεωρισμό ή υπερβολικό σχηματισμό αερίου.

Βασικές πληροφορίες

Η εμφάνιση του αερίου στην κοιλιά υποδηλώνει ότι η εργασία του γαστρεντερικού συστήματος. Φανταστείτε ότι η ασθένεια είναι εύκολη. Μοιάζει με τη διαδικασία συσσώρευσης πολλών φυσαλίδων αερίου σε όλο το έντερο. Όλα προκαλούν φούσκωμα και δυσάρεστο πόνο στο στομάχι.

Υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για την εμφάνιση αυξημένου αερίου:

1. Συνεχής ή εφάπαξ κατάχρηση λιπαρών, βαριών τροφών.
2. Χαοτική λειτουργία.
3. Κατάχρηση βαρέος τροφίμου ή μεμονωμένων προϊόντων που προκαλούν ζύμωση, φούσκωμα.

Το αέριο ή ο μετεωρισμός δεν είναι ένα πρόβλημα μίας ώρας, αν αφεθεί χωρίς επίβλεψη, το έντερο θα γίνει έδαφος αναπαραγωγής για τα μικρόβια, και αυτό θα οδηγήσει σε αυξημένη ζύμωση. Η κατάσταση με το χρόνο θα επιδεινωθεί. Η ζύμωση και το πρήξιμο θα οδηγήσουν σε ασθένεια του ήπατος, του στομάχου, των εντέρων.

Συχνά υπάρχει μετεωρισμός στους ανθρώπους:

• με οποιεσδήποτε ασθένειες της χοληδόχου κύστης.
• με πεπτικά έλκη (τόσο του δωδεκαδακτύλου όσο και του στομάχου).
• με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Η υπερβολική κατανάλωση πιάτων ζαχαροπλαστικής, σόδα προκαλεί μετεωρισμός σε υγιείς ανθρώπους. Η υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο επηρεάζει αρνητικά την υγεία. Συχνά, τα όσπρια, το λάχανο και οι πατάτες προκαλούν προβλήματα στο έντερο με τη μορφή περίσσειας αερίου, σχηματίζοντας φούσκωμα.

Μην στραφείτε αμέσως σε ακριβά φάρμακα. Για την πρόληψη και τη θεραπεία του μετεωρισμού αρκετά για τη χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων.

Τι είναι χρήσιμο το kefir;

Ένα προϊόν που είναι σε θέση να ομαλοποιήσει το έργο της πεπτικής οδού, για να μειώσει το σχηματισμό αερίου είναι κεφίρ. Υπάρχουν πολλές ωφέλιμες ιδιότητες για το σώμα:

1. Καταστρέφει τους παθογόνους παράγοντες.
2. Διαλύει την καζεΐνη λόγω της περιεκτικότητάς της σε γαλακτικό οξύ.
3. Βοηθά στην απορρόφηση του σιδήρου, της βιταμίνης D, του ασβεστίου.

Είναι ενεργός συμμετέχων στη διαδικασία της πέψης:

• αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα.
• αναστέλλει την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων.

Θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί με ένα φρέσκο ​​παρασκευασμένο προϊόν. Συνιστάται να αφήνετε να μαγειρεύει για μια ημέρα ή δύο, ώστε το προϊόν να εμπλουτίζεται με τις απαραίτητες ουσίες.

Το πρώτο φάρμακο για την τροφική δηλητηρίαση είναι το κεφίρ. Αλλά δεν διορίζονται αμέσως, αλλά μετά την πορεία της θεραπείας. Ο στόχος του είναι να ομαλοποιήσει το έργο του στομάχου και των εντέρων.

Πώς να κάνετε θεραπεία με κεφίρ;

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι για όλη την ημέρα:

• μετά από ένα ελαφρύ πρωινό (μια μικρή μερίδα κουάκερ, νόστιμο τυρί) σε σαράντα λεπτά, φροντίστε να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό κεφίρ.
• το απόγευμα, μετά από μισή έως δύο ώρες μετά το μεσημεριανό γεύμα, πίνετε ένα ποτήρι γάλα που έχει υποστεί ζύμωση.
• αργά το βράδυ, μια ώρα πριν τον ύπνο, πάρτε ένα ποτήρι κεφίρ.

Το Kefir έχει ξινή γεύση και πολλοί προσπαθούν να προσθέσουν κάποια ζάχαρη σε αυτό. Αυτό είναι ανεπιθύμητο. Ας υποθέσουμε ότι η ζάχαρη δεν επηρεάζει τον σχηματισμό αερίου, αλλά δεν χρειάζονται περίσσεια υδατανθράκων κατά τη διάρκεια του μετεωρισμού.

Ο συνδυασμός γαλακτοκομικών προϊόντων με άλλα προϊόντα

Συχνά, ο μετεωρισμός εκδηλώνεται με διαφορετικό τρόπο:

• με τη μορφή καταιγισμού με μια δυσάρεστη οσμή, λόξυγκας?
• διάφοροι ήχοι προέρχονται από το στομάχι.
• από καιρού εις καιρόν υπάρχουν πόνες στην κοιλιά και περνούν μετά την απελευθέρωση του αερίου.
• το στομάχι γίνεται σκληρό?
• απώλεια της όρεξης.
• την εμφάνιση δυσκοιλιότητας.

Όλα αυτά, καθώς και η κοιλιακή διαταραχή, είναι αποτέλεσμα ενός λανθασμένου τρόπου ζωής. Εάν δεν υπάρχουν χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα, τότε είναι απαραίτητο να επανεξετάσει τη διατροφή, να συμβουλευτεί το γιατρό σας - είναι δυνατόν να αλλάξει κάτι στη διατροφή; Μερικές φορές αρκεί να μαγειρεύουμε μερικά πιάτα με κεφίρ ή να τα προσθέτουμε σε χαμηλά λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι σαλάτες από φρέσκα λαχανικά είναι χρήσιμες για χρήση όλο το χρόνο. Αλλά εάν είναι έτοιμες με την προσθήκη όσπρια, πατάτες, λιπαρή ξινή κρέμα ή μαγιονέζα, τότε θα πρέπει να προετοιμαστούν για αυξημένο σχηματισμό αερίου. Αυτά είναι προϊόντα που προκαλούν δυσάρεστες ενέργειες στα έντερα.

Επομένως, για να αποφευχθεί η μετεωρισμός, πρέπει να συμμορφώνεστε με ορισμένους κανόνες:

1. Μια σαλάτα από ντομάτα, αγγούρι, χόρτα θα είναι χρήσιμη αν τη γεμίσετε με μη λιπαρή κεφίρ.
2. Ορισμένα φρούτα, μούρα προκαλούν ζύμωση, είναι καλύτερα να κάνετε γιαούρτι, κοκτέιλ σε κεφίρ.
3. Αν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με το ψήσιμο, τότε θα πρέπει να πλυθεί με ένα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικό προϊόν.

Εάν θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα επιδόρπιο, αλλά ταυτόχρονα να αποφύγετε εντερικά προβλήματα, τότε θα πρέπει να προετοιμάσετε μια λιχουδιά με βάση το κεφίρ. Μπανάνα, σφουγγαρισμένο με ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν, θα ανακουφίσει τον κολικίτη, την καούρα, την πικρία. Μόνο μια τέτοια διατροφή θα οδηγήσει σε μια φυσιολογική κατάσταση ολόκληρου του σώματος.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οποιαδήποτε δίαιτα με μετεωρισμό βασίζεται στη χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων. Με τη βοήθειά τους, είναι εύκολο να καθαρίσετε το σώμα των τοξινών, αφαιρέστε τη φούσκωμα. Βοηθούν να φέρει το έργο του εντέρου σε μια κανονική κατάσταση, να βελτιώσει την ασυλία.

Ποιος δεν μπορεί να αντιμετωπίσει μετεωρισμό με γαλακτοκομικά προϊόντα;

Οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να είναι επωφελές και επιβλαβές. Υπάρχει μια παρενέργεια και κεφίρ.

Αλλά εσείς οι ίδιοι δεν πρέπει να αρνηθείτε το προϊόν. Συστήστε τους όρους και τη διατροφή μπορεί να γιατρό μετά από προσεκτική εξέταση.