Διατροφή για εντερική δυσβολία

Η δυσβαστορία είναι παραβίαση της αναλογίας ευεργετικών και υπό όρους παθογόνων βακτηρίων. Η δίαιτα για εντερική δυσβολία σε πολύπλοκη θεραπεία είναι υψίστης σημασίας. Ένας αυξανόμενος αριθμός ειδικών πιστεύει ότι η παραβίαση της σύνθεσης της μικροχλωρίδας στο σώμα οδηγεί σε διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, ανάπτυξη δερματικών παθήσεων, ανεπάρκεια βιταμίνης Α και άλλες παθολογικές καταστάσεις.

Γιατί η ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο

Η δυσβαστορία είναι πάντα μια συνέπεια τέτοιων ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως:

• χολοκυστίτιδα,
• παγκρεατίτιδα,
• γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα,
• πεπτικό έλκος και 12 δωδεκαδακτυλικό έλκος,
• καταστάσεις που σχετίζονται με χειρουργική επέμβαση στα όργανα της γαστρεντερικής οδού,
• Όλοι οι τύποι οξείας εντερικής λοιμώξεων που σχετίζονται με διάρροια και έμετο.

Οι παράγοντες που προδιαθέτουν για την ανάπτυξη της εντερικής δυσβολίας σε ενήλικες περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• θεραπεία με αντιβακτηριακά φάρμακα,
• ορμονικές αλλαγές στο φόντο της εμμηνόπαυσης, της εγκυμοσύνης,
• λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών,
• σοβαρές λοιμώξεις που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα,
• όλα τα είδη ανοσοπαθειών, συμπεριλαμβανομένης της λοίμωξης από τον ιό HIV.

Η εντερική δυσβαστορία σε ένα παιδί μπορεί να προκληθεί από την απόρριψη του θηλασμού.

Η σωστή διατροφή για δυσμπακτηρίωση

Η σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας εξαρτάται από τα προϊόντα που ένα άτομο καταναλώνει. Η κατάλληλα επιλεγμένη τροφή συμβάλλει στην επανάληψη της ανάπτυξης ευεργετικών μικροοργανισμών.
Αυτή η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά, άγχος και υπερβολικό βάρος.

Η διατροφή για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας δεν συνεπάγεται εξωτικά και δυσπρόσιτα προϊόντα. Τα πλεονεκτήματά του είναι τα εξής:

• πλήρη ισορροπία της διατροφής,
• βέλτιστη θρεπτική αξία,
• έλλειψη πείνας,
• βελτίωση της συνολικής ευεξίας,
• ανακούφιση των συμπτωμάτων δυσβαστορίας: εντερικός κολικός, κοιλιακή διαταραχή, διαταραχή κλπ.

Όλα τα πιάτα πρέπει να είναι πρόσφατα προετοιμασμένα, επιθετική επεξεργασία τροφίμων, για παράδειγμα, τηγανητό, δεν επιτρέπεται.

Ο ατμός, το ψήσιμο στο φούρνο, ο βρασμός είναι αυτοί οι τρόποι που σας επιτρέπουν να επιτύχετε τη μέγιστη διατήρηση των βιταμινών, των θρεπτικών ουσιών και συμβάλλετε στην εξομάλυνση της πέψης. Το αλάτι θα πρέπει να είναι το ελάχιστο. Γεύμα συχνά, μέχρι 6 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Είναι καλύτερα να τρώτε την ίδια στιγμή: θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε ένα αντανακλαστικό στη σύνθεση των ενζύμων και των χωνευτικών χυμών, τα οποία βοηθούν στην πέψη των τροφίμων.

Τα γεύματα δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστά ή πολύ κρύα: και τα δύο είναι εξίσου επιβλαβή για το ερεθισμένο γαστρεντερικό σωλήνα.

Εάν κυριαρχεί η σήψη στο έντερο, περιορίστε τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά τρόφιμα και προτιμάτε τα πιάτα και τα δημητριακά.

Η μετεωρισμός μπορεί να νικήσει αν παραιτηθεί από το γάλα, τους υδατάνθρακες (γλυκά και γλυκά) και τα ωμά λαχανικά.

Μερικές γενικές διατροφικές συστάσεις για εντερική δυσβολία: τι είναι δυνατόν και τι δεν είναι

1. Μην τρώτε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και μέλι.
2. Λαχανικά με κρέας ή ψάρια ψήνουν καλύτερα χωρίς λάδι, αν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να προσθέσετε 2 κουταλιές της σούπας ελιά ή άλλο φυτικό έλαιο.
3. Το βούτυρο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι περισσότερο από 15 γραμμάρια τη φορά.
4. Επιτρέπονται όξινα μούρα.
5. Διάρκεια της διατροφής - 2-3 εβδομάδες. Μετά την εξομάλυνση της εντερικής χλωρίδας και την ανακούφιση των φαινομένων της δυσβαστορίωσης, τα προϊόντα εισάγονται σταδιακά στη διατροφή, σε μικρές ποσότητες. Δώστε προσοχή στην αντίδραση του εντέρου και τη γενική ευημερία.
6. Για να βελτιώσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, μπορείτε να πάρετε προβιοτικά και πρεβιοτικά (ευβιοτικά), τα οποία είτε περιέχουν ευεργετικά βακτήρια είτε συμβάλλουν στην ανάπτυξή τους. Τα φυσικά ευβιοτικά περιλαμβάνουν όλα τα προϊόντα γαλακτικού οξέος.

Προϊόντα που πρέπει να απορριφθούν

Συχνά η αιτία της δυσβολίας είναι μια ζύμη από το γένος Candida Albicans. Τα αγαπημένα του προϊόντα αναπαραγωγής είναι μαγιά, γάλα και ζάχαρη. Φυσικά, η καλύτερη επιλογή είναι να γνωρίζετε ποιοι μικροοργανισμοί προκάλεσαν συγκεκριμένα δυσβαστορίωση, αλλά γι 'αυτό πρέπει να περάσετε το βιοϋλικό για τη χλωρίδα.

Με την εντερική δυσβολία, τα προϊόντα αυτά απαγορεύονται:

• ζεστό πιπέρι, μουστάρδα, σκόρδο,
• όλα τα είδη καπνιστών κρεάτων,
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τουρσιά με ξύδι,
• ωμά λαχανικά
• οποιαδήποτε ημικατεργασμένα προϊόντα,
• να αποθηκεύετε λουκάνικα και λουκάνικα,
• ξινά φρούτα,
• σιμιγδάλι,
• κεχρί, καστανό ρύζι,
• γλυκά μαλακά γλυκά,
• ζαχαροπλαστικής που περιέχει ζύμη με περίσσεια ζάχαρης,

• Αποθήκευση χυμών,
• μανιτάρια,
• όσπρια,
• αλκοόλ οποιουδήποτε είδους, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας,
• μερικά θαλασσινά,
• λάχανο, γογγύλι,
• τηγανητά, σκληρά βραστά ωμά αυγά
• αρνί, χήνα,
• το μαγείρεμα και το ζωικό λίπος,
• μαγιονέζα,
• ισχυρό τσάι και καφέ, quass,
• πλήρες γάλα και κρέμα γάλακτος.

Γενικός κατάλογος των επιτρεπόμενων προϊόντων για δυσβαστορία:

• λευκό ρύζι, μαργαριτάρι κριθάρι, φαγόπυρο, φακές, ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι σε περιορισμένες ποσότητες, καλύτερα σε σούπες
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κρέατος, ψαριών (καραβίδα, τσίλι, κυπρίνος, πέρκα, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος),
• Πτηνά: Κοτόπουλο και γαλοπούλα, αφαιρέστε το δέρμα πριν από το μαγείρεμα.
• κουνέλι,
• ομελέτα στον ατμό, αλλά όχι περισσότερο από 2 αυγά την εβδομάδα,
• χόρτα: μαϊντανός και άνηθος,
• κολοκύθα, κολοκυθάκια, καρότα, τεύτλα, πατάτες,
• ζελέ,
• γαλακτοκομικά προϊόντα: τυρί cottage, χαμηλά λιπαρά γιαούρτι, ryazhenka,
• μέλι και ζάχαρη,
• αφέψημα από χρήσιμα βότανα, άγριο τριαντάφυλλο,
• νόστιμα φρούτα,
• μη ανθρακούχο πόσιμο νερό,
• μούρα: βατόμουρο, φράουλα,
• το βούτυρο, το ghee, το λαχανικό, η μαργαρίνη είναι λιγότερο προτιμότερη.

Φυτική ιατρική - θεραπεία με βότανα και φυτά

Για την εντερική δυσβολία, χρησιμοποιούνται το βαλσαμόχορτο, το καλαμώνιο, το marshmallow, το καλέντουλα και το χαμομήλι. Ο ζωμός παρασκευάζεται σε υδατόλουτρο με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας ανά 200 ml νερού, βράζει για 5-7 λεπτά και προστίθενται άλλα 200 ml νερού. Μπορείτε να προσθέσετε το μέλι για γεύση.

Περίπου εβδομαδιαίο γενικό μενού για δυσβολικóτητα

Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές. Ο όγκος του υγρού είναι 150 - 200 ml, ο πρώτος δίσκος είναι 200 ​​- 250 g, ο δεύτερος είναι 200 ​​g.

Το ψωμί από το αλεύρι της πρώτης και της δεύτερης κατηγορίας, μια τραχιά άλεση, σε μια μικρή ποσότητα, είναι προτιμότερο ελαφρώς κλίση.

Η άμεση κατανάλωση τροφής δεν αξίζει τον κόπο, καθώς ο γαστρικός χυμός εξουδετερώνεται και διεγείρονται οι διαδικασίες ζύμωσης.

Πρωινό: χυλό ρυζιού στο νερό με βούτυρο και μοσχαρίσιο μπιφτέκι, τσάι με τριαντάφυλλο.

2 πρωινό: ομελέτα από ένα αυγό, μαύρο ψωμί.

Μεσημεριανό: σούπα γάδου με πατάτες, ψητά λαχανικά, κομπόστα.

Μεσημεριανό: ένα ποτήρι γιαούρτι.

Δείπνο: ψημένη κολοκύθα με μοσχάρι και μαϊντανό, ψωμί, πράσινο τσάι.

Για τη νύχτα: ζωμοί για ζωμό, marshmallows.

Πρωινό: χυλό φαγόπυρο με κεφτεδάκια από άπαχο χοιρινό, κομπόστα.

2 πρωινό: Kefir.

Μεσημεριανό: σούπα ρυζιού με κεφτεδάκια και άνηθο, κατσαρόλα με πατάτες και λαχανικά, ψωμί, κομπόστα.

Δείπνο: ψημένο ψάρι με λαχανικά, ψωμί, αδύναμο τσάι, marshmallows.

Για τη νύχτα: Ryazhenka και ξηρό cracker.

Πρωινό: τυρί cottage με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ξινή κρέμα, ομελέτα, αδύναμο τσάι.

2 πρωινό: γιαούρτι

Μεσημεριανό: κοτόπουλο με λαχανικά και μαϊντανό, ψωμί, ρύζι με κεφτέδες, κομπόστα.

Δείπνο: Ψητό στήθος κοτόπουλου με κολοκυθάκια, φτωχό τσάι

Για τη νύχτα: μια σαλάτα από βραστά τεύτλα με φυτικό λάδι.

Πρωινό: χυλό φαγόπυρο και γκούλας στήθος κοτόπουλου με καρότα, τσάι.

2 πρωινό: τυρί cottage με ξινή κρέμα

Μεσημεριανό: σούπα με σούπα, ψητά λαχανικά, ψωμί, κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και βούτυρο, τσάι.

Δείπνο: πατάτες με κέικ με ατμό ψαριού, ζωμό τριαντάφυλλου.

Για τη νύχτα: γιαούρτι ή ψαροκόκαλο.

Πρωινό: τυρί cottage με ξινή κρέμα, πατάτες με ψιλοκομμένο, χυμό κολοκύθας.

2 πρωινό: γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα με βόειο κρέας, πατάτες, ψητά με λαχανικά και κομμάτια κρέατος, σαλάτα από τεύτλα με καρότα, ψωμί, φρούτα.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και βούτυρο, τσάι, marshmallows.

Δείπνο: γάδος, ψημένος στο φούρνο, σαλάτα βρασμένων τεύτλων, καρότα, πατάτες, πράσινα μπιζέλια με φυτικό λάδι.

Για τη νύχτα: ζωμοί γοφών.

Πρωινό: ψητά λαχανικά κατσαρόλα με κιμά και τυρί. Κεφίρ.

2 πρωινό: χυμό καρότο και κροτίδα.

Μεσημεριανό: βοδινό κρέας, λαχανικό, σιρόπι, ψωμί, χυμό κολοκύθας.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και τσάι.

Δείπνο: κεφτεδάκια με ρύζι, βραστά σαλάτα τεύτλων, πράσινο τσάι.

Για τη νύχτα: κομπόστα με σμέουρα.

Πρωινό: στήθος κοτόπουλου με φαγόπυρο, ζελέ μούρων.

2 πρωινό: κεφίρ, ryazhenka ή γιαούρτι.

Μεσημεριανό: σούπα με κεφτέδες, ψητή κολοκύθα με καρότα και κιμά, κομπόστα.

Μεσημεριανό: σάντουιτς με τυρί και τσάι.

Δείπνο: βραστές πατάτες με πέρκα, τεχνητή σαλάτα από βραστά τεύτλα, καρότα, πράσινα μπιζέλια, αφέψημα από υγιή βότανα.

Για τη νύχτα: χυμός καρότου.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες με δυσκοιλιότητα

Κανονικοποιεί την κινητική του εντέρου, ίνα. Είναι πλούσιο σε λαχανικά και φρούτα, έτσι ώστε η κολοκύθα, τα τεύτλα, το λάχανο και τα φρούτα δεν είναι μόνο στιφάδο και ψημένα, αλλά και ωμά. Τα ινίδια υπό τη δράση των χωνευτικών χυμών διογκώνονται στα έντερα και συμβάλλουν στον σωστό σχηματισμό κοπράνων. Επιπλέον, η ίνα διεγείρει την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων.

Οι διατροφικοί περιορισμοί είναι πανομοιότυποι με τον γενικό κατάλογο των προϊόντων για δυσβολία.

Φαίνεται ότι πίνει περισσότερα υγρά (συμπεριλαμβανομένων των φρεσκοστυμμένων χυμών), τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα.

Τα δαμάσκηνα, τα κομπόστα του ραβέντι, το πίτουρο, τα μήλα αυξάνουν τις περισταλτικές κινήσεις.

Διατροφή για εντερική δυσβολία με διάρροια

Η κατάσταση είναι ομαλοποιημένη, αν για 2 - 3 ημέρες για να δώσει ανάπαυση στο έντερο και στο στομάχι: μπορείτε να πιείτε compotes, αφέψημα, ζελέ, ζωμούς. Το φλοιό δρυός, η ρίζα Badana, τα φρούτα κερασιών κανονικοποιούν την καρέκλα, εάν προετοιμάσετε επιπλέον ένα αφέψημα από αυτά τα φυτά.

Η ζάχαρη δεν μπορεί να προστεθεί.

Στη συνέχεια, μεταβείτε στο πουρέ σε θερμοκρασία δωματίου.

Συστάσεις σχετικά με τις επιλογές τροφίμων και τις αρχές διατροφής, που παραθέσαμε παραπάνω.

Διατροφή για εντερική δυσβολία σε παιδιά

Τα γεύματα θα εξαρτηθούν από την ηλικία του παιδιού. Εάν το μωρό θηλάζει, τότε η μητέρα πρέπει να πάει σε δίαιτα. Ίσως ο γιατρός θα συνταγογραφήσει κεφάλαια για την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, για παράδειγμα, bifiliz. Το φάρμακο επιτρέπεται να λαμβάνεται από τη γέννηση.

Εάν το μωρό βρίσκεται σε τεχνητή σίτιση, ο παιδίατρος θα δώσει συστάσεις για την αντικατάσταση του γάλακτος με το ξινόγαλα.

Μεγαλύτερη διάρροια παιδιών θα περάσει εάν χρησιμοποιήσετε τη γενική δίαιτα που δίνεται για εντερική δυσβαστορίωση.

7 βασικοί τρόποι αποκατάστασης της εντερικής μικροχλωρίδας

Η δυσβαστορεία στη γαστρεντερολογία δεν ανήκει στην κατηγορία των επιμέρους ασθενειών. Μια τέτοια παραβίαση θεωρείται ως συνέπεια ορισμένων παθολογιών του οργανισμού στο σύνολό του. Σύγχρονες λύσεις, πώς να αποκατασταθεί η εντερική μικροχλωρίδα, στην ιατρική, ένας επαρκής αριθμός, αλλά το κύριο καθήκον είναι μια καθαρά ατομική προσέγγιση σε κάθε κλινική περίπτωση.

Οποιεσδήποτε ποσοτικές και ποιοτικές αλλαγές στη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας με αλυσιδωτή αντίδραση προκαλούν αμέσως όλο και περισσότερα νέα προβλήματα. Ελλείψει κατάλληλης και έγκαιρης θεραπείας, τέτοιες διαταραχές υπερβαίνουν τα προβλήματα που σχετίζονται μόνο με την πεπτική οδό και προκαλούν αποτυχίες στο έργο πολλών άλλων ζωτικών οργάνων.

Τι σημαίνει εντερική μικροχλωρίδα;

Τα έντερά μας κατοικούνται από ένα πλήθος ζωντανών μικροοργανισμών. Στη διαδικασία της ενεργού αλληλεπίδρασής τους, εξασφαλίζουν την πλήρη και ομαλή λειτουργία ολόκληρου του πεπτικού συστήματος. Μαζί, όλα σχηματίζουν την εντερική μικροχλωρίδα. Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς, αλλά συνήθως ο αριθμός τους είναι σχεδόν 50 τρισεκατομμύρια και το συνολικό βάρος μερικές φορές φθάνει τα 3 κιλά.

Διάγνωση - Δυσβακτηρίωση

Όταν ένα άτομο είναι υγιές, ως ποσοστό μόνο του 1% των βακτηρίων από τα 100 στο έντερο είναι υπό όρους παθογόνο. Πρόκειται για μύκητα παρόμοιο με τη ζύμη, κλωστρίδια, όλα τα είδη σταφυλόκοκκων, κλπ. Το υπόλοιπο 99% αποτελείται από γαλακτο-και μπιφιδοβακτήρια, εντερόκοκκους, αερόβια και Ε. Coli.

Όσο για το τελευταίο, τα οφέλη του είναι έντονα επιζήμια μόλις αυτό το είδος βακτηριδίων διεισδύσει σε άλλα όργανα. Στην περίπτωση αυτή, το Ε. Coli προκαλεί μια σειρά σοβαρών μολυσματικών ασθενειών του πεπτικού συστήματος και του ουροποιητικού συστήματος.

Εάν αλλάξει αυτή η ποσοτική αναλογία και τα παθογόνα βακτήρια αρχίσουν να πολλαπλασιάζονται, υπερβαίνοντας σημαντικά το επιτρεπόμενο 1% και οι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί μειώνονται απότομα στους αριθμούς τους, αυτή η ανισορροπία ονομάζεται δυσβαστορίωση στην ιατρική.

12 πιο συχνές αιτίες δυσβιόζης

1. Αναβλήθηκε χειρουργική επέμβαση στα πεπτικά όργανα.
2. Μακροχρόνια χρήση καθαρτικών και ορμονικών φαρμάκων. στη διαδικασία θεραπείας ογκολογικών ασθενειών - κυτταροστατικών παραγόντων.
3. Ο εγκλιματισμός και η αποτυχία του συνηθισμένου βιορυθμού.
4. Κατάχρηση γλυκών και λιπαρών τροφών.
5. Μονοτόμες δίαιτες και νηστεία.
6. Αδυναμία και ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
7. Ασταθής ψυχική κατάσταση με παρατεταμένη κατάθλιψη και συχνό στρες.
8. Μη ευνοϊκές περιβαλλοντικές συνθήκες.
9. Συστηματική σωματική κόπωση.
10. Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ.
11. Ανεξάρτητη διεξαγωγή διαφόρων μεθόδων καθαρισμού.
12. Συγγενείς εντερικές ανωμαλίες. την παρουσία σκουληκιών.

Επομένως, έχοντας βρει έναν αγώνα σε πολλά από τα παρουσιαζόμενα σημεία, μην βιαστείτε να κάνετε μια διάγνωση μόνοι σας.

Συχνά κλινικά σημεία εντερικής δυσβολίας

Μπορείτε να επιβεβαιώσετε ή να αρνηθείτε την δυσβαστορία μόνο με τη βοήθεια της εργαστηριακής διάγνωσης. Αλλά ακόμη και στην περίπτωση αυτή, δεν υπάρχουν ενιαίοι αυστηροί δείκτες. Απολύτως κάθε άτομο κάτω από τον κανόνα σημαίνει καθαρά μεμονωμένες ποσοτικές και ποιοτικές παραμέτρους στην αναλογία των βακτηριδίων.

Τα κύρια χαρακτηριστικά είναι:

• αυξημένη κόπωση και κακή όρεξη.
• υπερβολικό σχηματισμό αερίου ·
• ναυτία και επίμονη κακή γεύση στο στόμα.
• διάρροια, δυσκοιλιότητα ή εναλλαγή.
• κοιλιακό άλγος;
• υπερβολική εφίδρωση.
• κακή αναπνοή.
• πρήξιμο και καούρα.
• κνησμός και καύση στον πρωκτό.
• όλα τα σημάδια του beriberi: ευθραυστότητα των νυχιών και των μαλλιών, σκασμένα χείλη και ξηρό δέρμα.
• τροφικές αλλεργίες και συναφή δερματικά εξανθήματα,
• πονοκεφάλους και πυρετό.

Πριν κάνετε οποιαδήποτε κατηγορηματικά συμπεράσματα, μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη ότι περίπου το 90% του συνολικού αριθμού των ασθενών στους οποίους η δυσβαστορίωση έχει προχωρήσει πολύ, εκτός από τη δυσκοιλιότητα ή τη διάρροια, δεν αισθάνονται καθόλου δυσφορία. Αυτό το γεγονός είναι ένας άλλος καλός λόγος για τη διεξαγωγή εργαστηριακής ανάλυσης των περιττωμάτων για τη δυσβολικóτητα και όχι για την άσκοπη αυτοθεραπεία.

Σύγχρονες και αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας μιας ανισορροπίας στην μικροχλωρίδα εξαρτάται καταρχήν από τα πραγματικά αίτια της εμφάνισής της, καθώς και από τη σοβαρότητα και το στάδιο της νόσου. Αυτό θα καθοριστεί από έναν επαγγελματία γαστρεντερολόγο και τα αποτελέσματα της εξέτασης θα επηρεάσουν σημαντικά την επιλογή της θεραπείας και τη σωστή επιλογή φαρμάκων. Η ίδια η διαδικασία είναι αρκετά μεγάλη και στις προχωρημένες περιπτώσεις μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.

Φάρμακα

Η ιατρική θεραπεία αποσκοπεί στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας, στη διόρθωση της ανοσίας και στην πλήρη εξάλειψη των συμπτωμάτων της διαταραχής. Κάθε προϊόν περιέχει διαφορετικές ομάδες βακτηρίων και, ως εκ τούτου, έχει διαφορετικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία είναι πολύπλοκη και ο πιο επιτυχημένος συνδυασμός θα είναι τέτοιες ομάδες φαρμάκων.

1. Βακτηριοφάγοι. Ένας ιός που εισέρχεται στο κελί και το διαλύει.
2. Αντιβιοτικά. Επιλέγονται λαμβάνοντας υπόψη τον βαθμό ευαισθησίας συγκεκριμένων μικροοργανισμών σε αυτό το φάρμακο.
3. Εντερικά αντισηπτικά (Nifuroksazid, Ciprofloxacin, Furazolidone, κλπ.).
4. Ανοσορυθμιστές (Echinacea, Dibazol).
5. Πολυβιταμίνες (Multitabs, Dekamevit, κλπ.).
6. Προβιοτικά και πρεβιοτικά.
7. Αντισηπτικά φυτικά (Χλωροφύλλη).

Θεραπεία με προβιοτικά και πρεβιοτικά

Τα προβιοτικά και τα προβιοτικά είναι δύο θεμελιωδώς διαφορετικές κατηγορίες φαρμάκων που διαφέρουν σημαντικά στη φύση, αλλά ταυτόχρονα εκτελούν το ίδιο έργο: αποκαθιστώντας τις εντερικές λειτουργίες και δημιουργώντας όλες τις ευνοϊκές συνθήκες για την ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας.

Το προβιοτικό περιέχει ζωντανά λακτο-και βιφιδό βακτήρια, διάφορους συνδυασμούς ζυμομυκήτων και βακτηρίων γαλακτικού οξέος. Στη θεραπεία της δυσβολίας, τα κύρια οφέλη αυτής της κατηγορίας είναι τα εξής:

• ενισχύει το στρώμα του βλεννογόνου του εντέρου, το οποίο αποτελεί μείζον εμπόδιο στα παθογόνα βακτήρια.
• σταματά την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών και αντιστέκεται στην προσκόλλησή τους στα εντερικά τοιχώματα.
• διεγείρει την ανοσία, παρέχει αντίσταση των αντισωμάτων κατά των ιών,
• παράγει βιταμίνη Β για πλήρη μεταβολισμό.
• καταστρέφει τις τοξίνες που εκκρίνονται από παθογόνους μικροοργανισμούς.

Τα πρεβιοτικά είναι οργανικοί υδατάνθρακες που επηρεάζουν άμεσα την επιταχυνόμενη ανάπτυξη και ανάπτυξη ευεργετικών εντερικών βακτηρίων. Η κατηγορία περιλαμβάνει διαιτητικές ίνες, λακτόζη, ινουλίνη, λακτουλόζη και φρουκτοσακχαρίτες.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι το ακόλουθο:

• αύξηση της οξύτητας στο εντερικό περιβάλλον, εξουδετερώνοντας έτσι την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων,
• εξουδετερώνει τις βλαβερές συνέπειες των αντιβιοτικών ·
• να αυξήσει την ποσότητα των περιττωμάτων, την τόνωση των εντέρων?
• να μειώσει σημαντικά τη συγκέντρωση της κορτιζόλης στο αίμα.
• την εξάλειψη του φουσκώματος και του σχηματισμού αερίου.
• μειώνουν την όρεξη.
• στα αρχικά στάδια εμποδίζουν την ανάπτυξη κακοήθων όγκων στο παχύ έντερο.
• απομακρύνουν τοξίνες, άλατα βαρέων μετάλλων και άλλες τοξικές ουσίες.
• να προωθήσει την επιταχυνόμενη έξοδο της βλέννας από τα τοιχώματα του στομάχου.
• Η ισορροπία της οξεικής βάσης διατηρείται εντός του φυσιολογικού εύρους.

Τα πιο δημοφιλή προβιοτικά περιλαμβάνουν Lakusan, Dufalak, Lizalak, Pikovit, DiRezen, Proslabin, Khilak Forte, Laktofiltrum και σιρόπι Goodluck.

Συμβιωτική θεραπεία

Στη διαδικασία θεραπείας, συνιστώνται συμβιωτικά όταν είναι απαραίτητο να επιτευχθεί μέγιστη αποτελεσματικότητα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Αυτά είναι φάρμακα που, σε ένα συγκεκριμένο συνδυασμό, συνδυάζουν προβιοτικά με πρεβιοτικά την ίδια στιγμή και έχουν ισχυρό ευεργετικό αποτέλεσμα στη μικροχλωρίδα.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα είναι το ακόλουθο:

• παράγουν φολικό οξύ, βιταμίνη Κ, πυριδοξίνη και νιασίνη.
• ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης.
• μεγιστοποιήστε την ανοσία.
• παρέχουν ανθεκτική προστασία από καρκινογόνους παράγοντες, τοξίνες, ακτινοβολία και αντιβιοτικά.
• ομαλοποίηση της περισταλτικής του εντέρου.
• καταστρέφουν τα παθογόνα βακτήρια.
• κανονικοποιούν την ισορροπία των εντερικών μικροχλωρίδων.

Παρά τα παρόμοια αποτελέσματα με τα προβιοτικά, το θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας διαρκεί πολύ περισσότερο.

Τα πιο δημοφιλή συμβιωτικά στη φαρμακολογία είναι τα Bacteriobalance, Symbiolact, Bifidin, Linex, Polybacterin, Trilact, Bifiform, κ.λπ.

Ο ρόλος των ενζύμων στη δυσβαστορία

Η βοήθεια των ενζύμων στη διαδικασία της θεραπείας καθίσταται απαραίτητη όταν προκύπτουν επιπλοκές στην πέψη. Τα ζωντανά συμπτώματα είναι μετεωρισμός, ρέψιμο, σοβαρή καούρα. Χρησιμοποιούνται ένζυμα ζωικής και φυτικής προέλευσης. Τα πρώτα είναι πολύ πιο αποτελεσματικά λόγω του γεγονότος ότι η σύστασή τους είναι ίδια με τα ένζυμα που παράγει το ανθρώπινο σώμα.

Αλλά όταν επεξεργάζεστε με ένζυμα, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εστιάσετε στην αρχική αιτία της δυσβολίας. Το επιλεγμένο φάρμακο πρέπει να είναι η καλύτερη επιλογή για τις επιπτώσεις στο προσβεβλημένο όργανο που προκάλεσε μια ανισορροπία στην εντερική μικροχλωρίδα. Ένα θετικό αποτέλεσμα εκφράζεται στην εξομάλυνση του έργου του στομάχου, του παγκρέατος και της αποκατάστασης του εντέρου.

Τις περισσότερες φορές διορίζονται από τους Pancreatin, Festal, Creon, Mezim.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Χωρίς την τήρηση κάποιας δίαιτας, δεν είναι απαραίτητη η συζήτηση για την επιτυχή έκβαση της θεραπείας. Η υπερκατανάλωση για τη νύχτα, η αυτόματη λήψη τροφής εν κινήσει είναι καλύτερο να ξεχάσουμε. Η εξαίρεση υπόκειται σε όλα τα λιπαρά, πικάντικα, καθώς και το αλκοόλ.

Η χρήση των πιο χρήσιμων προϊόντων

1. Όλα τα είδη βρασμένων δημητριακών στο νερό.
2. Προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων.
3. Φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικά.
4. Τσάι βοτάνων, μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.
5. Ψάρια χωρίς λίπη και κρέας με ατμό.
6. Φρέσκα χόρτα.

Προϊόντα που υπόκεινται σε πλήρη αποκλεισμό

1. Σκόρδο, ραπανάκια, κρεμμύδια.
2. Πικάντικα καρυκεύματα και μπαχαρικά.
3. Σπιτικά μουστάκια.
4. Προϊόντα ζαχαροπλαστικής και ψησίματος στο σπίτι.
5. Μανιτάρια
6. Κονσέρβες και καπνιστές.
7. Πλήρες γάλα και παγωτό.
8. Μαγειρικά λίπη και μαγιονέζα.

Λαϊκές θεραπείες

Η χρήση λαϊκών θεραπειών δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει την παραδοσιακή ιατρική θεραπεία και μπορεί να είναι κατάλληλη μόνο ως πρόσθετη θεραπεία. Ορισμένες συστάσεις είναι αμφιλεγόμενες και προτείνουν τη χρήση προϊόντων απαγορευμένων από γιατρούς και διατροφολόγους. Επομένως, χωρίς πρόσθετες συμβουλές με έναν ειδικό και, επιπλέον, ως αυτο-θεραπεία, ακολουθήστε τυφλά αυτές τις συμβουλές ακόμα.

Εξετάστε τις βασικές συνιστώμενες λαϊκές θεραπείες με περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Πρόπολη, μέλι και kombucha ως αντισηπτικά.
2. Φυτικά παρασκευάσματα (μέντα, χαμομήλι, φαρμακείο, βάλσαμο λεμονιού, φύλλα σμέουρων και φύλλα μαύρης σταφίδας, φράουλες, φύλλα ευκάλυπτου και σέννα).
3. Ένα αφέψημα των κωνικών ελάτων και της ρίζας του πηνίου.
4. Φαρμακευτική συλλογή λουλουδιών χαμομηλιού, μαύρων καρπών κερασιών, φύλλων κύμινου και βατόμουρου.
5. Ένα μείγμα αλεσμένων ηλιόσπορων, κολοκύθας και πυρήνων καρυδιού.
6. Τσίλι σκόνη σε κεφίρ ή ξινόγαλα.
7. Βατόμουρα, σμέουρα, βατόμουρα και βακκίνια.
8. Βάμματα χαμομηλιού, καλέντουλας και ξιφίας.
9. Ως στυπτικό, με συχνή διάρροια, φλούδες ροδιού, αφέψημα φλοιού δρυός και μαύρα μούρα κεράσι βοηθούν.

Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι τρόποι, αλλά άλλες λαϊκές θεραπείες που χρησιμοποιούνται συχνά για την καταπολέμηση της δυσβολίας, υπάρχει μια τεράστια ποικιλία. Η αποτελεσματικότητα κάποιων από αυτούς, μερικοί ασθενείς συχνά αμφισβητούνται, ενώ άλλοι τρέφουν ασταμάτητα αυτές τις ίδιες συνταγές. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να δοθεί έμφαση στα γνωστά και αποδεδειγμένα φάρμακα.

Καθαρισμός του εντέρου

Τα συμβιωτικά και τα πρεβιοτικά προκαλούν το θάνατο επιβλαβών μικροοργανισμών, με αποτέλεσμα τα έντερα να γεμίζουν με προϊόντα τοξικής αποσύνθεσης αυτών των βακτηρίων. Η συσσώρευσή τους είναι απαράδεκτη και οι διαδικασίες καθαρισμού για τα έντερα δεν είναι μόνο χρήσιμες αλλά και απαραίτητες.

Οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες για αυτό το κλύσμα ή διάφορες φυτικές εγχύσεις, αλλά με την απόσυρση των τοξικών τοξινών κάνουν επίσης μια εξαιρετική δουλειά:

• ενεργός άνθρακας.
• θειικό μαγνήσιο,
• τροφή εμπλουτισμένη με φυτικές ίνες ·
• μαγειρική σόδα?
• γιαούρτι ή κεφίρ.
• καστορέλαιο;
• μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.

Πρόληψη διαταραχών εντερικής μικροχλωρίδας

Ως προληπτικό μέτρο για την πρόληψη της δυσβολικώσεως, υπονοείται ένα ολόκληρο σύμπλεγμα το οποίο απαιτεί συμμόρφωση με μια ορθολογική δίαιτα και λήψη ορισμένων φαρμάκων και μάλιστα μια θεμελιώδη αλλαγή στον συνήθη τρόπο ζωής.

Οι πιο προσιτές και εύκολες στη διεξαγωγή τους είναι οι εξής:

• υποχρεωτικά διαλείμματα κατά την καθιστική εργασία ·
• περπατώντας για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
• διαδικασίες συστηματικής σκλήρυνσης.
• εάν δεν παρατηρηθεί επιδείνωση του εντέρου - είναι επιθυμητή η καθημερινή κατανάλωση μούρων, φρούτων και φρέσκων λαχανικών.
• τα φυτικά λίπη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας και τα ψάρια πρέπει να είναι στο συνήθη μενού μόνο σε βρασμένη μορφή.
• πρόληψη των ναρκωτικών με τη χρήση προβιοτικών, πρεβιοτικών και συμβιωτικών.
• αποφύγετε το ψυχολογικό άγχος και τα κύματα με κάθε δυνατό τρόπο.

Πιθανές δυσμενείς επιπτώσεις

Η παρατεταμένη παραμέληση του προβλήματος και η έλλειψη κατάλληλης θεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιζήμιες συνέπειες για ολόκληρο το σώμα. Έρχεται μια εποχή που η μικροχλωρίδα που έχει υποστεί βλάβη εμποδίζει πλήρως την απορρόφηση βιταμινών και θρεπτικών συστατικών από τα εισερχόμενα τρόφιμα.

Κατά κανόνα, στην πλειονότητα αυτών των παραμελημένων περιπτώσεων, αυτό οδηγεί σε τέτοιες παραβιάσεις.

1. Έκζεμα.
2. Επίμονες σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις.
3. Βρογχικό άσθμα.
4. Συστηματική αγωνιώδης δυσκοιλιότητα.
5. Προχωρά στην εξέλιξη της σκλήρυνσης.
6. Εμφανίζονται σημάδια αρθρίτιδας.
7. Σε ενήλικες ασθενείς, υπάρχουν προϋποθέσεις για καλοήθεις και κακοήθεις όγκους.
8. Η σμηγματόρροια, η αλωπεκία και η ακμή σχεδόν πάντα συμβαίνουν.
9. Αναιμία και δυσπεψία.
10. Ανάπτυξη μιας κατάστασης που μοιάζει με ραχίτη λόγω της εξαιρετικά χαμηλής απορροφητικότητας της βιταμίνης D, του σιδήρου και του ασβεστίου.
11. Εντερική απόφραξη και ελκώδης κολίτιδα.
12. Διαβήτης.

Η ακριβής διάγνωση και η έγκαιρη δράση μπορούν να προβλέψουν μόνο ένα επιτυχές αποτέλεσμα στη θεραπεία. Η επαρκής θεραπεία, η συνειδητή τοποθέτηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής του ασθενούς στο υπάρχον πρόβλημα σχεδόν πάντα εγγυώνται μια θεραπεία 100% τους επόμενους 2 μήνες.

Διατροφή για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας

Μια υγιής εντερική μικροχλωρίδα είναι ένας από τους παράγοντες που συνιστούν την ευημερία ενός ατόμου. Το έντερο είναι ένας σημαντικός κρίκος σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα, και αν δυσλειτουργεί, η πρόσληψη βιταμινών, μικροστοιχείων και θρεπτικών συστατικών στο σώμα θα εξασθενίσει. Από αυτό, όλοι οι ιστοί και τα όργανα του ανθρώπινου σώματος θα βιώσουν την έλλειψή τους, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση άλλων ασθενειών.

Εντερική μικροχλωρίδα και αιτίες της παραβίασής της

Η εντερική μικροχλωρίδα είναι ένα στρώμα προβιοτικών βακτηριδίων που ευθυγραμμίζει τα τοιχώματα του σώματος από το εσωτερικό, σχηματίζοντας έτσι τοπική ανοσία, προστατεύοντάς το από τα χημικά και την παθογόνο μικροχλωρίδα. Κανονικά, τα βακτήρια αυτά θα πρέπει να είναι περίπου τρία κιλά σε δύο μορφές: γαλακτο-και μπιφιδό βακτήρια. Αν η ανθρώπινη εντερική μικροχλωρίδα βρίσκεται σε φυσιολογική κατάσταση, τότε προωθεί την σωστή απορρόφηση όλων των θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και μικροστοιχείων από τα τρόφιμα και εμποδίζει την απορρόφηση αλλεργιογόνων και τοξινών. Και στην περίπτωση που το στρώμα προβιοτικών βακτηριδίων μειωθεί, η μικροχλωρίδα διαταράσσεται και οι επιβλαβείς ουσίες αρχίζουν να ρέουν στο αίμα, τα αποτελέσματα των οποίων μπορεί να οδηγήσουν σε αρνητικές συνέπειες.

Οι κύριες αιτίες των διαταραχών εντερικής μικροχλωρίδας περιλαμβάνουν:

• λήψη αντιβιοτικών, αντισηπτικών και καθαρτικών.
• εξαντληθεί ασυλία;
• ορμονική αποτυχία.
• τροφική δηλητηρίαση ·
• άγχος;
• η παρουσία κακών συνηθειών.
• ακατάλληλη διατροφή.

Επιπλέον, η μείωση του αριθμού των προβιοτικών βακτηρίων στο εσωτερικό του εντέρου αρχίζει να προκαλεί την επικράτηση των υπό όρους παθογόνων και παθογόνων μικροοργανισμών, γεγονός που τελικά οδηγεί στην εμφάνιση δυσβαστορίωσης.

Τρόποι αποκατάστασης της εντερικής μικροχλωρίδας

Προκειμένου να αποκατασταθεί η εξασθενημένη εντερική μικροχλωρίδα, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί η πρόσληψη αμφότερων των γαλακτο-και των βιφιδοβακτηρίων. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με δύο τρόπους: να ξεκινήσετε τη λήψη φαρμάκων ή να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν αυτά τα είδη βακτηριδίων. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιώντας δύο μεθόδους ταυτόχρονα, θα είναι πολύ πιο εύκολο και ταχύτερο για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα.

Προϊόντα για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας

Τα κύρια προϊόντα για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας είναι:

• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• τα αλκοολούχα ποτά.
• φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
• λαχανικά τουρσί ·
• δημητριακά και σιτηρά που παράγονται από αυτά.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

Το κεφίρ και το γιαούρτι, που είναι από τα πιο αγαπημένα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση από τον άνθρωπο, περιέχουν τα ίδια προβιοτικά, τα οποία αποτελούν τη βάση της εντερικής μικροχλωρίδας. Τρώγοντας τους, ο αριθμός των ευεργετικών βακτηριδίων θα αυξηθεί, επιστρέφοντας έτσι το άτομο στο φυσιολογικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα πιο χρήσιμα από αυτή την άποψη είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το όνομα των οποίων ξεκινάει με το βιοπρόθεμα: βιοκαύριο ή βιο-γιαούρτι. Η εξήγηση γι 'αυτό έγκειται στο γεγονός ότι σε αυτά τα προϊόντα ο αριθμός των γαλακτο-και των βιφιδοβακτηρίων αυξάνεται πολλές φορές. Και επειδή οι περισσότεροι ευεργετικοί μικροοργανισμοί είναι ασταθής στις επιπτώσεις του χολικού και του γαστρικού χυμού, μερικές από αυτές μπορεί να μην φθάσουν στο επιθυμητό "σημείο". Στην περίπτωση των βιοπροϊόντων, ο αριθμός τους που φτάνει στα έντερα αυξάνεται δραματικά.

Ακοόφιλα ποτά

Τα κύρια αλκοολούχα ποτά που μπορούν να αγοραστούν στην αποθήκη περιλαμβάνουν το ξινόγαλα και το γάλα. Η ονομασία των προϊόντων αυτών πρέπει να περιέχει τη λέξη "οξεόφιλη". Κατασκευάζονται με την εισαγωγή ενός αρχικού σκεύους που περιέχει ένα οξύφυλλο βακίλο στο αρχικό προϊόν. Αυτό το είδος των βακτηρίων αναφέρεται σε ένα προβιοτικό και έτσι πολύ καλύτερα από ό, τι όλοι οι άλλοι να ριζώσει στο ανθρώπινο έντερο, καταστέλλουν επιβλαβείς μικροοργανισμούς που απομονώνονται κατά τη διάρκεια της ζωής τους της ομάδας Β βιταμινών, γαλακτικό οξύ και πολλά χρήσιμα ένζυμα. Το τελικό ποτό έχει ιξώδη σύσταση και ξινόγαλα ή γλυκιά γεύση. Επιπλέον, στρεπτόκοκκοι γαλακτικού οξέος προστίθενται στο ξινόγαλα.

Νωπά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά

Τα νωπά λαχανικά και τα φρούτα είναι επίσης προϊόντα που αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα, αλλά ο σκοπός τους δεν είναι να παράγουν ωφέλιμα βακτηρίδια στο ανθρώπινο σώμα, αλλά να δημιουργήσουν ένα βέλτιστο περιβάλλον για την αναπαραγωγή και την ύπαρξή τους. Ιδιαίτερα χρήσιμα είναι λαχανικά όπως πατάτες, καρότα, λάχανο, πράσινα μπιζέλια, κολοκύθες, κολοκυθάκια, τεύτλα, φρούτα - μήλα. Από καλλιέργειες σιτηρών μπορεί να διακριθεί η σίκαλη, το ρύζι και η βρώμη, και όλοι οι κόκκοι, που κατασκευάζονται από αυτούς με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Οι χρήσιμες ιδιότητες αυτών των προϊόντων εξηγούνται από την παρουσία ινών φυτικών ινών που δεν απορροφώνται στο έντερο, αλλά ενισχύουν την κινητικότητά του, προσελκύουν νερό, γεγονός που διευκολύνει την εργασία του. Επιπλέον, οι διαιτητικές ίνες πραγματοποιούν την απομάκρυνση των τοξινών, των τοξινών, της περίσσειας χοληστερόλης και της ζάχαρης. Προκειμένου οι διαδικασίες αυτές να διεξαχθούν κανονικά, στη γενική ανθρώπινη διατροφή πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 τοις εκατό, τόσο λαχανικά και φρούτα, όσο και σιτηρά.

Γεμιστά λαχανικά

Τα τεύτλα και το λάχανο είναι τα πιάτα που παρασκευάζονται με βάση τη μέθοδο της γαλακτικής ζύμωσης και της γαλακτικής ζύμωσης. Αυτές οι μέθοδοι σχηματίζονται λόγω της αποσύνθεσης του σακχάρου από βακτήρια γαλακτικού οξέος με την επακόλουθη παραγωγή γαλακτικού οξέος από αυτό. Αυτή η ουσία έχει μια συγκεκριμένη γεύση και μυρωδιά χαρακτηριστική των πιάτων που έχουν υποστεί ζύμωση και είναι επίσης ένα καλό μέσο για τη ζωή στα έντερα των προβιοτικών βακτηρίων. Επιπλέον, η διαδικασία ζύμωσης αυξάνει την ποσότητα βιταμινών στα λαχανικά. Έτσι το λάχανο είναι πλούσιο σε βιταμίνες C πολύ περισσότερο από ό, τι στο φρέσκο ​​κατάσταση. Και ενώ η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από το σώμα είναι καλύτερη. Με την κατανάλωση λαχανικών, είναι ευκολότερο για το σώμα να επεξεργάζεται τα λίπη, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει τη σύνθεση του αίματος.

Περιορισμοί τροφίμων

Η δίαιτα για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας δεν συνίσταται μόνο στη χρήση προϊόντων πλούσιων σε bifidobacteria και lactobacilli, αλλά και στον περιορισμό της χρήσης τηγανισμένων και καπνιστών πιάτων, ψημένων και λευκών προϊόντων αρτοποιίας, αεριούχων ποτών, μαρινάδων, λουκάνικων και κονσερβοποιημένων προϊόντων. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί στο όνομα των προϊόντων. Μπορείτε να φάτε σχεδόν τίποτα ακριβώς αντικαθιστώντας τη μέθοδο προετοιμασίας. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η άρνηση του τηγανίσματος ψαριού ή κρέατος υπέρ των ίδιων προϊόντων που υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία με μαγείρεμα ή έκθεση στον ατμό. Η ζάχαρη μπορεί να αντικατασταθεί με μέλι και το λευκό ψωμί με τη σίκαλη.

Διατροφικοί κανόνες

Εκτός από την ανάγκη να εντοπιστούν τα προϊόντα που αποκαθιστούν την εντερική μικροχλωρίδα και τα οποία, αντίθετα, επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση αυτού του οργάνου του ανθρώπινου σώματος, η δίαιτα βασίζεται σε ένα σύνολο ειδικών κανόνων. Τα κυριότερα περιλαμβάνουν:

• σωστό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, το οποίο είναι η χρήση νερού χωρίς φυσικό αέριο. Εάν πρόκειται για ακατέργαστο νερό, τότε πρέπει πρώτα να καθαριστεί από διάφορες ακαθαρσίες χρησιμοποιώντας διαφορετικά φίλτρα. Απαγορεύεται να πίνετε νερό ενώ τρώτε. Αυτό μπορεί να γίνει είτε μισή ώρα πριν από το γεύμα, είτε περνώντας δύο ώρες μετά από αυτό.
• τα γεύματα θα πρέπει να τηρούνται σε αυστηρά καθορισμένο χρόνο σε όλη τη διατροφή. Αυτό γίνεται για να εξασφαλιστεί ότι οι στομάχι περιμένει το χρόνο αποδείξεις γεύμα διατεθεί το σωστό ποσό των γαστρικών υγρών, το οποίο ομαλοποιεί τη μικροχλωρίδα και θετικά επηρεάζει ολόκληρο το πεπτικό σύστημα στο σύνολό του. Ο συνολικός αριθμός των γευμάτων είναι τέσσερα - πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, απογευματινό τσάι και δείπνο. Πριν πάτε για ύπνο για να απαλλαγείτε από την αίσθηση της πείνας, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.
• Η διάρκεια της δίαιτας δεν μπορεί να είναι μικρότερη από μία εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένα άτομο πρέπει να τρώει μόνο υγιεινά τρόφιμα και αυστηρά σε συγκεκριμένες ώρες. Η επόμενη εβδομάδα θα είναι πιο ευνοϊκή στη φύση και μερικές φορές σας επιτρέπει να "περιποιηθείτε" τον εαυτό σας.

Έτσι, μια δίαιτα που εξασφαλίζει την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας βασίζεται στην κατανάλωση μόνο υγιεινών τροφών που παρέχουν προβιοτικά βακτήρια στο σώμα και δημιουργούν ένα ευνοϊκό περιβάλλον για τη ζωή τους. Επιπλέον, καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου, πρέπει να συμμορφώνεστε με το πρόγραμμα γευμάτων και το σωστό καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος. Η αποδοχή των γαλακτο-και των διφωσφοβακτηρίων στη μορφή δοσολογίας αυτή τη στιγμή είναι επίσης υποχρεωτική.

Διατροφή για την αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας

Η αξία της υγιούς εντερικής μικροχλωρίδας είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Χωρίς αυτό, η κανονική πέψη είναι αδύνατη, πράγμα που σημαίνει ότι όλοι οι ιστοί και τα όργανα του σώματός μας θα υποφέρουν από την έλλειψη ορισμένων θρεπτικών ουσιών. Για την ομαλή λειτουργία των εντερικών μικροοργανισμών, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια προϊόντα χρειάζεται να ταΐσει και τα οποία μπορούν να μειώσουν την απόδοσή του.

Νατάλια Μπατσουκόβα
Ιατρικός Σύμβουλος για την Υγιεινή Διατροφή, Μινσκ

Λοιπόν, ποια είναι η χρήση μικροοργανισμών που ζουν στα έντερά μας; Η σωστά λειτουργική ευεργετική μικροχλωρίδα καθορίζει την προστασία του σώματος και το συντονισμένο έργο όλων των οργάνων. Κανονικά, επί του εντερικού βλεννογόνου επιφανειακό στρώμα πρέπει να είναι ουσιαστική προβιοτικών βακτηρίων (ο αριθμός τους θα πρέπει να φτάσει 2-3 kg) που σχηματίζουν τοπική ανοσία (προστατευτικό φραγμό για παθογόνους (παθογόνων) μικροχλωρίδα και Chemicals), δηλ αναστέλλουν την απορρόφηση των τοξινών και αλλεργιογόνων, και συμβάλλουν επίσης στην απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών (βιταμίνες, μικροστοιχεία, αμινοξέα). Όταν όμως η ωφέλιμη εντερική μικροχλωρίδα πεθαίνει, οι βλαβερές ουσίες εισέρχονται στο αίμα. Υπάρχουν δύο τύποι προβιοτικών μικροοργανισμών - εκπρόσωποι της φυσικής βακτηριακής μικροχλωρίδας του εντέρου: τα αποκαλούμενα βιφιδό βακτήρια και γαλακτοβακίλλια.

Επιπλέον, τα γαλακτοβακίλλια στο έντερο διασπάζουν τη ζάχαρη γάλακτος, ενώ παράλληλα συνθέτουν γαλακτικό οξύ, το οποίο εμποδίζει την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων και μυκήτων. Τα μπιφιδοβακτήρια εκπέμπουν συγκεκριμένες ουσίες που αναστέλλουν την παθογόνο μικροχλωρίδα, βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα, ενεργοποιούν το μεταβολισμό του σώματος και αυξάνουν την ανοσία.

Επίσης, η χρήσιμη βακτηριακή μικροχλωρίδα του ανθρώπινου εντέρου, εκτός από τη συμμετοχή στην πέψη σύνθετων υδατανθράκων και ινών, είναι ικανή να παράγει βιταμίνες, οι οποίες απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος και χρησιμοποιούνται από το σώμα. Μεταξύ αυτών, βιταμίνη Κ και υδατοδιαλυτές βιταμίνες της ομάδας Β: βιοτίνη, κοβαλαμίνη, φολικό, νικοτινικό και παντοθενικό οξύ, πυριδοξίνη, ριβοφλαβίνη και θειαμίνη.

Χάρη στα προβιοτικά στον κόλπο μιας εγκύου γυναίκας, διατηρείται μια υγιής ισορροπία των ευεργετικών μικροοργανισμών που εμποδίζουν τους μύκητες που προκαλούν ανάπτυξη της τσίχλας. Και αυτή, δυστυχώς, είναι ένας συχνός σύντροφος της εγκυμοσύνης.

Από την άποψη αυτή, για τις μελλοντικές μητέρες είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η φυσιολογική κατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας με τη χρήση των σωστών προϊόντων, εμποδίζοντας την ανάπτυξη δυσβολικώσεως και μείωση της τοπικής εντερικής ανοσίας.

Αιτίες δυσβολίας

Παραβίαση παρουσιάζεται επειδή η εντερική μικροχλωρίδα των ποιοτικών και ποσοτικών μεταβολών στη σύνθεση των βακτηρίων (κυριαρχούν παθογόνων και την υπό όρους παθογόνων μικροοργανισμών, και ο αριθμός και η δραστικότητα των ωφέλιμων βακτηρίων μειώνεται απότομα). Τέτοιες παραβιάσεις ονομάζονται δυσβαστορίωση.

Οι λόγοι που παρεμποδίζουν την εργασία των ευεργετικών βακτηρίων μπορεί να είναι μια ποικιλία παραγόντων, επειδή η εντερική μικροχλωρίδα είναι αρκετά τρυφερή και ευάλωτη.

Μεταξύ των κυριότερων εχθρών των προβιοτικών είναι τα αντιβιοτικά που καταστρέφουν τόσο τα επιβλαβή βακτήρια όσο και τα ευεργετικά.

Η δυσψευκτορία συχνά συνοδεύει ασθένειες του πεπτικού συστήματος (όπως γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, κολίτιδα) και σχεδόν πάντα συμβαίνει μετά από τροφική δηλητηρίαση.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μια ανισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας συμβάλλει στη μειωμένη ανοσία, λόγω του ό, τι τα παθογόνα μικροχλωρίδα μπορεί να αρχίσει να πολλαπλασιάζονται ενεργά και παθογόνων θα είναι πιο εύκολο να μπει στο γαστρεντερικό σωλήνα.

Επιπλέον, η εντερική μικροχλωρίδα είναι πολύ ευαίσθητη στον υποσιτισμό, στην αλλαγή του κλίματος και στο άγχος. Αποδεικνύεται ότι ωφέλιμα βακτήρια όπως η σταθερότητα, και αυτό σημαίνει ότι οποιαδήποτε σημαντική παραβίαση του περιβάλλοντος τους μπορεί να οδηγήσει σε βακτηριακή ανισορροπία.

Κορυφαία 5 προϊόντα που βοηθούν στη διατήρηση και την ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας

1. Προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, εμπλουτισμένα με προβιοτική μικροχλωρίδα. Για να επιλέξετε τα καταστήματα από τα πιο χρήσιμα προϊόντα που περιέχουν bifidobacteria και γαλακτοβακίλλων, να δούμε τα γαλακτοκομικά προϊόντα με το πρόθεμα «βιο», γεγονός που δείχνει ότι το προϊόν περιέχει ζωντανά προβιοτικά μικροοργανισμών (bioyoghurts, biokefir et al.).

Ωστόσο, το γεγονός ότι υπάρχουν προβιοτικοί μικροοργανισμοί στο ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν δεν σημαίνει ότι θα λειτουργούν όταν εισέλθουν στο έντερο. Προκειμένου τα προβιοτικά βακτηρίδια να έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα, θα πρέπει να υπάρχουν αρκετά από αυτά στο γιαούρτι ή το κεφίρ και η αναλογία διαφορετικών μικροοργανισμών πρέπει να είναι σαφώς ισορροπημένη. Φυσικά, τα βιοπροϊόντα δεν μπορούν να αποστειρωθούν και δεν πρέπει να υπάρχουν συντηρητικά. Επιπλέον, οι περισσότερες ποικιλίες προβιοτικών βακτηρίων είναι ασταθείς στις επιδράσεις του γαστρικού χυμού και της χολής, οπότε μπορεί απλά να μην φτάσουν στον «προορισμό» ζωντανό.

Λιγότερο όφελος θα είναι από το κλασικό γιαούρτι που περιέχει βουλγαρικό ραβδί και το συνηθισμένο γιαούρτι. Και δεν θα υπάρξει σχεδόν κανένα πλεονέκτημα από τα τεχνητά γιατρούς μακράς διαρκείας (δηλαδή επεξεργασμένα με σχετικά υψηλή θερμοκρασία), στα οποία πέθανε όλη η χρήσιμη μικροχλωρίδα κατά τη διάρκεια της αποστείρωσης.

Με την ευκαιρία, πριν να αγοράσετε το γιαούρτι, θα πρέπει προσεκτικά να δούμε αν έχει λήξει, και το σπίτι που πρέπει να αποθηκεύονται στο ψυγείο και όχι περισσότερο από τον χρόνο που ορίζεται από τον κατασκευαστή (προβιοτικά βακτήρια είναι πολύ λεπτή και πεθαίνουν γρήγορα, οπότε περίοδο εφαρμογής βιολογικών προϊόντων είναι αρκετά μικρή). Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να πίνουν σε μικρές γουλιές και αργά, έτσι ώστε οι ευεργετικοί μικροοργανισμοί που περιέχονται στο γιαούρτι να εισέρχονται κλασικά στα έντερα και να απορροφούνται καλύτερα.

2. Οξύφιλα ποτά. Τις περισσότερες φορές στα ράφια της υγιεινής διατροφής μπορείτε να βρείτε γάλα ακοόφιλου και όξινο οξύ ξινόγαλα.

Το ακυλοφιλικό γάλα παράγεται προσθέτοντας ένα ζυμάρι με ένα ραβδί acidophilus στο αγελαδινό γάλα. Η συνοχή του είναι ένα ιξώδες υγρό, και η γεύση μπορεί να είναι φυσικό ξινό γάλα ή γλυκό. Και, προκειμένου να παρασκευαστεί το όξινο γαλάκτωμα (είναι πιο παχύρρευστη ως προς τη συνοχή), εκτός από τα όξινα φυλλώδη βακτηρίδια, προστίθεται στο γάλα ένα μίγμα στρεπτόκοκκων γαλακτικού οξέος. Αυτά τα ευεργετικά ενισχυμένα οξεόφιλα τρόφιμα είναι γενικά χαμηλά σε λιπαρά.

Με την ευκαιρία, τα οξυόφιλα βακτήρια καλύτερα από άλλους προβιοτικούς μικροοργανισμούς ριζώνουν στα έντερα του ανθρώπινου σώματος. Ταυτόχρονα, καταστέλλουν ενεργά τη δράση διαφόρων επιβλαβών βακτηρίων (λόγω των βακτηριοκτόνων ουσιών που σχηματίζονται), ομαλοποιούν την ωφέλιμη εντερική μικροχλωρίδα και επίσης απελευθερώνουν βιταμίνες Β, γαλακτικό οξύ και διάφορα ένζυμα κατά τη διάρκεια της ζωτικής τους δραστηριότητας. Αυτό βοηθά στην καθιέρωση του έργου του εντέρου και στην πρόληψη της ανάπτυξης δυσβολικώσεως.

Επιπλέον, αυτά τα ποτά βοηθούν στη θεραπεία των γαστρεντερικών ασθενειών, βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης αλλεργιών.

3. Προϊόντα σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση (tempeh, miso, natto). Αυτές δεν είναι μόνο εξαιρετικές πηγές πρωτεϊνών, ενζύμων, αλλά και ωφέλιμων βακτηρίων, τα οποία σχηματίζονται ως αποτέλεσμα της ζύμωσης (ζύμωση). Με την ευκαιρία, το miso περιέχει περισσότερους από 160 τύπους ωφέλιμων βακτηρίων που υποστηρίζουν τη φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα, καταστέλλουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς και διεγείρουν την περισταλτική. Επιπλέον, τα φυσικά προϊόντα σόγιας βοηθούν στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και καρκίνου.

4. Γεμιστά λαχανικά. Το λάχανο και το παντζάρια, τα μήλα και τα λουλούδια μαρουλιού - όλα αυτά τα προϊόντα που είναι γνωστά σε εμάς παρασκευάζονται χρησιμοποιώντας τη διαδικασία της ζαχαροπλαστικής ή τη ζύμωση με γαλακτικό οξύ. Laktofermentatsiya βασίζεται στην ικανότητα των ωφέλιμων βακτηρίων γαλακτικού οξέος αποσυντίθενται ζάχαρη που περιέχεται στα προϊόντα, που παράγουν γαλακτικό οξύ - μια ουσία που όχι μόνο δίνει τουρσιά συγκεκριμένη γεύση και το άρωμά τους, αλλά και δημιουργεί ένα βέλτιστο περιβάλλον διαβίωσης στο έντερο για προβιοτικά βακτήρια.

διεργασία οξίνισης, παρέχει μια ιδιαίτερα βακτηριακό μέσο αυξάνει όχι μόνο το περιεχόμενο βιταμινών στα προϊόντα (π.χ., περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε λάχανο τουρσί υπερβαίνει την περιεκτικότητα του σε φρέσκο), αλλά επίσης βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών (ειδικά αμινοξέα και σίδηρο).

Τα υποπροϊόντα ζύμωσης βοηθούν το σώμα να επεξεργάζεται τα λίπη, μειώνει την αρτηριακή πίεση και ρυθμίζει τη σύνθεση του αίματος.

Ορισμένα βακτήρια που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της ζύμωσης ενεργούν ως φυσικά αντιβιοτικά και επιβραδύνουν τη ζωτική δραστηριότητα των παθογόνων βακτηρίων στο έντερο.

Μια έγκυος γυναίκα μπορεί να χρησιμοποιήσει μόνο τα λαχανικά σε μικρές ποσότητες, επειδή περιέχουν πολύ αλάτι. Εάν αγοράζετε λάχανο σε ένα κατάστημα, επιλέξτε μη παστεριωμένο και ξεπλύνετε το με κρύο νερό από υπερβολικό αλάτι πριν φάτε.

5. Προϊόντα-πηγές προβιοτικών (ινουλίνη και λακτουλόζη). Τα πρεβιοτικά δεν ανήκουν σε ωφέλιμους εντερικούς μικροοργανισμούς, αλλά είναι ένα θρεπτικό μέσο για ευεργετικά βακτήρια και υποστηρίζουν την απόδοσή τους.

Χωρίς να υποβάλλονται σε πέψη στο στομάχι και τα έντερα, τα πρεβιοτικά περνούν ελεύθερα μέσα από το όξινο περιβάλλον σε αμετάβλητη κατάσταση και διεγείρουν ενεργά την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο παχύ έντερο. Αυτές οι ουσίες παρέχουν ενέργεια στους εκπροσώπους του εντέρου των φυσιολογικών μικροχλωριδίων - διφωσφοβακτηρίων και γαλακτοβακίλλων. Οι παθογόνοι μικροοργανισμοί δεν είναι σε θέση να τα απορρίψουν. Ως εκ τούτου, η προμήθεια πρεβιοτικών ινών με τροφή ενεργοποιεί επιλεκτικά όχι όλους τους εντερικούς μικροοργανισμούς, αλλά μόνο εκείνοι που παίζουν ένα χρήσιμο ρόλο σε αυτό - τα προβιοτικά.

Επιπλέον, όπως και άλλες διαιτητικές ίνες, τα πρεβιοτικά έχουν την ικανότητα να δεσμεύουν και να απομακρύνουν από το σώμα τις τοξίνες από τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των καρκινογόνων ουσιών που σχηματίζονται όταν τηγανίζουν προϊόντα κρέατος σε υψηλή θερμοκρασία. Διάσπαση προβιοτικές ίνες, εντερική bifidobacteria και βακτηρίδια γαλακτικού οξέος τα κάνουν σε λιπαρά οξέα που βοηθούν στην προστασία του εντερικού βλεννογόνου από βλάβες. Με την παραλαβή της παρατηρούμενη μείωση στην ενεργότητα των πρεβιοτικών στα ένζυμα του εντέρου που εκκρίνονται από Ε coli και clostridia τα οποία επιδεικνύουν καρκινογόνους ιδιότητες. Όλα αυτά μαζί μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του εντέρου.

Τα πρεβιοτικά προστατεύουν επίσης το έντερο από την είσοδο παθογόνων παραγόντων, δεδομένου ότι δημιουργεί ένα όξινο περιβάλλον δυσμενές για αυτούς και διεγείρουν την παραγωγή των μικροοργανισμών στο έντερο ευεργετικές ανοσορυθμιστικοί παράγοντες που ενισχύουν την κυτταρική ανοσία.

Η χρήση των πρεβιοτικών είναι ένας από τους πιθανούς τρόπους για την εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, καθώς συμβάλλουν στην άφθονη ροή του υγρού στο έντερο, που διεγείρει την περισταλτική και βοηθά στην μαλάκυνση και την εξάλειψη των κοπράνων.

Ως πηγές των πρεβιοτικών μέλλουσες μητέρες μπορεί να συστηθεί τρόφιμα πλούσια σε ινουλίνη: πιάτα κριθάρι, σίκαλη και βρώμη, τα κρεμμύδια, σόγια, σκόρδο, κιχώριο ποτών, φασόλια, μπιζέλια, αγγινάρες, σπαράγγια, σύκα, μπανάνες, ηλιάνθου (αγκινάρα) τεύτλα και γαλακτοκομικά προϊόντα εμπλουτισμένα με λακτουλόζη.

Το μεγαλύτερο ποσό της ινουλίνης που περιέχεται στη ρίζα ακάθαρτο κιχωρίου (64,6%), ηλιάνθου (31,5%), πικραλίδα φύλλα σαλάτας (24,3%), σκόρδο (17,5%), πράσο (11,7% ), το κρεμμύδι (8,6%), τα σπαράγγια και τα πίτουρα (5%).

Το καλύτερο από όλα, τα προϊόντα με πρεβιοτικά συνδυάζονται με προϊόντα που περιέχουν προβιοτικά, τα οποία θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα των ευεργετικών αποτελεσμάτων αυτών των θρεπτικών ουσιών στα έντερα μιας εγκύου γυναίκας. Αυτά τα προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται κάθε μέρα (μια εξαίρεση είναι τα λαχανικά που έχουν μαγειρευτεί και τα προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, καθώς είναι πλούσια σε αλάτι και το ποσό τους πρέπει να είναι περιορισμένο).

Οι πηγές ινουλίνης από φυτικά προϊόντα τρώγονται καλύτερα με άδειο στομάχι και σκόρδο και κρεμμύδια οποιαδήποτε στιγμή με την κύρια πορεία.

Επιπλέον, αξίζει να σημειωθεί ότι δεν είναι αρκετό 1-2 φορές την εβδομάδα να πιείτε ένα χρήσιμο βιολογικό γιαούρτι ή να φάτε ένα άλλο προϊόν που περιέχει προ- και πρεβιοτικά. Μόνο με την καθημερινή τακτική χρήση πηγών τροφίμων bifidoflora και prebiotics μπορείτε να πάρετε μια καλή επίδραση.

Ανισορροπία

Μαζί με τον εμπλουτισμό του μενού με τους βοηθούς, είναι σημαντικό να περιοριστεί η χρήση πιάτων που θα διαταράξουν τη ζωτική δραστηριότητα της ευεργετικής μικροχλωρίδας. Περιορισμοί ισχύουν για τηγανητές πατάτες, λευκά αρτοσκευάσματα και προϊόντα βουτύρου, ζάχαρη και τρόφιμα ψηλά, ανθρακούχα ποτά, λουκάνικα και καπνιστά κρέατα, κονσερβοποιημένα και μπισκότα, τηγανητά τρόφιμα. Επιπλέον, είναι πολύ εύκολο να αντικαταστήσετε τα αποκλεισμένα προϊόντα με παρόμοιες χρήσιμες. Για παράδειγμα, αντί για κοκκοποιημένη ζάχαρη, χρησιμοποιήστε το μέλι, τα λουκάνικα αντικαθιστούν το φυσικό προϊόν με βάση το κρέας, το φρέσκο ​​άσπρο ψωμί - το τηγάνισμα - στον ατμό, το βρασμό ή το ψήσιμο.

Τι απειλεί τη βακτηριακή ανισορροπία;

Όταν εμφανίζονται παραβιάσεις στην εντερική χλωρίδα, το σώμα μιας εγκύου γυναίκας γίνεται πολύ ευάλωτο. Υπό την επίδραση των παθογόνων μικροοργανισμών στο έντερο υπάρχουν διαδικασίες αποσύνθεσης και ζύμωσης. Δυσπεψία, προβλήματα με μια καρέκλα, φούσκωμα, κακή αναπνοή, διαταραχή αφομοίωση των βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, αναιμία, κόπωση, λήθαργο, δερματίτιδα, χαμηλή ανοσία - τα οποία είναι όλα συνέπειες της ανατροπής της ισορροπίας των ωφέλιμων βακτηρίων.

Πηγή φωτογραφίας: Shutterstock

Συχνά, μαζί με την εγκυμοσύνη στη ζωή μιας γυναίκας, εμφανίζονται επίσης προβλήματα που κάπως σύννεφο τη χαρά της αναμονής για το μωρό. Αυτά τα προβλήματα περιλαμβάνουν τη δυσκοιλιότητα. Περισσότερο από το 60% των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντιμετωπίζουν τέτοιες ριτ.

Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για τη μελλοντική μητέρα - ειδικά όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη στο φόντο κάθε χρόνιας ασθένειας. Τι είδους γιατρός διατροφής μπορεί να σας συνταγογραφήσει ως θεραπεία.

Πρόσφατα, οι γιατροί δεν μιλούν όλο και περισσότερο για τη δυσκινητορία, αλλά για τις παραβιάσεις της εντερικής βιοκεννότητας.

Τροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες

✓ Το άρθρο επαληθεύεται από γιατρό

Η δυσβαστορία είναι παραβίαση της ποσοτικής ισορροπίας της σύνθεσης μικροοργανισμών στην εντερική μικροχλωρίδα. Η ασθένεια είναι επιρρεπής σε άτομα διαφορετικών ηλικιακών κατηγοριών. Λόγω της ασθενούς έκφρασης των συμπτωμάτων σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης, η διάγνωση και η θεραπεία της παθολογίας είναι περίπλοκη. Ένας τεράστιος ρόλος στην επιτυχία της αποκατάστασης της εντερικής μικροχλωρίδας παίζει σωστή διατροφή.

Τροφή για εντερική δυσβολία σε ενήλικες

Τι είναι η δισμπακτηρίωση;

Λόγω των βακτηρίων που κατοικούν στην πεπτική οδό, απορροφάται το φαγητό και απορροφάται τα ωφέλιμα ιχνοστοιχεία. Στην κοιλότητα του στομάχου δεν υπάρχουν τέτοια βακτήρια - αποικίζουν το παχύ έντερο.

Υπάρχουν περισσότερα από 500 από αυτά και, λόγω της βέλτιστης αναλογίας τους, τα έντερα μπορούν να λειτουργήσουν στη σωστή λειτουργία. Συνθέτουν μερικές βιταμίνες και προάγουν την απορρόφηση ορυκτών. Τα εντερικά βακτήρια αφαιρούν τις τοξίνες και τις επιβλαβείς ουσίες που δηλητηριάζουν το σώμα.

Χρήσιμα βακτήρια περιλαμβάνουν:

Με σημαντική μείωση στα ευεργετικά βακτήρια, η παθογόνος χλωρίδα, η οποία υπάρχει επίσης στο σώμα μας - ο μύκητας του γένους Candida, οι στρεπτόκοκκοι, η αφιλοκοκκή και η πρωτεΐνη - αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά. Η ανισορροπία οδηγεί στην αναπαραγωγή τους, η οποία είναι η αιτία διάφορων ασθενειών του σώματος.

Τι είναι η δισμπακτηρίωση

Είναι σημαντικό! Η εντερική μικροχλωρίδα παρέχει μεταβολισμό χοληστερόλης, λίπους, υδατάνθρακα και πρωτεΐνης.

Αιτίες δυσβολίας

Προς το παρόν, δεν υπάρχουν ειδικοί λόγοι που να προκαλούν την ασθένεια. Ωστόσο, διαπιστωμένοι παράγοντες που την προκαλούν:

1. Λήψη αντιβιοτικών.
2. Ακατάλληλη διατροφή.
3. Συχνές στρες και προβλήματα του νευρικού συστήματος.
4. Οποιεσδήποτε ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
5. Χειρουργική.
6. Αλλεργία.
7. Η παρουσία παρασίτων στο σώμα.
8. Θεραπεία με ορμόνες και αντι-μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
9. Εντερική λοίμωξη.
10. Ιογενείς ασθένειες.

Το μόνο που μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και να οδηγήσει σε αποδυνάμωση του, επηρεάζει αρνητικά το εντερικό έργο. Είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπίζετε άμεσα τις φλεγμονώδεις και μολυσματικές ασθένειες, να παρακολουθείτε το έργο των εντέρων και να τρώτε σωστά.

Είναι σημαντικό! Με ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος να νοσήσει κανείς με δυσβολικóτητα.

Συμπτώματα της νόσου

Υπάρχουν τέσσερα στάδια της νόσου, καθένα από τα οποία έχει τα δικά της χαρακτηριστικά:

1. 1ο στάδιο. Χαρακτηρίζεται από μια μικρή αλλαγή στον αριθμό των ευεργετικών και παθογόνων μικροοργανισμών. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει λόγω των αντιβιοτικών ή της αλλαγής στη διατροφή. Σε αυτό το στάδιο, η ταλαιπωρία μπορεί να εκδηλωθεί μόνο με τρεμούλιασμα στο στομάχι. Μετά την εξάλειψη του παράγοντα που επηρέασε αρνητικά τη μικροχλωρίδα, είναι δυνατό να το αποκαταστήσει μόνη της.
2. 2ο στάδιο. Υπάρχει μείωση της όρεξης, σχηματισμός αερίου στο έντερο και μεταλλική γεύση στο στόμα. Πολύ συχνά υπάρχει δυσκοιλιότητα ή διάρροια, η οποία μπορεί να εναλλάσσεται. Εκδηλώσεις εμφανίζονται στο δέρμα που δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί.
3. 3ο στάδιο. Αναπτύξτε την εντερική φλεγμονή, η οποία οδηγεί σε σοβαρό κοιλιακό πόνο. Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν το δεύτερο στάδιο προχωρούν. Κατά τη διαδικασία της αφόδευσης, μπορείτε να παρατηρήσετε τα απομεινάρια των αχρωματοποιημένων τροφίμων. Απαιτείται υποχρεωτική ιατρική περίθαλψη.
4. 4ο στάδιο. Τα παθογόνα σχεδόν αποικίζουν πλήρως τα έντερα. Χρήσιμα στοιχεία που εισέρχονται στο σώμα με τα τρόφιμα δεν μπορούν να απορροφηθούν, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη του beriberi και της αναιμίας. Ένα άτομο αισθάνεται μια συνεχή κατανομή, κατάθλιψη, ο ύπνος διαταράσσεται. Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από την ταχεία ανάπτυξη λοιμωδών και φλεγμονωδών παθήσεων του εντέρου.

Η θεραπεία πρέπει να γίνεται από ειδικό. Πρόκειται για μια αρκετά σοβαρή ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Μόνο στο πρώτο στάδιο είναι δυνατή η θεραπεία στο σπίτι, η οποία θα συνίσταται στη λήψη προβιοτικών και δίαιτας.

Διάγνωση της νόσου

Ο γαστρεντερολόγος ασχολείται με τη θεραπεία της δυσβολικώσεως. Στην περίπτωση εντερικών λοιμώξεων, είναι απαραίτητη η βοήθεια ενός ειδικού για λοιμώδη νοσήματα. Ο διαιτολόγος μπορεί να επιλέξει μια υγιεινή διατροφή. Για να εντοπίσετε τη δυσβολία, πρέπει:

1. Η μελέτη των περιττωμάτων για δυσβολία.
2. Διαγνωστικά PCR.
3. Μελέτη της κορολογίας.
4. Υπερηχογράφημα της κοιλιακής κοιλότητας.

Μέθοδοι θεραπείας για δυσβολία

Το σημαντικότερο μέρος της θεραπείας είναι η ομαλοποίηση της διατροφής. Η ταχύτητα ανάκτησης της ευεργετικής μικροχλωρίδας εξαρτάται από αυτό. Απαιτείται να ακολουθήσετε μια δίαιτα που αποκλείει εντελώς τις τροφές που οδηγούν στον σχηματισμό αερίων και περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών.

Συμβουλή! Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων που περιέχουν ευεργετικά βακτήρια.

Η αντιβακτηριακή θεραπεία είναι σημαντική μόνο στα τελικά στάδια της δυσβολίας, όταν υπάρχει παραβίαση της απορρόφησης των ωφέλιμων στοιχείων. Με την ανάπτυξη εντερικών λοιμώξεων, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά:

Στάδια θεραπείας της δυσβολίας

Η αντιβιοτική θεραπεία δεν διαρκεί περισσότερο από 10 ημέρες, μετά την οποία είναι απαραίτητο να ληφθούν ροφητικά που θα επιτρέψουν στο έντερο να καθαριστεί από νεκρά παθογόνα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Polypefan;
• Enterosgel;
• Ενεργός άνθρακας.

Μικροβιακή εξάλειψη στη δυσβαστορία

Προκειμένου να βελτιωθούν τα παρασκευάσματα ενζύμων που προδιαγράφονται στην πέψη

• Creon;
• Festal;
• Gastrofarm

Για δυσκοιλιότητα και διάρροια, εμφανίζονται ιατρικά φάρμακα για την αποκατάσταση της εντερικής κινητικότητας - Trimedat ή Imudon.

Η μεγαλύτερη σημασία δίνεται στην αποκατάσταση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας. Για αυτή τη χρήση:

Κανονικοποίηση της μικροχλωρίδας στη θεραπεία της εντερικής δυσβολίας

Τα προβιοτικά είναι παρασκευάσματα που περιέχουν μικροοργανισμούς που στη συνέχεια αποικίζουν τα έντερα. Τα πρεβιοτικά είναι ειδικές ουσίες που διεγείρουν το σώμα να παράγει από μόνο του ευεργετικά βακτήρια. Τα συνδιόριστα είναι φάρμακα που περιέχουν πρεβιοτικά και προβιοτικά.

Είναι σημαντικό! Στη διαδικασία θεραπείας είναι απαραίτητο να εμπλακεί στην αύξηση της αντοχής του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η σημασία της σωστής διατροφής

Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένα και να αποκλείουν τρόφιμα που οδηγούν στο σχηματισμό αερίων στα έντερα. Πρέπει να φάτε 5-7 φορές την ημέρα. Δεν μπορείτε να υπερκατανάλωση και να φάτε μια μεγάλη ποσότητα λαχανικών ή φρούτων. Κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης της νόσου, αντενδείκνυται. Πολύ σημαντικό:

1. Να αποκλείσετε από τη διατροφή λιπαρών και πικάντικων τροφίμων. Συμβάλλει στην εξάπλωση των παθογόνων βακτηρίων και επηρεάζει αρνητικά την κινητική του εντέρου.
2. Με τη διάρροια και τα προϊόντα μετεωρισμού που προκαλούν τη ζύμωση αντενδείκνυνται.
3. Το αλκοόλ απαγορεύεται πλήρως.
4. Αντενδείκνυται ζάχαρη και είδη ζαχαροπλαστικής.
5. Η κατανάλωση τσαγιού μετά από γεύμα δεν πρέπει να είναι νωρίτερα από 30 λεπτά.
6. Ως θερμική επεξεργασία, αντί για τηγάνισμα, χρησιμοποιήστε σβέση ή βρασμό.
7. Στη διατροφή θα πρέπει να είναι τρόφιμα πλούσια σε lacto και bifidobacteria. Αυτά περιλαμβάνουν Ayran, κεφίρ, Bifidok.
8. Δεν πρέπει να τρώτε τα τρόφιμα και το γρήγορο φαγητό.
9. Απαγορεύεται να πίνετε καφέ και αεριούχα ποτά.
10. Προσπαθήστε να αρνηθείτε τα προϊόντα με την προσθήκη ενισχυτών γεύσης.

Διατροφή για δυσβολικóτητα

Κατά τη διάρκεια της δυσθυμίας, τα τρόφιμα θα πρέπει να υποβάλλονται σε σχολαστική επεξεργασία. Σε ακατέργαστη μορφή επιτρέπεται να τρώνε μόνο αγγούρια. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε τα πιάτα με ατμό. Η βάση της διατροφής θα είναι φρέσκα και λιπαρά τρόφιμα. Μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, είναι δυνατή η προσθήκη μικρής ποσότητας αλατιού.

Χρήσιμα προϊόντα

Η διατροφή θα πρέπει να είναι υγιεινά τρόφιμα που παρέχουν στο σώμα όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού την ημέρα. Τα φυτικά αφέψημα που έχουν θετική επίδραση στην πεπτική οδό είναι ευεργετικά.